云开·全站APP登录入口 关于动感单车，你看这一篇就够了

这是一篇关于动感单车的文章，它将教你如何认识和理解动感单车，以及如何通过动感单车让你的生活更加精彩。

动感单车有哪些好处？

其实大家都知道骑自行车是一项非常好的有氧代谢运动，能够促进人们的身体健康，能够很好的锻炼人们的耐力和心肺功能。而且在车子的功能上，能够很好的促进心肺功能。但是大多数人都没有时间骑自行车来放松和锻炼身体。那么动感单车就很好的弥补了这一点。在家里或者办公室准备一台动感单车，能够模拟不同的真实骑行情景，能够让你很好的放松，充分利用碎片时间进行锻炼。对于预防肥胖，塑造健康体型有很大的帮助，还能有效的提高办公效率。而且能够有效的增强肌肉耐力和心肺功能，既能锻炼耐力，又能减肥。

动感单车可以燃烧全身脂肪，正常标准一节课可以消耗400-500千卡，相当于一个多小时长跑的运动效果，可以让全身80%的肌肉和关节参与运动，可以瘦胳膊瘦腿，减少腹部脂肪，还有提臀的效果。

动感单车是一种利用不同速度和阻力的运动，骑行者以坐姿或站姿踩踏板，有时模拟上坡或下坡等自然的骑行动作。

哪些人适合使用动感单车，哪些人不建议使用动感单车

其实很多人买动感单车都是冲动消费，听说好就买动感单车，听说不伤膝盖就买椭圆机，听说能体验海上的感觉就买划船机，根本不知道自己的真实需求，不知道哪种运动器材适合自己。

动感单车是健身房中一项重要的运动，据不完全统计，使用动感单车的人群大多在20-35岁之间，其中以追求年轻时尚的白领阶层居多。但动感单车并不是所有人都适合，心脑血管疾病患者、成长期青少年不建议经常使用动感单车，没有专业教练指导的情况下骑动感单车容易导致血压升高，影响青少年的骨骼生长。

此外，建议膝盖或腿部受伤的人不要使用动感单车健身。

什么样的动感单车适合居家锻炼

作为现代都市青年，对于健身器材的要求不仅要功能性，还要好看，可以参考一下目前正在众筹的MERACH体感游戏竞速车绝影GTS，这款动感单车是我第一眼就喜欢上的，想要的话可​​以去某某产品看看，目前正在众筹，一般买动感单车要考虑颜值、功能、趣味、价格、使用体验等。

外部的

好的动感单车，外观一定要好看，才能让你运动时有愉悦的感觉。MERACH GTS这款产品我是第一眼就喜欢上的，黑色主色调搭配金色点缀，让这款产品看上去很有科技感。另外它的体积也不是很大，整体尺寸只有1250*580*1300mm，在我的工作室里几乎不占空间，基本就是一块地砖那么大的空间，非常方便。如果你看到实物，相信你也会和我一样喜欢。

功能性和趣味性

其实这应该是买动感单车首先要考虑的，传统的动感单车给人的感觉是车子固定在室内，缺少了骑车的乐趣，这里我就说说我为什么向大家推荐这款动感单车。

外观好

这是一款拥有3D虚拟世界的室内骑行软件，汇聚了来自世界各地的骑行爱好者。绝影GTS通过蓝牙协议连接，用户可以进行专业训练，体验精彩的线上比赛。

MERACH GTS体感竞速车，一改以往动感单车沉闷的感觉，前面提到过，这是一款让我一见倾心的动感单车，黑色配色点缀金色，给人一种酷炫的感觉，就算不是在工作室，放在家里，也是一件不错的家居摆件。

有趣的

它拥有4D赛车体感系统，可以模拟山地骑行上坡的感觉，还拥有悬挂摆动系统。在游戏APP中，可以享受到弯道超车的真实体验。通过网络连接，还可以和世界各地的车手一较高下，想象一下和世界各地的朋友一起骑行，是不是非常有趣呢？而且设置也很简单，只需要下载onelap APP然后连接就可以体验了，里面的模式也非常多，还可以和帅哥美女教练一起锻炼，自由自在的环游世界，和世界各地的车手一较高下。

美国乡村公路

美国乡村公路

价格和体验

为什么把这两者放在一起呢？我一直认为，国人购买运动器材有一个误区，觉得只有外国产品才是高端、昂贵，才对身体好，才能成功减肥。其实，很多国产品牌的产品，质量远超外国产品。所以，购买家用动感单车，没必要一味追求“洋货”。

麦瑞克体感赛车绝影GTS拥有专利悬挂摆动系统，让你体验弯道超车的快感。拥有12°电动升降悬挂弹簧组云开·全站APP登录入口，可根据APP中的地图自动起降坡度，让你体验真实山地骑行的跌宕起伏。我猜很多国外品牌的动感单车都没有这样的功能。

体验过之后，你会觉得坚持锻炼不是那么容易的，毕竟打游戏比锻炼轻松多了，时间也会不知不觉的过去。我在工作室用得最多，工作时间长了就骑十几分钟开yun官网入口登录APP下载，效果比用普通的动感单车好多了，这样工作起来会更有效率。

使用动感单车时应该注意什么？

在使用动感单车的时候，作为非专业运动爱好者的我们，经常不知道如何正确使用，需要注意以下几点。

第一点，最好不要采用零阻力进行锻炼。

零阻力运动的效果很差，而且运动时不容易控制速度，特别是对于运动新手来说，刚开始运动的时候，感觉零阻力运动很轻松，就会用力蹬一会儿，这样很容易伤到腿或者脚。最好选择电动调阻的动感单车，这样的好处是阻力调节比较细腻，数据准确，更重要的是操控反应快，可以有效避免受伤。这里我还是拿之前说的MERACH体感游戏赛车绝影GTS来举例，它可以使用电磁阻力进行调节，让用户在运动时可以很好的控制动感单车，阻力调节也更加精准流畅。

还兼容MERIT超级燃脂单车课程，可自动实时同步教练在课程中使用的阻力等参数变化，真正解放双手，让你全身心投入运动。（MERIT超级燃脂专为运动初学者设计研发，以“MERITAPP”为核心，超级燃脂直播课程与绝影GTS联动协同，运用HIT原理，通过智能运动科技实现双重燃脂）

第二点就是在使用动感单车之前，一定要学会正确的骑行姿势。

因为不正确的骑行姿势不仅对健身没有帮助kaiyun下载app下载安装手机版，还会伤害身体。运动前要充分热身，让各个关节活动起来，避免受伤。正确使用方法：骑动感单车时，脚尖要指向正前方，前脚掌接触脚蹬，这样能达到更好的锻炼效果，不会给膝关节造成太大的负担。另外，注意不要脚尖朝下，这样会使小腿肌肉过于紧张，不利于长时间锻炼。

即使你不会使用动感单车也没关系，MERIT APP里有很多课程，适合不同层次的人学习和锻炼。

第三点就是要坚持运动，无论时间长短、频率如何。

使用普通动感单车需要30分钟才能开始有效燃烧脂肪，但根据实验结果，使用MERACH GTS的志愿者在完成15分钟的超级燃脂课程后，平均燃烧了280卡路里，这已经超过了普通动感单车使用者。至于频率，每周3-5次是最科学的运动频率，效果也更明显。

第四点就是运动后要放松，比如进行一些简单的拉伸、按摩等。如果有条件的话，准备一把筋膜枪来进行按摩放松，效果会更好。

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