开yun体育app入口登录 5条关于跑鞋的谎言，你相信了几条？
运动鞋，是跑步者的必备物品，你可以没有压缩型裤子，也可以没有运动监测器，但跑步时你不可能缺少一双合脚的跑鞋。在选择跑鞋方面，常常让人感到困惑，要么各种选购建议过于专业难懂，要么选购变成盲目追随品牌和价格，是否感到无从下手？先来了解5个常见的选鞋误区，让你对选鞋不再盲目不再困惑！
1谎言之一：选一双最好的跑鞋
不少人好奇究竟什么样的跑鞋算是顶尖产品，知名跑步平台例如runner's world和competitor，每年都会对各类跑鞋进行星级评定，又或者对新推出的鞋子给出“推荐”或“不推荐”这类直观的反馈。
实际情况要复杂得多,制鞋企业会根据人们不同的步态、足部构造以及跑步习惯来打造各类跑鞋。所以说"完美跑鞋"根本不存在,我们过去的认知或许都错了。适合我的鞋子,你穿起来可能非常别扭。
《跑者世界》所推荐的优质跑鞋，可能更像是编辑的偏好，或者说这些鞋只是切实遵循了其设计初衷，并非虚有其表。比如，某款跑鞋标榜具有出色的缓冲效果，假如经过验证确实如此，便可以称得上是一款优秀的鞋款，反之，若其缓冲性能未达预期，评价自然不会理想。因此，跑鞋的选择主要依靠试穿者的意见，这些看法可以借鉴开yunapp体育官网入口下载手机版，但无需盲目相信。
事实是，运动鞋的款式五花八门，跑步的技巧也是各式各样。实际上，不可能制定出详尽的运动鞋榜单和星级评定，这些排名要么缺乏根据，要么带有欺骗性。选购建议或专业顾问所能起的作用，仅仅是帮你判断：这双运动鞋是否适合你的需求！
2谎言之二：我只买某品牌的鞋
跑者们常常这样表示，他们只考虑购买亚瑟士跑鞋，或者询问美津浓跑鞋的情况如何
一个品牌所能透露的关于一双跑鞋的信息十分有限，原因是每个品牌通常只为某一类跑者设计某一类跑鞋。每家跑鞋制造商都拥有自己专用的、长期使用的脚型模型（鞋楦）。所以，假如阿迪达斯的一双跑鞋与你脚的足弓高度、脚的弧度以及脚趾长度相符，那么阿迪达斯的其他跑鞋你穿上也可能会感觉很舒服。
然而各家厂商都生产多种多样的足型模具，以布鲁克斯品牌为例，Pure Connect系列与Adrenaline系列就有显著差异，新百伦品牌的Zante系列和860系列也截然不同，并且企业会时常更新设计理念，因此你去年钟爱的款式今年未必还会欣赏。
盲目迷恋某个品牌或者排斥某个品牌，结果常常不尽如人意，一个制鞋企业自身就能制造出各式各样的鞋，这些鞋在性能和舒适感上存在显著差异，事实上，某个品牌所有种类的鞋不可能都适合你，同样，某个品牌所有种类的鞋也不可能都不适合你，鞋子是否合脚，只有穿着者的脚才能判断，而不可能由品牌来决定！
3谎言之三：一双好的跑鞋包治百病
有个实例很能说明问题：一位女士用从商场购置的运动鞋跑步，没过多久就出了状况，于是她转而购置专业跑鞋。专卖店的员工检查后，发现她伤脚有明显的向外倾斜现象，因此为她挑选了一款有助于纠正这一问题的跑鞋。她由此表示，自己迫切需要这种具备特殊设计的鞋子，甚至考虑定制专属款式。往后好几年，这位女士总以为那款鞋子是她跑步时缓解痛苦的独门妙方，果真如此吗？
专业鞋店常能协助顾客挑选最合适的鞋子。部分人跑步时更易受伤，源于其天生特质，例如脚踝的构造形态与角度异于常人。然而，决定个人步态及选鞋依据的，还有众多其他变量，这些变量会随时间演变，诸如体重大小、肌肉力量强弱、关节灵活程度、平衡状态、步伐特征、运动效能及配速水平等。所以选鞋不能只看脚型。
需要强调的是，所谓第一代“特效疗法”（鞋子）实际效果或许不尽如人意。分析跑步时的体态特征是一项复杂的工作。美国足病运动医学学会会长兼资深跑步爱好者Paul Langer指出：“若让十位物理治疗师、十位足部治疗师以及十位康复专家观察你在跑步机上的动作，他们给出的评估描述可能会多达三十种”。
运动生物力学领域的专家Benno Nigg认为，判断一双鞋是否合适开yun体育官网入口登录app，最有效的途径是让脚穿上后进行反复跑步测试，以此观察其是否满足跑步需求。
确定合脚的跑步用鞋是一个因人而异的过程，同时也是需要长期磨合的阶段，必须借助反复试穿和实际体验来最终选定，并且随着运动习惯和跑步状态的变化，比如速度调整、脚步落点方式的改变，所选择的鞋子也需要相应更新，没有任何一种类型的鞋可以长期穿着适用。
4谎言之四：只穿（买）一双鞋
对于伴侣关系，一男一女的模式向来被视为值得推崇的规范。至于鞋子的选择，只购置一副鞋，并且持续穿着同一副，可能会对脚部造成损害。运动爱好者通常偏爱那双陪伴自己多年的运动鞋。他们习惯每天使用同一副鞋进行锻炼，当鞋子损坏时，会购买相同款式，有时还会囤积多副，以防该款式不再供应。
实验数据证实，采用多种跑鞋进行跑步训练，能够提升运动者的速度表现，增强其身体素质，并降低运动损伤的风险，这是因为变换跑鞋能对运动时产生的冲击力起到缓冲作用。你跑步时脚上穿的鞋子经常变换，造成与地面的接触情况不尽相同，进而使得你迈出的步伐长度也各有差异，这种变化能够有效增强肌肉群和连接组织的适应能力，同时频繁更换跑鞋，也能有效避免长时间使用同一双鞋对特定部位造成持续性的负担累积。
真实情况是，应当购买多种款式的鞋子开yun体育app官方下载入口，比如可以同时购入一双追求速度的跑步鞋和一双适合长距离行走的跑鞋，交替穿着，在换鞋期间再去考虑购置其他种类或品牌的鞋。购买鞋子的种类越丰富，就越不容易在究竟该选哪双鞋上犹豫不决，毕竟每双鞋都有其特定的用途。
5谎言之五：好的跑鞋可以让你跑得更快
这种说法实为陈词滥调，即认为穿对鞋子就能跑得飞快。其实优质跑鞋仅能让人主观感觉速度提升，同时略微降低身体承受的压力与震动，避免步伐因鞋子而受影响。但运动的主要驱动力源自肌肉、心脏及肺部功能，这些唯有通过跑步才能增强。跑鞋好比汽车轮胎，并非动力核心，仅是地面接触部件。
事实是，唯有持续进行体能训练，方能提升奔跑速度。鞋子能够带来穿着体验，同时给予心理上的满足感。
6真相大总结
不存在所谓的最优跑鞋或顶尖跑鞋，不应将价格和品牌当作评判跑鞋优劣的核心依据，
选择多种品牌和款式的跑步鞋进行购买，通过交替穿着几双鞋子，能够促进身体更健康地运动。
优质的运动鞋确实能够提供一定的身体防护作用，但指望它来防止伤害，还是不要抱太大期望，那样的话鞋子就应该是医疗器械商店出售的商品
穿鞋是否合身，唯有自己的脚才能判断，需要多次试跑和试穿，挑选出最匹配的款式，但这并不代表只需购置一副鞋！
部分内容参考
客户评论
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