开yun体育app官方下载入口 从讨厌运动到健身狂魔，她说离不开这几件神器（非广

01。健身手套

Newbie抬起铁救主！

保持

关于是否在举起铁时是否戴上手套一直存在争议，大个子有自己的看法。我自己分析了它，并说，如果您的手掌疼痛会在抓住铁杆时会影响您的运动，则建议您戴上它。

因为我是一个上肢强度弱且握力不足的人，并且害怕疼痛和出汗，而手掌很容易不稳定。一些哑铃和手柄具有螺旋形的摩擦，手套就像救主一样。 。

许多人推荐Lululemon的训练手套，他们的超高外观也使我感到兴奋。它们很薄，握力很好，但是反滑动还不够。

我比较了几种模型。我现在经常穿的那个真的很好。加厚的垫片可以缓冲棕榈树和老虎的嘴很容易磨损。同时，它的厚度不足以使手套减轻体重。柔软度牢固地保持着，不会感到不舒服。

左保持，右Lululemon

手的背面由网状织物制成，并挖空，这是非常透气的，因为手在训练过程中不可避免地会出汗。如果透气不好，它会感到非常闷，甚至皱纹也会冒出来。

一些姐妹想发展体重的身体形状，与此同时，他们也想保持“苗条的手”。实际上开yun体育app入口登录，根本不可能没有卡鲁斯，但是戴手套可以减轻很多。

有了同样的想法，当选择手套时，最好先看一下手套的材料，擦它们以查看整体弹性，然后当您戴上它们时，您可以做出粗暴的判断，握住它们并举起它们。

02。针织弹性环

✨激活髋关节有效的小工具！

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我看到有人在健身房里只有两种类型的人：男孩努力地将胸部推动，女孩努力地练习臀部。没错，我说的是~~

除了增强身体健康的最初目标外，一个巨大的动力是改善身体形状并增强您的力量感。

练习肩膀，然后返回以改善圆形肩膀和驼背；练习臀部以改善髋关节线并改善髋关节形状，并且比例看起来更好。

右边也有充血的原因

在一个多月的培训中取得的小成就已被周围的健身专家认可。我已经找到了一些针对练习臀部的女孩的见解：激活臀部是开始练习之前必不可少的一步。

我个人认为最令人兴奋的开始是螃蟹步骤，所需的工具是弹性圆

短弹性环主要集中在臀部的腿上，灵活的训练和易于携带，使其成为非常好的辅助工具。

使用后，我建议选择一种足够宽的针织材料，这不会扼杀腿部，并且会做得更好。除了易于倒塌外，橡胶材料在出汗后使用时会卷曲，所以它呢。

“粒状”针织物将带有防滑抛光剂，当您像我一样将其放在表面上的滑板上时，它仍然非常稳定，您可以选择20-30磅。请随意到高级球员〜

顺便说一句，这个弹性圆也非常适合家庭练习，适合组合各种运动。在线有许多教程视频可供练习。使用多件事是很好的。

03。迷你泡沫辊

✨一个便携式！

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对于已经坐了很长时间的工作方，可以在不忙于购买的情况下购买其他健身设备，但必须购买泡沫辊。

锻炼后，不仅可以松开肌肉并缓解肌肉酸痛，而且觉得自己腿不好的女孩也可以在日常生活中滚动和伸展腿！

市场上的泡沫滚轮可以大致分为三类：光滑的表面，略微突出（例如凸点，波浪形图案）和“狼牙棒”。

如果您自己并不是特别残酷，我建议您选择一个稍微突出的一个。第一个主要由泡沫材料制成，其效果有限，而第三个则超出了大多数人的疼痛限制。

我的泡沫辊非常适合刚开始运动的女孩。表面凸起适合阴影，硬度适中。一开始会感到有些酸，但是水平完全在人类的范围内，每次滚动时，您都不会尖叫。

在健身房中使用泡沫滚筒的人太多，每个人都带有“伊拉克”，所以我买了一个适合拿出门的尺寸。它主要是便携式的，因此请自己带上它。当然，可以在家中使用它。小的也很方便。贮存。

04。猫辅助皮带

✨如果我无法抓住铁杆，我不需要它！

交叉格里普

辅助腰带不是必要的，通常用作手套，但对于没有足够的握力的女孩来说，它也是一个非常有用的工具。

手套的主要功能是保护手掌，电源带可以帮助我们拉起更大的重量，甚至可以分享一定的重量，从而使我们可以更好地专注于目标肌肉，而无需过多的力量分心。

一开始，像许多人一样，我觉得只有使用重量重量才能使用电源腰带，但事实并非如此。健身疯子是我的队友，他给了我一个例子。例如，当我进行上拉时，我仍然有力量，但是我的手掌是如此痛苦，以至于我根本无法握住它。目前，我还需要这种物理插件。呢

我的队友还为我选择了助攻带。大小（和外观）更适合女孩。柔软的牛皮材料非常适合滚动，感觉有点哑光，因此它也具有防滑，整体感觉很好。

最重要的是它的形状，它是超级可爱的猫的爪子！爪子前面的“肉垫”也可以放在手掌的底部。谁说你在抬起熨斗时不能可爱？

05.无尊敬的内衣

✨没有PP或卷发边缘！

Zhejiang Jin

锻炼时经常穿腿，很容易看到Nene的边缘的痕迹。如果您感到尴尬，姐妹们会穿无可带的内衣〜

选择无痕的内衣时，我还踩了许多陷阱，包括但不限于

许多单件样式确实很薄，而且穿着时没有痕迹，但是缺点也很明显。他们可能是他们太薄又湿滑，磨损时很容易卷发。

关键是获得PPS！从未穿过丁字裤的人说他们真的很不舒服……尽管其他人看不到它，但女孩们知道，内心世界的不适会使人们一直感到不舒服。

我现在经常穿的是体育博客作者。有点贵，但真的很珍贵。它的最大优势是它似乎不戴它，而且根本没有任何感觉！不仅适合运动和健身瑜伽，而且适合日常穿着。

主要材料是模态棉花，它更具弹性并且具有良好的包装能力。锻炼时，它不会容易移动或拧紧。

与常规无数内衣的区别在于，它的边缘有一个边缘，因此卷曲并不容易。但是，相应的劣势是，戴浅色绑腿仍然会发现一点痕迹，而深色紧身裤根本看不到〜

06。通用健身包

一百分之一！

Lululemonfast曲目2.0

我发现自己在购物时成为处女座！我习惯于做我的作业，必须找到它，直到对此感到满意（因此我经常使自己在身体和精神上精疲力尽），并冲动消费，并且不会成为我的风格。

我发现选择一个女孩的健身包确实很难。它要么看起来不是很好，要么庞大而又沉重。 Lululemon实际上是一百中的一个！这是一个通用的包，可以与休闲通勤相匹配。

优点可以总结为：多功能，轻巧，防水，容量大，几乎完美。我最满意的是，我的自重几乎不存在，肩膀和脖子的明星说它们太友好了。有几种可以同时携带的方法：一条肩膀，斜带和两个肩膀。我的黑色越野车真的很酷〜

它看起来很小，但功能很强。它可以一次容纳700毫升的大型水杯，洗衣房，洗护用品开yun体育app官方下载入口，中型健身设备，耳机等。甚至可以容纳书籍和iPad

当然，也有缺点。根据袋子的原始结构，口袋拉链将面对地板，当将其拉开时，事情就会“放出”。

但！一些强大的网民也开发了解决方案。如果您在页面上搜索“ Bag关键字 +转换”，则可以纠正上述错误，然后获取可以容易使用的袋子。

顺便说一句，这仍然是男孩可以帮助携带的袋子！

07。吸收汗水头带

✨在夏天，我根本不想锻炼！

lululemon

我不知道这是否是一个小习惯。如果锻炼时脖子或脸上有轻微的头发，我会感到不舒服。我必须刷新以更好地“战斗和踢”。

尤其是在夏天，当您获得有氧卡片时，您会流汗很多。当汗珠渗入眼睛时，您会理解为什么会有汗水吸收的发束，您也可以理解真正引人注目的含义。戴发型可以避免它。

我以前买了针织的发带。尽管它们适合凹形形状开yunapp体育官网入口下载手机版，但它们的纤细纤细。

快速干燥的头带是我的最爱，并具有很高的舒适感。尽管它均匀尺寸，但大多数头圆周在视觉上都是合适的。抗刺刺效果也很好。它不仅“吸”，而且还要“ GUID”。汗水会沿着头发的两侧掉落到脸部。

尽管该品牌的单位价格比其他品牌高一些，但它将直接从洗衣机或烘干机扔到干燥，并且不会出现丸剂，缩小，变形或松散的问题。受到推崇的！

08。小型面部毛巾的压缩

✨记者防止顽皮的孩子不小心进食

有时

我真的不敢在健身房使用毛巾。一旦我和朋友一起去了高端连锁体育馆。我看到有人在更衣室里用毛巾擦脚（尽管它会统一地消毒，对不起，仍然无法接受）。

此外，我的健身房还没有毛巾服务

每次锻炼后，我都想摆脱汗水的粘稠气味，压缩面部毛巾将派上用场！

我买了这个，但它是用纯棉制成的，大约是棉毛巾的大小。潮湿时水不是很柔软，但比面部纸厚，弹性且没有去除剃须。它擦了脸，脖子和手臂。它没有变形，这与我以前使用过的一些其他品牌有很大不同。

哦，顺便说一句，下班后直接去健身房的人也可以使用它。当您这样做时，可以通过将其倒入并直接浸泡来清除化妆品。没有化​​妆就可以轻松锻炼〜

几个小的小，没有任何压力。后来，我想买回去，发现它没有在商店中出售。我不妨寻找类似的型号，只有纯棉花。

我真的很喜欢与您分享最好的Denxi。当我写它时，我说话就像我喜欢在工作日和周围的好朋友一起使用的东西。我相信这些美好的事情也可以帮助您提高健身效率和幸福〜

希望每个人都可以享受运动！只有在运动之后，我们才能理解别人说的话，它才能真正带来更多的变化。我觉得我的心态变得更加稳定。实际上，每天练习时我看不到任何变化，而且我的身材并不完美，但是我仍然对每天的进步感到高兴！

这是自我破坏后逐渐增长的满足感✨

今天就是这样。喜欢看我分享的朋友会喜欢它并阅读它。我会尝试回来与您聊天，在周末钓鱼！

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