云开·全站apply体育官方平台 关于护腕，你要知道的一切（三）
肌肉感觉
关于护腕你需要知道的一切（第 3 部分）
夏令时
购买护腕时应注意什么
在我们开始购买第一副护腕之前，我们应该关注以下特点。
腕长
大多数腕带的长度为 16 英寸、24 英寸和 30 英寸。Iron Bull Strength 提供独特的 12 英寸女式腕带和 18 英寸男式腕带。这两种腕带都是大多数训练课程的理想伴侣。
护腕越长并不一定意味着越合身。原因如下：
护腕越长，我们得到的支撑就越多。但缺点是，它必然会因为缠绕而在我们的手腕上形成一个笨重的体积，这可能并不适合我们正在做的锻炼。如果这样的缠绕影响了训练的目的，那就违背了使用护腕来提高训练效果的目的。
如果我们是护腕初学者，建议先从短一点的开始，可以先从辅助功能少一点的短一点开始，慢慢提高云开·全站APP登录入口，后面的就看后续的肌肉训练需求，再慢慢增加。
刚性
和护腕的长度一样，较硬的护腕并不一定就代表护腕更好。我们不难发现，不同系列的护腕柔韧性和硬度都有所不同，要根据自己的训练情况来选择。
一般来说，如果我们在做高重复性运动，比如 CrossFit，除了硬实力，我们可能还需要在训练中增加一些柔韧性。例如，在做引体向上等运动时保持手腕稳定是可以的，但显然你不希望手腕完全僵硬，因为这会影响表现。
如果您注重的是重量训练云开·全站apply体育官方平台，例如举重和大力士训练，那么我们建议选择刚性更强的护腕。
材料
根据您的健身目标，我们可以找到两种类型的腕带材质：
棉质护腕
这种护腕通常更薄、更灵活。它还可以保持手腕干燥或在训练期间让更多空气逸出。
尼龙护腕
这些腕带通常更坚固云开·全站apply体育官方平台，由十字绣、多层尼龙和 Velcro 制成，以提供更具支撑力的感觉。
灵敏度
并非所有腕带都一样。您可能需要尝试几个品牌，直到找到最适合您的品牌。但是，重要的是要记住，无论您购买哪个品牌，您都需要一段时间来适应。刚开始感觉有点粗糙是正常的，但使用得越多，您就会越快适应适合您的感觉。
活动类型
我们在上面提到过这一点，但某些品牌的护腕更适合某些运动和锻炼。以下是常见锻炼的列表，以及可能适合该活动的护腕材料类型：
• 举重：尼龙
• cf：棉花
• 健身：棉花
• 大力士：尼龙
• 减肥：棉花
使用寿命
一般来说，我们的护腕越耐用，使用寿命就越长。护腕使用寿命越长，这件装备的投资回报就越高。
这就是为什么我们需要由坚固材料制成的护腕。它们不应该在几次锻炼后就散架或开始出现磨损迹象。购买时，请注意材料、缝线和针对相关运动类型的建议方向。
图片来自网络
我可以在哪里买到一些很棒的护腕？
大多数体育用品和运动用品商店都可直接购买护腕。您也可以在线购买。查看 Iron Bull Strength 系列，了解实现健身霸主目标的不同类型的产品：
超棒的經典
这款革命性的 18 英寸长 x 3 英寸宽腕带可确保您在进行重物举起时获得所需的所有腕部支撑和稳定性。
美女奥利
Iron Bull 女士腕带采用高级尼龙材料制成，并采用重型缝线。借助坚固的 Velcro 带，可实现完美固定。
指环带腕带
Iron Bull 腕带和吊带组合由重型材料制成，具有最大的耐用性和抓地力，可帮助每个人达到新的力量水平。
Ez grip 护腕
准备好疯狂练习握力了吗？这件装备可以替代握力器和手套。这款耐用的皮革 EZ Grip 腕带组合非常适合新挑战，可以不断提高您的成绩，尤其是对于那些不能失去握力的举重运动员来说。
钩型护腕
Iron Bull Hooks 为举重设备树立了行业标准。每款设备均采用坚固的双面缝线、工业级 Velcro 和不锈钢挂钩。这些护具可不是开玩笑的——只有认真的举重运动员才配得上它们。
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常见问题解答——有关腕带的常见问题
我们知道腕托的好处，也找到了我们最喜欢的腕托。现在，让我们来回答一些关于腕托的最常见问题。
1. 我需要在锻炼过程中一直佩戴护腕吗？
尽管护腕有诸多好处，但使用过度也会导致过度使用。投资一副好的护腕是为了提高您的表现，而不是取代您的纯粹力量。
不要在整个练习过程中都佩戴护腕，只在必要时佩戴。例如，我们应该在实际练习中佩戴护腕，而不是在热身练习中。
说真的，我们甚至应该限制使用某些正式的设备，这使我们无需使用健身器材就能保持高水平的力量和体力。
例如，如果您正在进行举重运动，那么在举起最重的重量或想要尝试新组合动作时，护腕会很有用，但对于较轻的组合动作，请不要经常使用它们。
2. 如果我以前有过手腕问题，我可以佩戴腕带吗？
当然可以。事实上，如果你有这种伤，我们强烈建议你戴上护腕，以确保训练期间的安全。
以前的腕部损伤或手术可能会导致锻炼时出现并发症，尤其是当您试图举起重物时。腕部支架可以提供必要的稳定性和支撑，以减轻关节和结缔组织的压力。
此外，腕带还可以预防进一步的并发症，例如肌腱炎。
3. 我可以用运动服清洁剂清洗护腕吗？
我们不建议将腕带与衣物一起放入洗衣机清洗。相反，您应该在水槽中手洗，并在一天内让其风干。
现代洗衣机往往有点粗糙，可能会缩短护腕的使用寿命。
4. 戴着护腕热身可以吗？
我们不建议这样做。正如我们上面所讨论的，腕托应该作为辅助训练的一种方式，而不是捷径。因此，在没有必要的时候，没有必要使用腕托。
5. 腕托会使我的手腕变得更弱吗？
只要正确使用并按照说明使用，护腕就不会削弱您的手腕。事实上，它们可以促进关节的自然稳定性。
话虽如此，如果我们佩戴过多护腕，我们不可避免地会对它们产生依赖，手腕的自然绝对强度就会下降。我们还可能增加手腕和肘部拉伤的风险。
图片来自网络
保护自己并使用护腕来提高训练效果
如果你也非常关注自己的训练，并且非常渴望通过我们自身的训练来提升自己的训练水平，同时借助好一些外力来更好的促进自己的训练进度的话，那么一款好的护腕是非常有必要的！
护腕可以大大降低我们受伤的风险，并帮助我们每次都实现训练目标。说到这个，赶紧给自己买一套高品质、高水平的护腕吧！下次锻炼时看看你有多棒。
关于我们
客户评论
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