开yun体育官网入口登录app 如何选择适合自己的健身手套
如何选择适合自己的健身手套,下面就来给大家详细介绍:
挑选健身手套时需关注的要素有三,即手套的尺寸、设计风格以及材料特性。在尺寸上,需确保手套与手部尺寸相匹配;在设计上,推荐选择带有护腕功能的款式;而在材料上,则需保证手套具有良好的防滑性和排汗性能。
1、尺寸
这类力量训练用的手套并未完全覆盖手指,因此关于手套长度的顾虑可以不必过多,然而在挑选时仍需注意手部宽度是否合适,以免手套过紧或过松,从而影响运动表现。
2、款式:护腕
健身手套的样式繁多开yunapp体育官网入口下载手机版,包括全指式、半指式、护腕式以及带有保护垫的款式等,根据你的运动需求挑选合适的手套。若你对拳击情有独钟,那么一套拳击手套将是你的必备装备。如果训练的强度较大,那么推荐选择配备护腕的装备,这样能对手腕提供全方位的防护。此外,最好选择带有保护垫的产品,这样可以在你的四指关节和大拇指下方增加一层坚实的保护层,在做拉或推的动作时,疼痛感会相对减轻。
3、材质:防滑、排汗
市面上的健身手套材质丰富多样,挑选时需特别注意以下两点:确保手套具备良好的防滑和排汗性能。皮革材质的手套因其耐磨性和耐用性而受到青睐,但清洁起来较为麻烦,需留意保持手套干燥和通风。切记不要将手套暴晒在阳光下晾干开yun体育官网入口登录app,也不要使用漂白剂或机器烘干,否则长期下来,手套容易出现汗臭味。此外,氯丁橡胶也是一种常见的材料,尽管其透气性较差,但清洗起来却十分便捷,消费者可以根据自己的偏好来做出决定。
手套的厚度和轻盈程度应根据你的训练强度来决定,训练强度较大者宜选用较厚实的手套;若训练负荷较轻,则应选择内层较为单薄的手套。当然,这些手套还需具备良好的透气性和伸缩弹性,以确保你在进行高强度训练时不会感到闷热或不适。
拓展小知识:健身手套有必要买吗
健身手套是有必要买的,戴健身手套有以下好处:
1、防止滑脱,让抓握更牢固
很多人可能都曾有过这样的感受:在进行健身锻炼时,手握健身器械时常常会感到有些许滑动,尤其是在身体出汗之后。这时,使用健身手套可以有效地提升手掌与器材之间的摩擦,从而让我们握持更加牢固,尤其是在进行涉及“拉”的动作时(例如引体向上或硬拉等),其效果尤为显著。
2、保护手部皮肤,防止长茧
使用健身手套的另一大优势在于它能有效隔绝双手与健身器材的直接接触,从而降低手掌因摩擦而形成硬茧或水泡的风险,对肌肤起到保护作用。众所周知,手部被誉为第二张脸,热衷于健身的你务必要呵护好自己的双手。长期从事健身活动可能会使手掌皮肤变得粗糙,出现茧子,而穿戴健身手套则有助于降低与器材的摩擦,减少皮肤生茧的可能性。
3、保护手腕,预防受伤
研究指出,在健身过程中,有高达60%的拉伤情况出现在手腕部位。由于许多健身动作依赖于手部力量,而手部本身又相对脆弱开yun体育app入口登录,容易遭受伤害。因此,选择带有护腕功能的健身手套,可以有效加强防护措施。
在进行卧推等类似动作时,使用此类健身手套能有效减轻手腕所受压力,减少受伤的可能性,同时也有助于预防拉伤及其他损伤。
我要评论