云开·全站APP登录入口 37个居家感统训练小游戏
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和大家分享37个简单的感官训练游戏
你可以在家做
投球
适用年龄：3-4岁
训练目的：手臂运动技能/手眼协调能力
训练要求：将小球或豆球扔出3米远
幫助給予：
A.如果孩子一开始不明白扔球的动作，可以一步一步教他；
B.在孩子面前画一条线，提醒他/她投掷的距离；
C.为了鼓励孩子尝试，可以在线旁边放一个玩具或零食作为奖励；
抛豆
适用年龄：3-4岁
训练目标：手臂运动技能/手眼协调能力、学习向目标投掷物体
训练要求：能够连续5次将豆袋或类似玩具扔进1米外的大箱子里
难度设置：
A.一开始把距离设得短一些，比如只需要站在离大箱子一两步远的地方；
B.逐渐增加距离；
C.逐渐用较小的盒子替换大盒子；
幫助給予：
A. 帮助您的孩子一步一步地投球
B. 只在孩子姿势不正确时才提供帮助
互动篮球投篮
适用年龄：3-4岁
训练目的：手臂运动能力/手眼协调能力，提高与人交往的能力
训练要求：家长与孩子轮流投篮；家长投篮后，把球捡起来交给孩子投篮
难度设置：适当增加距离
帮助：给你的孩子更多鼓励
上下楼梯
适用年龄：3-4岁
训练目的：提高孩子的平衡能力
训练要求：孩子能一步一步地迈上楼梯，并连续上下楼梯
难度设置：
A、大人站在孩子前面或者后面，伸出双臂或者大拇指，让孩子抓住，然后拉着孩子上楼梯；
B、成人抬起左臂或拇指，将右臂或拇指放在孩子右腰处，让孩子在支撑下保持平衡并上下楼梯；
C、大人伸出左臂或大拇指帮助孩子上下楼梯；
D. 让您的孩子独自上下楼梯。
幫助給予：
A. 举起双手（或大拇指）提供援助；
B. 一只手（拇指）抬高，另一只手（拇指）放低以提供援助；
C.用一只手（拇指）提供援助；
D.撤回所有援助。
个性化跳绳
适用年龄：3-4岁
训练目的：身体平衡能力
训练要求：将绳子两端固定在离地面15cm的柱子或椅子上，让孩子轮流抬起双脚跨过绳子
幫助給予：
1. 向孩子演示如何抬起双腿跨过绳子。如有必要，提供身体上的帮助，伸出手来抬起双腿跨过绳子。
2、时刻提醒孩子注意脚下的绳子，避免绊倒；
3.建议使用有弹性的圆形橡胶绳。
可以在支撑下单脚站立
适用年龄：3-4岁
训练目的：平衡能力
训练要求：孩子能抓住父母扶着的椅子或棍子单脚站立约5秒钟
难度设定及提供的帮助：
A.教孩子用双手抓住椅背，抬起孩子的一条腿并悬空约5秒钟，然后放下。用简单的语言告诉孩子该怎么做，如：“抬起你的腿！”，“放下它！”；
B.让孩子尝试在5秒内把脚放下来（你可以数数来提醒他/她）；
C、孩子掌握技巧后，改用棍子，家长双手握住棍子两端，孩子握住中间，重复以上步骤。
平衡木
适用年龄：3-4岁
训练目的：平衡控制
训练要求：用不粘胶在地板上贴一条长2米，宽10厘米的线，让孩子沿着线走。
难度设置：
A. 开始时只走一半的距离kaiyun官方网app下载app，偶尔走出界限；
B. 要求孩子完成整个旅程，并尽量不要超出范围。
幫助給予：
1、训练员可以站在孩子前面，牵着孩子的手向前走；
2、提醒孩子既要注意脚下的线，也要注意前方的路；
3. 训练师在孩子面前进行引导，但不提供身体上的帮助；
4. 让孩子尝试独自走路。
学会跳跃
适用年龄：3-4岁
训练目的：腿部运动能力/重心与平衡能力
训练要求：用不粘胶带在地上粘上两条平衡线，大人给孩子示范几次蛙跳的动作，然后引导孩子模仿。
难度设置：
A.开始时，线与线之间的距离应较短，以便孩子能轻易够到目标；
B、如果孩子不愿意配合，可以引入食物奖励的方法。把奖励物放在地面末端的线上，当孩子跳到线上时给予奖励；
C.逐渐增加线段之间的距离。
幫助給予：
1. 身体上的帮助；
2、孩子在每一层级上遇到困难时，应及时给予身体或言语指导，并反复进行示范，注意激发孩子的参与兴趣。
模仿动作
适用年龄：3-4岁
训练目的：身体控制与协调
训练要求：让孩子模仿一系列手部、腿部的动作，如舞蹈、功夫等。
难度设置：
A.选择一个更简单的动作；
B.选择比较复杂的动作，包括弹跳，跳跃等。
幫助給予：
1. 另一名成人站在孩子旁边，在孩子失去平衡时为其提供支撑，并且仅在孩子即将跌倒时提供支持；
2. 在孩子前后放置垫子，鼓励孩子跌倒后站起来继续练习。
10
呼啦圈
适用年龄：3-4岁
训练目的：双脚协调及身体平衡
训练要求：训练员站在孩子身后，手持呼啦圈，鼓励孩子将左右腿交替移回呼啦圈内。
难度设置：
A、由另一个大人扶着孩子完成动作，呼啦圈的高度要放低；
B.呼啦圈的高度逐渐增加；
C.让孩子尝试自己完成动作，只在必要时提供帮助。
幫助給予：
1. 足够的物质援助；
2. 必要的身体协助；
3.偶尔提供身体上的帮助。
11
转椅游戏
适用年龄：3-4岁
训练目的：调整重心和平衡
训练要求：让孩子坐在转椅上，家长以较快的速度旋转椅子。
难度设置：
A、为了防止孩子一开始就紧张，可以让他用双手抓住椅子的扶手；
B、待孩子习惯后，让孩子将双手自然地放在腿上，控制重心，闭上眼睛。如孩子不配合，可用布蒙住眼睛。
12
滚动身体
适用年龄：4-5岁
训练目的：迷路反射控制、身体控制和协调能力
训练要求：让孩子在垫子或床垫上从一端滚到另一端
难度设置：
A、借助训练者的身体进行滚动；
B. 控制身体并翻滚。
幫助給予：
1、提供充足的身体辅助和口头提示，让孩子通过训练学会如何控制自己的身体以及翻身的速度和力度；
2. 仅在需要时提供身体援助；
3、保证儿童安全，避免受伤。
十三
做 5 次前滚翻
适用年龄：4-5岁
训练目的：提高协调性、平衡性，刺激本体感觉
训练要求：让孩子模仿成人做5次连续前滚翻
难度设置：
A.开始时只需2-3次；
B.让孩子连续做5次，并要求孩子在动作过程中尽量保持身体挺直。
幫助給予：
1. 全程提供身体上的帮助，并用言语鼓励孩子尝试；
2、尽量让孩子自己完成任务，必要时给予口头提示，并时刻注意孩子的安全。
14
乒乓球技巧
适用年龄：4-5岁
训练目的：提高平衡能力及手部控制能力，强化动作规划能力
训练要求：用勺子把乒乓球送到2米外的地方
难度设置：
A、一开始，试着给孩子一块立方体的积木，并在两张相距很近的桌子之间转移，让孩子能轻松地操作；
B、用不粘胶将两条平衡线粘在地面上；
C.尝试用乒乓球代替；
D.按照设定的距离进行训练。
幫助給予：
1、为了增加孩子的兴趣，建议一开始大人与孩子一起参与游戏；
2. 一旦您的孩子掌握了技能，鼓励他或她与其他孩子竞争。
15
障碍竞走
适用年龄：4-5岁
训练目的：加强身体控制力和平衡能力，提高动作规划能力
训练要求：孩子可以独自完成5步障碍训练课程
难度设置：
A. 从 2-3 个障碍开始（跨过玩具、绕过椅子、爬过桌子）
B. 设置5个障碍并引入奖励
幫助給予：
1、开始时，成人应先示范，然后陪伴孩子训练，并给予及时、充分的身体和言语提示；
2、鼓励孩子自己做，并给予适当的提示；
3、鼓励孩子以比赛的形式与其他孩子一起训练。
16
踮起脚尖
适用年龄：4-5岁
训练目标：腿部运动、重心和平衡
训练要求：让孩子脚跟着地，脚尖着地，每次站立3秒
难度设置：
A、一开始让孩子借助墙壁或椅背站立；
B. 让您的孩子尝试用手站立。
幫助給予：
1、可以在孩子能够拿到的墙上挂一个奖励物，鼓励孩子踮起脚尖去够；
2. 为您的孩子数数，让他/她知道他/她必须站立多长时间。
17
弹跳
适用年龄：4-5岁
训练目的：加强手臂控制，发展手眼协调能力
训练要求：孩子能连续击打3次中型球（篮球大小的球）
难度设置：
A.只能拍摄一次；
B.射击2-3次；
幫助給予：
1、训练员拍打球，然后在球弹起后拍打孩子的手。
2. 握住孩子的手，教他击球2-3次。球应弹得尽可能高，以便孩子的手有足够的时间进行调整。
18
用手走路
适用年龄：4-5岁
训练目的：增强手臂力量及协调性
训练要求：让孩子平躺在地上云开·全站APP登录入口，双手、膝盖着地，大人从后面握住孩子脚踝，双手交替告诉孩子向前爬。
难度设置：
A、让孩子先习惯双脚抬起的姿势；
B.鼓励孩子向前迈出1-2步；
C.训练直到孩子可以自由向前行走。
幫助給予：
1、通过游戏帮助孩子习惯双脚短时间抬起的姿势和感觉；
2. 延长抬起孩子双脚的时间；
3.鼓励孩子尝试前进，并用食物或其他孩子喜欢的方法来强化。
19
走平衡木
适用年龄：3-4岁
训练目的：提高孩子的平衡能力
训练要求：让孩子不靠支撑保持平衡行走，并走过规定尺寸的平衡木
难度设置：
A.只走一半的距离；
B.完成全部旅程；
C.单手拿着物体行走；
D. 双手拿着物品行走。
幫助給予：
1、开始时，成人需要反复示范，走在孩子身后，并提供身体上的协助，比如握住孩子的手或支撑孩子的肩膀；
2. 一名成人站在平衡木旁边，握住孩子的一只手，帮助孩子行走；
3. 仅在需要时提供支持。
20
踢一个滚动的球
适用年龄：4-5岁
培养目标：行动规划能力、方向感
训练要求：让孩子跑动并踢一个滚到他脚边的中型或小型球
难度设置：
A、先用中号球练习，等孩子掌握技巧后再用小球练习；
B、一开始，训练员以很慢的速度把球滚到孩子脚边，并示意孩子踢球；
C. 必要时提供适当的身体协助及指导，如让另一个成人站在孩子身后，用一只手支撑他的身体，用另一只手（或一只脚）推他的右脚。
21
接球
适用年龄：4-5岁
训练目标：手眼协调能力和运动规划能力
训练要求：孩子应该能接住训练员从约1米外扔出的中型球（篮球大小）。
难度设置：
1、把距离拉近，让另一个大人在孩子身后一步步教，一边教一边告诉孩子重点；
2. 帮助者站在孩子身后，仅在必要时提供身体上的帮助；
3、逐渐增加距离，让孩子自己尝试接球；
4、如果孩子接中型球有困难，可以换用大球，等孩子掌握技巧后再换用中型球。
22
双手接球
适用年龄：4-5岁
训练目的：身体控制与平衡
训练要求：让孩子双手横抱，手掌朝上，每只手拿一个小球，沿着直线行走。
难度设置：
A、刚开始的时候不能让孩子赤手抱着球走路；
B、孩子掌握技能后，让他尝试抱着球，用脚尖和脚跟走路；
给予帮助：无法独立完成任务的孩子，家长可以跟在孩子身后，给予身体指导；
23
踮着脚尖走路
适用年龄：4-5岁
训练目的：身体控制与平衡
训练要求：让孩子踮着脚尖向前走约3米
难度设置：
A.只走2-3步；
B.逐渐增加步行的距离直至达到目标。
幫助給予：
1. 站在孩子前面，握住他的手；
2.仅在需要时提供及时的帮助；
3.在终点处放置奖励，鼓励孩子走到终点。
24
跳跃
适用年龄：4-5岁
训练目的：训练身体的平衡能力及腿部肌肉的控制能力
训练要求：让孩子抬起一只脚，向前跳5步
难度设置：
A.首先，让孩子习惯将一只脚悬空几秒钟；
B.鼓励孩子单脚向前迈一步，并在他的面前放置奖励；
C.鼓励您的孩子增加跳跃的次数。
幫助給予：
1、与孩子一起跳舞，营造轻松的氛围，让孩子消除紧张情绪，愿意参与游戏；
2. 在孩子需要的时候提供适当的帮助，无论是身体上的帮助还是口头上的帮助；
3、适时引入奖励办法，表扬和鼓励孩子的尝试。
二十五
坐在 T 型背椅上
适用年龄：4-5岁
训练目的：练习伸展和保持平衡、协调身体、控制重心、建立前庭感觉功能
训练要求：让孩子坐在T椅上，保持身体平衡
难度设置：
A、让孩子坐在T形椅上，双手放在腿上，保持双腿垂直，腰部挺直；
B.家长蹲下和坐在T椅上的孩子玩传球游戏；
C. 让孩子举起右手放在身前，右脚向上踢，触碰手掌。然后换左手重复上述游戏。
提供帮助：一开始，家长可以提供身体上的指导，帮助孩子学会保持平衡，然后在每个（难度）阶段提供适当的帮助，直到通过该阶段后再进行下一阶段的训练。
二十六
照照镜子
适用年龄：4-5岁
训练目的：训练空间方向知觉
训练要求：家长与孩子并排站在一面大镜子前，家长做一个动作，让孩子模仿，动作主要有点头，上下、左右、前后拍手，左右、前后移动身体，转身等。
难度设置：
A.刚开始时，家长应缓慢、反复地做动作；
B、如果孩子的表达能力强，可以要求孩子一边模仿，一边说出动作的方向。
帮助：家长可以在孩子做动作时解释动作的方向。如果孩子跟不上，家长可以用身体引导。逐渐撤去提示，加快动作。
二十七
吊床游戏
适用年龄：4-5岁
训练目的：调节前庭感觉系统
训练要求：让孩子躺在吊床上，两个大人来回摆动吊床
难度设置：
A. 让您的孩子仰卧在吊床上，必要时可请第三个成人协助。
B、让孩子俯卧在吊床上开yun官网入口登录APP下载，在孩子面前的地上放置一个玩具，让孩子一边前后摇晃吊床，一边捡起地上的玩具。
帮助：孩子刚开始可能会紧张，家长应蹲下安抚，防止孩子在吊床上挣扎。如果孩子拿不到面前的玩具，家长可以把玩具拿在手中，等孩子靠近时再放到手中。
二十八
袋鼠跳
适用年龄：5-6岁
训练目的：加强前庭刺激和控制过敏信息
训练要求：孩子站在袋子里，双手托起袋子边缘，双脚同时向前跳
难度设置：
A.只要求分段跳跃，每跳距离为2至3步；
B、取消体能指导，要求每次跳1-2米；
提供帮助：在A阶段，整个过程都需要身体指导，直到孩子掌握技能。
二十九
平衡与协调
适用年龄：5-6岁
训练目标：平衡性、协调性、肌肉力量等。
训练要求：仰卧/俯卧
难度设置：
A、仰卧，双脚着地，弯曲和伸展双腿；
B.俯卧，双脚着地，弯曲和伸展双腿；
C.俯卧，双手撑地，双腿弯曲、伸展；
D.仰卧，双手撑地，双腿弯曲、伸展；
E.仰卧或俯卧，用手模仿或做规定的动作；
F.仰卧或俯卧，双脚并用，模仿或执行规定的动作；
幫助給予：
A.每次动作的次数或持续时间不宜过长（以肌肉紧张程度为准）；
B、动作由易到难，次数和时间由少到多；
C、注意协助（其他动作-配合动作-主动）。整个过程是在家长的身体引导下完成的。如果孩子紧张或抗拒，请鼓励和引导他配合，不要强迫他配合，以免造成孩子肌肉过度紧张，起到相反的效果。
三十
跳转数字
适用年龄：5-6岁
训练目的：增强身体平衡能力和重力感
训练要求：用不粘胶带剪出1-10或1-20的大数字，贴在圆形不粘胶带上，再贴在地上，让孩子从一个数字跳到另一个数字，跳进圆圈里的孩子获胜。
难度设置：
A、如果孩子还不会认识数字，可以贴上不同颜色的数字，让孩子根据颜色跳；
B、让孩子按照指定的数字或者按照奇数、偶数跳；
C.可以双人游戏，创造多种玩法，最后到达终点的人就是胜利者。
幫助給予：
1、如果孩子的跳跃技术还不成熟，一开始可以握住孩子的手或者托住孩子的腋窝来帮助他跳跃；
2、如果孩子不理解或不遵守游戏规则，随时给予身体或口头提示。
31
保龄球
适用年龄：5-6岁
训练目的：发展手眼协调能力
训练要求：把儿童保龄球放在距离球约1米的地方，让儿童用大黑球击打球。
难度设置：
A.一开始距离可以很近，让孩子很轻松就能打中，有成就感；
B、要求孩子按照训练要求的距离击球；
C. 将球逐个放在地上，让孩子们击球。从较近的距离开始，确保 5 次击球中有 3 次能击中。
幫助給予：
A. 一开始要给予孩子足够的身体帮助，直到他/她掌握要领；
B.每当难度增加时，你需要提醒、纠正并向孩子示范如何去做。
三十二
滑雪
适用年龄：4-6岁
训练目的：提高身体两侧动作的协调性和计划性
训练要求：让孩子每只脚踩在一张纸上，把纸当作雪橇，在纸上向前或向后行走。
难度设置：
A.只用一只脚踩在纸张上前进；
B.双脚踩在纸张上向前移动；
C.赤脚在纸上行走；
D. 赤脚在纸上行走，向前或向后移动。
帮助：提供适当的支持，并提醒孩子如何保持身体平衡和适当运动
33
射气球
适用年龄：4-6岁
训练目标：手眼协调能力、动作规划能力
训练要求：将气球向上抛，然后用双手交替向上击打气球，尽量不要让气球掉到地上。
难度设置：
A、双手交替拍手；
B、在地面上设置简单的“路障”（如玩具或凳子），让孩子绕过路障，射击气球。
幫助給予：
A、一开始，教孩子把气球吹得高一些，以延缓下落的时间，让孩子有充足的时间规划自己的动作和步骤；
B. 必要时提供身体上的帮助；
C.提醒孩子看看脚下的“路障”。
三十四
软骨功能
适用年龄：5-6岁
训练目的：提高身体概念和动作规划能力，并提供触觉刺激
训练要求：用一根粗棉绳，把两端绑在一起成一个圆圈，让孩子把绳子套在头上，从脚部拿出来；或者从脚部拿进去，从头上拿出来。
难度设置：
A、刚开始训练时，绳圈可以做得相对较大，这样比较容易解开；
B. 先从头练到脚，再从脚练到头。
提供的帮助：提醒孩子不要使用蛮力，而要学习技巧。
三十五
摇摆船
适用年龄：5-6岁
训练目标：控制迷路张力反射，提供前庭和本体感受刺激，提高身体概念和双侧协调性。
训练要求：孩子平躺在地上，双手抱住膝盖，将身体弯成球状，前后摇晃20次，或左右滚动20次。
帮助：刚开始的时候，孩子可能还不能很好地控制身体，或者摇晃身体。家长需要给予身体上的帮助，从侧面轻轻推孩子的肩膀或臀部，示意孩子顺着外力摇晃身体。一旦孩子掌握了要领，就要及时撤回帮助，鼓励孩子用自己的力量摇晃身体。
三十六
和球一起滚动
适用年龄：5-6岁
训练目的：提供前庭刺激，抑制颈部紧张反射
训练要求：孩子躺在垫子上，双手握住一个排球大小的球并将其举过头顶，要求孩子从垫子一端向后滚动，球不能松开。
难度设置：
A.滚动3-4次；
B. 从垫子的一端滚到另一端。
帮助：刚开始的时候，孩子可能无法直线滚动，需要大人提供身体上的帮助，推他的肩膀或脚，尽量将他的身体推到直立的位置。
三十七
贴墙纸
适用年龄：5-6岁
训练目的：提供触觉刺激，提高计划性运动能力
训练要求：让孩子靠墙站立，用身体当滚轮往墙上滚，就像贴墙纸一样。先往一个方向滚，再往反方向滚。
难度设置：
A. 只投3-5次
B. 从墙的一端滚到另一端
帮助：提醒孩子不要用头撞墙。必要时提供身体帮助，例如当孩子滚离墙太远时。
客户评论
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