开yun体育官网入口登录体育 4-5岁儿童感统训练游戏大全！绝对要收藏！
互动式投篮 （3-4岁）
训练目的：手臂运动能力/手眼协调能力，增进与人互动的能力。
家长先进行投篮练习，孩子接着进行投篮练习；家长投完之后需要把球捡回，再交给孩子继续投篮。
一步1级上、下楼梯 （3-4岁）
训练目的：增进孩子的平衡能力。
训练要求：孩子能一步跨上一个阶梯，连续上或下楼梯。
难度设置：
大人站在孩儿的前头或后头，伸开双臂或双手的大拇指，叫孩儿抓住，然后把他拽上楼梯。
成年人抬起左前臂或大拇指，右前臂或大拇指则位于孩童右侧腰际，引导孩子借助支撑，自行稳定地逐级上下楼梯。
3. 成人伸出左手手臂或拇指搀扶孩子上、下楼梯。
4. 让孩子独自上、下楼梯。
帮助给予：
1. 双手抬高给予协助。
2. 一手（拇指）高，一手（拇指）低给予协助。
3. 单手（拇指）给予协助。
4. 撤消所有的协助。
双脚轮流跨过15厘米高的绳 （3-4岁）
训练目的：身体平衡能力。
训练要求：绳索的两头要分别系在柱体或椅子上，位置距离地面十五公分，要求孩子交替抬起双脚，从绳索上方迈过。
帮助给予：
用动作向孩子展示怎样把腿抬起来跨过绳子，如果需要的话，可以帮他/她托住身体，伸手将腿托起越过绳子。
2. 要时时口头提醒孩子注意脚下的绳子，避免绊倒。
3. 建议用有弹性的圆形橡皮绳。
扶物能单脚站立5秒 （3-4岁）
训练目的：平衡能力。
训练要求：孩子能扶着椅子或家长手握的棒子单脚站立约5秒。
难度设置：
逐个指导孩子，让他用两只手支撑住椅背，然后抬起其中一条腿，保持悬空状态大约五秒钟，接着再放下。在操作时，用简短明确的指令引导孩子开yun体育官网入口登录体育，比如喊“举腿”，或者说“落腿”。
让孩子独立练习，五秒钟内不移动双脚，可以用报数的方法提示时间。
孩子学会该技巧之后，便开始使用木棍。家长需要双手各持木棍一端，孩子则握住木棍中央，依照先前方式持续进行。
在10cm宽2m长的地面线条上平衡走 （3-4岁）
训练目的：平衡能力的控制。
训练时，需要在地面贴一条10厘米宽、2米长的带状物，让儿童沿着该带状物行走。
难度设置：
1. 开始时只走一半的距离，允许偶尔走出界外。
2. 要求孩子走完全程，尽量不要走出界外。
帮助给予：
1. 训练者可站在孩子前方，拉着孩子的手向前走。
2. 提醒孩子既注意脚下的线条，又要注意前方的路。
3. 家长在孩子前方引导孩子走开yun体育app入口登录，但不给予身体协助。
4. 让孩子自己尝试独自走。
青蛙跳20cm的距离10次 （3-4岁）
训练目的：腿部运动能力/重心及平衡能力。
训练要求：需用无粘性胶带在地面上贴出两条平行标记线，成年人向孩子演示青蛙跳跃的方法，接着引导孩子进行模仿练习。
难度设置：
1. 开始时，线段间的距离应该短一点，让孩子容易达标。
孩子若不乐意配合，可以借助食物作为激励手段，将奖品置于地面线段的末端位置，孩子一旦踏上该线便给予奖赏。
3. 逐渐地把线段间的距离增大。
做一连串手部和腿部动作时保持平衡 （3-4岁）
训练目的：身体的控制和协调能力。
训练目的在于让儿童学习一系列肢体活动，包括舞蹈姿势和武术招式，通过手与脚的配合进行模仿练习。
难度设置：
1. 开始时选择简单一点的动作
2. 选择较为复杂的动作，包括弹跳、跳跃等动作。
帮助给予：
旁边站着另一个成年人，孩子要是站不稳，等快要摔倒的时候才伸手扶住。
在孩子左右两侧都放置缓冲物，孩子跌落后引导他/她重新站立并继续进行训练。
能左右腿交替倒着钻过呼啦圈 （3-4岁）
训练目的：双脚的协调能力及身体平衡能力。
训练时，教练手握环状物，站立于孩童身后，引导其轮流让左右腿向后方进入环内，促使双腿交替穿过。
难度设置：
需要有人协助孩子完成动作,那个人要成年,呼啦圈的高度要适当调低。
2. 逐渐地呼啦圈的高度提高。
3. 由孩子自己尝试着完成动作，只在有必要时给予帮助。
帮助给予：
1. 足够的身体协助。
2. 必要的身体协助。
3. 偶尔的身体协助。
转椅游戏 （3-4岁）
训练目的：调节中心与平衡力。
训练时，让小孩待在可以旋转的座椅里，旁边由大人负责转动椅子，转动频率要慢慢提高。
难度设置：
1. 开始时为避免孩子紧张，可让其双手抓住椅子的扶手。
孩子适应后，需要让他的两只手，自然地放置在双腿上，依靠身体来调整平衡，同时闭上眼睛，如果孩子不愿意执行，可以用布条遮盖住他的双眼。
做5次前滚翻 （4-5岁）
训练目的：增进协调、平衡能力，刺激本体觉。
训练要求：让孩子模仿成人连续做5次前滚翻的动作。
难度设置：
1. 开始时只要求做2-3次。
需要孩子接连完成五回，并且要孩子活动时身体尽量维持笔直状态。
帮助给予：
1. 开始时要全程给予身体协助，并用语言鼓励孩子尝试。
务必引导孩子独立完成，需要时可以口头协助，务必时刻关注孩子的安全状况。
用勺子把乒乓球送至2米外的地方而不掉（4-5岁）
训练目的：增进平衡能力和手部控制能力，加强动作企画能力。
训练要求：用勺子把乒乓球送到2米外的地方。
难度设置：
起初先拿一个立方体形状的玩具,放在离得很近的两张桌子中间,这样方便孩子进行传递。
2. 用不粘胶在地上贴两条平衡线。
3. 改用乒乓球尝试。
4. 按照预设距离训练。
帮助给予：
1. 为提高孩子的兴趣，建议开始时成人和孩子一起参与游戏。
2. 孩子的技巧熟练后，鼓励孩子和其他孩子进行竞赛。
能走完1个有5项步骤的障碍路径 （4-5岁）
训练目的：加强身体控制及平衡能力，增进动作企划能力。
训练要求：孩子能独自走完一个有5项步骤的障碍路径。
难度设置：
起初，成年人要先做出示范动作，接着引导孩子一同参与练习，并且需要提供及时且充分的身体协助和口头指导。
2. 鼓励孩子自己做，并给予适当的提示。
3. 鼓励孩子与其他孩子以竞赛的形式进行训练。
能用脚尖站立10次每次站立3秒钟 （4-5岁）
训练目的：腿部运动能力、重心及平衡能力。
要求孩子双足跟部着地,脚尖部分抬起,保持这种姿势,每次持续三秒。
难度设置：
1. 开始时让孩子扶着墙壁或椅背站立。
2. 让孩子尝试徒手站立。
帮助给予：
可以在墙壁较高处放置一个奖励物品，孩子需要踮起脚尖才能够到，以此激励孩子尝试获取。
2. 给孩子数数，让他/她知道要站多长时间。
能连续拍球3次而球不弹走 （4-5岁）
训练目的：加强手臂的控制能力，发展手眼协调能力。
训练要求：孩子能连续拍3次篮球。
难度设置：
1. 只拍1次。
2. 只拍2-3次。
帮助给予：
1. 训练者拍一下，等球弹起后把着孩子的手拍一下。
握住孩子的手，让他尝试拍打2到3次，让球尽量跳得高一些，这样孩子的手就有充足的时间去调整。
双脚被提起时可用双手向前走路 （4-5岁）
训练目的：增强手臂力量和协调能力。
让小孩儿脸朝下平躺在地面上，双臂和双腿同时着地，大人从后面抓住孩子的小腿，告诉孩子轮流用两只手向前移动，像爬行那样前进。
难度设置：
1. 先让儿童习惯被提起双脚的姿势。
2. 鼓励儿童向前走1-2步。
3. 训练至儿童能自如地向前走。
帮助给予：
1. 以游戏的形式帮助孩子习惯被短暂提起双脚的姿势和感觉。
2. 延长提起孩子双脚的时间。
支持孩子迈出脚步，借助美食或者孩子偏爱的方式加以巩固。
跑向滚动着的球把球向前踢 （4-5岁）
训练目的：动作企划能力、方向感。
训练要求：让孩子边跑边踢滚到他/她脚下的中型或小型球。
难度设置：
先用中等尺寸的球，比如篮球或足球，进行初步训练，等孩子掌握基本技巧后，再换用小号球继续练习。
2. 开始时以极慢的速度把球滚到孩子脚下并示意孩子踢球。
需要时可以提供适当的身体支持与引导，例如由另一位成年人站在孩子身后，一只手搀扶其身体，另一只手（或脚）协助其右脚向前移动。
双手接住从1米远弹来的中型球 （4-5岁）
训练目的：手眼协调能力和运动企划能力。
训练要求：孩子需要接住训练者从一米左右距离抛出，且在地面弹起的中型球，该球大小与篮球相仿。
难度设置：
距离拉近一些，同时另一位成年人要站在孩子后面，亲自示范并讲解关键之处。
2. 帮助者站在孩子身后，只在有需要时才给予身体协助。
3. 距离逐渐增大，尽量让孩子自己尝试接球。
孩子要是接中型球觉得费力，不妨先试试大型球，等孩子掌握得差不多了，再换回中型球来练习。
单脚向前跳5步（4-5岁）
训练目的：训练身体的平衡能力及双腿的肌肉控制能力。
训练要求：让孩子抬起一只脚，向前方位置跳跃5步路的距离。
难度设置：
1. 开始时先让孩子习惯保持抬起一只脚在空中数秒的姿势。
2. 鼓励孩子单脚向前跳跃一步，可以在前方放置奖励物。
3. 鼓励孩子增加跳跃的次数。
帮助给予：
陪孩子蹦跳，可以创造无拘无束的环境，帮助他们驱散不安，从而乐意参与活动。
在孩子需要的时候，及时提供适宜的支持，可以是身体上的，也可以是语言上的。
3. 及时引入奖励的方法来表扬和鼓励孩子的尝试。
照镜子游戏 （4-5岁）
训练目的：训练空间方位知觉。
家长与孩子需相邻站立于一面大镜子前，家长先示范一个动作，接着孩子要跟着做。示范的动作包括，上下左右前后拍手，身体朝不同方向移动，还有转动身体等。
难度设置：
1. 开始时家长的动作要做得慢些并多次重复动作。
假如孩子善于言辞，就引导他一边重复动作开yun体育app官方下载入口，一边说明动作的位置。
教导孩子时，父母要一边演示，一边讲解动作的位置，如果孩子不能理解，就用手势辅助，慢慢减少辅助，并且逐步提升动作的节奏。
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