开yun体育app入口登录 健身 | 你的鞋子穿对了吗？这可是个大学问
健身不仅需要风格，更需要装备保护。
虽然杠铃等力量训练会让我们变得越来越强壮，但是如果我们想要长时间训练，就必须做好防护措施。因此，腰带、健身手套、护腕等成为了很多人的必备健身用品。
除了这些之外，选择健身鞋也很有讲究。当你走进健身房，你会看到各种各样的鞋子，但是你穿对了健身鞋吗？力量训练穿什么鞋比较好？
第一的
跑鞋不适合力量训练吗？
跑鞋中的气垫或防震可以减缓跑步时一定的冲击力。在大重量训练时开yun体育官网入口登录体育，需要完整的力反馈，因此慢跑鞋不适合力量训练。
不稳定：较软的鞋底意味着你无法预测和控制每组举重的力反馈，就像踩气球一样。
功率损失：鞋底吸收力反馈反弹开yun体育app官方下载入口，导致无法将力传递到杆上。
危险：受伤风险，尤其是重物时，因为不稳定的脚会失去张力。
那么什么样的鞋适合力量训练呢？
在重量训练中，脚底的稳定性非常重要！
→
举起
重的
鞋
举重鞋
举重鞋使用较硬的橡胶鞋底是因为我们将全身的力传递到鞋子上到地面，从而产生反作用力，将力更完整地传递到全身和杠铃上；
另外，通过抬高脚跟可以增加脚踝的活动范围。
很多不会深蹲的人都会因为脚踝活动度差而无法完成深蹲。在举重鞋的帮助下，可以达到预期的效果。
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帆
布
鞋
帆布鞋
鞋底足够平，又硬又薄，脚部贴近地面。当你深蹲和硬拉时，你将能够感觉到你的脚掌，从而给你带来更多的稳定性和控制力。
低帮帆布鞋让脚踝充分活动。对于高帮鞋，需要解开鞋带的上半部分。
最后，选择不能压缩的硬底鞋子，以提供最大的稳定性、动力传输和技术。
无论如何开yun体育app入口登录，一切装备都是为了更好的健身
客户评论
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