开yun官网入口登录APP下载 【奥瑞特健身】运动装备有多美，健身动力有多大
毕竟，时尚的生活方式（这是一个让您保持活跃的好主意）需要时尚的装备。
不过好的运动装备不只是美观时尚而已，更重要的是能更好地保护我们。等你真正开始运动的时候，你就会知道一件好的运动bra和一双好的跑鞋有多重要。那些不运动或者穿运动服只是为了装运动的人，永远都不会知道这一点。所以，如何选择运动装备也是一门学问，作为入门级的玩家，Rebecca就来聊聊一些基本的运动装备~运动时如何穿衣才能时尚又健康。
就算你还没有运动的习惯，但只要你有好的装备，你就会为了穿得漂亮而开始运动！（别笑）
朋友们都笑我，说我是因为在美加之行买了一堆运动装才开始健身的（点击这里看我年初美加之行的随身物品||没有大牌也没有奢侈品，就秀一下美加之行的战利品），我是这么认为的。虽然我以前练过瑜伽，但是也只是练了几天就停了几天。真正开始自己做一些简单的健身运动，也确实是从买运动装备开始的。这真是本末倒置啊。就算是，我觉得这是我今年夏天做的最棒的事情之一。
原来，这又是一片新的草原啊！
1.跑步
这几年，很多人都爱上了跑步，突然间，我的朋友圈里就有很多人都晒出了自己的里程数，这大概是因为这个运动的门槛并不高，看似只要一双跑鞋就能出门，其实当你开始跑步，如果你了解了，就会知道事情并没有那么简单。
（1）上身
不管是长跑、短跑、慢跑、快跑，都是高强度的运动！有研究表明，跑步时，乳房不仅会上下晃动，还会呈8字形晃动，这种现象会导致乳房下垂，所以要选择高强度的保护胸罩。▼
高强胸罩是压力固定的，穿上之后胸部会显得比以前小一些，肩带也会变宽。▼
身材好的美女可以尝试在跑步的时候穿运动内衣~舒适又时尚。▼
如果你手臂不是太粗，可以尝试在运动内衣外面穿一件背心。搭配一些对比色也是不错的。有没有发现，运动服其实并不怕强烈的对比色呢？▼
深色上衣和浅色下衣的对比色也很赏心悦目▼
保守的女生可以在运动背心外面套一件短袖衬衫或者背心，选择吸汗面料的开yun官网入口登录APP下载，身上的单品可以选择其中一件颜色比较亮的。▼
怕晒的小伙伴也可以像可儿一样在外面套件薄外套~▼
（2）下半身
跑步时下身穿着的选择范围很广，从短裤到压缩裤，但千万不要穿牛仔裤跑步！▼
你可以选择与运动胸罩颜色相配的短裤。▼
很多人也会选择这种压缩裤，和普通的打底裤不一样，专业的压缩裤可以提高肌肉力量，缓解乳酸堆积，让运动更持久，还能保护膝盖防止抽筋。唯一要注意的是，如果你腿粗，就不要选择有花纹的，会显得腿更粗。▼
Alessandra Ambrosio 示范两款黑色花裤，是不是很明显呢？▼
两位辣妈都选择了这款黑色七分紧身裤，清凉又显瘦~▼
宽松的慢跑裤也是不错的选择，也比较容易搭配，上窄下宽的穿搭也好看▼
我穿的是Lulu Lemon的压缩裤，很舒服，透气性也很好。这是上次去美国和加拿大旅行时Cathy推荐的加拿大品牌。他们家的跑步裤和瑜伽裤都很舒服。据说选择合适的压缩裤可以避免跑步导致腿部肌肉过度发达。▼
（3）跑鞋
基本上，跑步者购买的第一件运动装备就是跑鞋。我特意问了Nike美女PR Corrine，跑步时是否有必要穿专业的跑鞋。她告诉我：如果你跑步不多的话，只要鞋底比较软，任何运动鞋都可以。但如果你想一直跑步，最好穿专门的跑鞋，因为跑鞋是对身体最好的保护。
跑鞋通常分为缓震型、稳定型、控制型，正常脚型和外翻脚型建议选择稳定型，内翻脚型建议选择缓震型，扁平足可以选择控制型。▼
从左到右分别是Asics的缓冲型、控制型和稳定型。这个日本品牌是和我们一起去美国的健身狂热姐妹Cathy推荐的，据说世界顶级马拉松赛事的参赛者大多穿Asics。她推荐的理由是：非常轻便舒适。她还提醒，“小脚应该穿表面比较软的鞋子。”▼
美国品牌索康尼最近也非常火，很多跑者都在支持这个品牌，推荐的理由是它有很强的缓冲和减震功能，可以帮助跑者获得最好的保护和锻炼效果，脚型和锻炼强度都经过精心分类。▼
Nike 的 AIR MAX 也是深受时尚达人的喜爱，外观时尚，口碑也不错。▼
（4）口袋
在我开始健身之前，我总是困惑出门跑步时手机和钥匙该放哪儿。后来我发现这确实是个难题。当然，也有解决办法。
购买运动裤的时候可以留意一下是否有口袋。▼
有些运动裤的腰带上有个小缝可以放一些东西，比如麦莉赛勒斯~▼
这种壁套也很有用，跑步的时候可以带上随身听或者手机，一边听音乐一边记录里程。▼
你也可以选择这种腰带式的随身包，里面可以装手机、钥匙、钱等，缺点就是不能放一瓶水。▼
大一点的运动腰包可以装一瓶水，缺点就是跑步的时候包会上下晃动。▼
（6）吸汗头带
跑步的时候可以戴吸汗头带，否则汗水流进眼睛里容易刺激流泪，影响视力。▼
Karlie Kloss几乎全副武装了~▼
2. 健身房
健身房是比赛的地方，第一次去的时候，虽然准备充分，但还是感觉输了，当然根本原因是身体不够健康！所以要更努力训练，当然好的装备也很重要。
（1）上身
去健身房也要穿高强度的运动bra，上一些有氧课你就知道了~▼
我推荐的是Moving Comfort Juno系列，口碑非常好，确实名不虚传，特别是高强度运动，这个我后面会详细说。
上身外套建议选择速干衣，不要选择棉质的，夏天出汗多，棉质衣服干得慢，穿起来不舒服。▼
建议选择修身款的上衣，不然做弯腰、倒立等各种动作时露出身体会很尴尬。记得做仰卧举腿时我穿了宽松的上衣，教练只能帮我拉一下上衣的角……▼
（2）下半身
如果要穿短裤的话，最好选择不暴露的，因为教练有时会给你演示一些倒立等动作。
类似这个▼
穿宽松的短裤做这个动作很容易暴露身材，紧身裤也是不错的选择~▼
不过在健身房穿紧身裤的时候，最好里面穿无缝内衣，穿浅色紧身裤的时候就更要小心了，曾经看到一个女生穿着粉色紧身裤做深蹲，深色内衣的曲线都显露出来了……当时看到的时候感觉好尴尬啊……▼
（3）鞋子
运动鞋的种类很多，对于健身房来说，一双综合训练鞋就能解决大部分问题。不过，健身房训练时要注意不要选择鞋底太厚的运动鞋，抓地力差。这种五指鞋最近很火，据说是世界上唯一一款可以让人体验到赤脚走路的乐趣，改善走路方式，促进血液循环等的鞋子~不过不好看：（▼
（4）手套
做力量训练的时候记得戴手套，防止手掌长茧子。▼
3. 瑜伽或普拉提
（1）上身
瑜伽和普拉提都属于低强度的运动，所以可以选择细肩带的运动内衣，这种内衣一般强度也比较低。▼
你也可以选择这种内衣和外套连在一起的款式~▼
（2）下半身
很多人会选择宽松或者有弹性的裤子，适合各种伸展运动。▼
我穿的是Lulu Lemon的瑜伽裤，紧身舒适又透气。▼
4.拳击
上次的专家分享里，闫小姐写到自己在练泰拳（点此查看大家每天想看的健身减肥专家分享|| 告别大肚腩kaiyun体育，三个月练出马甲线和六块腹肌），后台还有好几个妹子跟我说她们也报了拳击课，好大的动力啊！我自己没练过，只是根据专家的意见看图而已~
（1）上身
像拳击这种高强度的运动，一定要穿运动内衣。吉吉·哈迪德和卡莉·克劳斯都选择穿运动内衣和压缩裤来练习拳击。▼
（2）下半身
可以穿短裤也可以穿长裤，但要选择能防走光的，因为会有很多用腿踢沙袋等训练动作。▼
（3）带绑带的手套
建议自带手套，健身房提供的手套汗味很重。▼
接下来我们简单说一下如何选择运动内衣——
首先，你需要了解不同运动的强度，运动强度越大，需要的运动内衣就越安全。
低强度：瑜伽、普拉提、攀岩、徒步旅行、公路自行车等。
中等强度：滑雪、滑冰、旋转、快走等。
高强度：跑步、足球、篮球、排球、山地自行车、跆拳道、疯狂运动等。
除了大家熟知的Nike、Adidas之外，给大家推荐几个我和我身边的运动达人亲自测试过，觉得比较不错的运动内衣品牌：
（1）移动舒适度
这是一家美国品牌，主打运动内衣，很多健身达人都强烈推荐它家的内衣云开·全站apply体育官方平台，可以在官网购买。它家的内衣根据不同的运动强度有不同的系列可供选择：Juno、Fiona、Maia、Divine Mesh、Jubralee等。不过它家的内衣只有B-DD码（相当于E码），胸部较大的女生很难买到合适的。
如果做高强度运动，可以选择目前最流行的Juno系列，无钢圈，有胸垫，固定性和包裹性都很好，但缺点就是穿脱比较困难。▼
Maia是他们家的获奖系列，全罩杯，有钢圈，无胸垫，底围可调节，适合胸部较大的女生。▼
（2）CW-X系列
CW-X系列是华歌尔旗下的，推荐SPORT SUPPORT BRA，是它的主打产品，它的健身裤也不错。▼
（3）ENELL（大胸妹子的福音）
这个牌子挺另类的，没有小罩杯款，扣子在正面，固定性很好，大胸妹子强烈推荐~▼
（4）维多利亚的秘密（主要好看）
选择它主要是因为它的颜值，我觉得它的舒适度没法和 Moving Comfort 相比。不过有时候去健身房，颜值也很重要，对吧？一定要试试它家的胸罩和运动胸罩，有比较舒适的款式，左边这款是拉链设计，横向和纵向都能给胸部提供支撑。▼
总结一些运动搭配的技巧：我一般会准备两双运动鞋交替穿，然后买运动内衣或者运动短裤的时候会选择跟鞋子颜色相配的款式，总之搭配技巧跟普通衣服是一样的~
好了，关于运动装备我就分享到这里了，文中提到的所有品牌都和瑞贝卡没有任何利益关系，有些在国内有专柜，而且几乎都可以在海外通过官网购买。
因为Rebecca本人也是超级新手玩家，所以更多高级装备欢迎高手补充分享~
最后再来几张情侣健身照，赶紧穿得漂漂亮亮去健身吧，说不定还能找到一起健身的伙伴呢！▼
↑微信公众号↑微信沟通账号
长按二维码加入我们
客户评论
-
2024-08-14 09:08:04 留言：楼主的帖子提神醒脑啊！http://i43o.etrmb.com
-
2024-08-14 09:11:50 留言：态度决定一切，不错！http://50zfy.bdqnvip.cn
-
2024-08-14 09:12:05 留言：帖子很有深度！http://www.jiagu1.com/fei/8fqdfoxfa/
-
2024-08-14 09:12:07 留言：一口气看完了，我要下去回味回味了！http://www.jiagu1.com/fei/v5tn1kvak/
-
2024-08-14 09:12:23 留言：看了这么多帖子，第一次看到这么经典的！http://y2yfxk.jsliqi999.com
-
2024-08-14 09:12:34 留言：这个帖子会火的，鉴定完毕！http://93u9um.shiruiyun.com
-
2024-08-14 09:13:06 留言：雷锋做好事不留名，都写在帖子里！http://048oh7.xsjob.net
-
2024-08-14 09:15:26 留言：好帖子！http://27myi.dwyttsq.com
-
2024-08-14 09:23:11 留言：这一年啥事没干，光研究楼主的帖子了！http://hggam7.guangjialawyer.com
-
2024-08-14 09:24:15 留言：很有看点！https://cygjczmj.com/software/20488.html
-
2024-08-14 09:34:33 留言：论坛的人气越来越旺了！http://fxzj5.jlswbxg.com
-
2024-08-14 09:48:13 留言：你觉得该怎么做呢？http://tbps.xjwlht.com
-
2024-08-14 09:50:20 留言：你觉得该怎么做呢？http://h6m1.honxin999.com
-
2024-08-14 09:51:16 留言：楼主的帖子提神醒脑啊！http://47gagy.sdrzxs.com
-
2024-08-14 09:52:31 留言：楼主的帖子越来越有深度了！http://dyoc.xaqrpj.com.cn
-
2024-08-14 10:03:33 留言：楼主的文笔不错！http://5af7.hxbmyl.com
-
2024-08-14 10:08:10 留言：内容很有深度！http://5rxdex.snt09.com
-
2024-08-14 10:09:02 留言：这里的资源非常丰富，帮助我解决了很多问题。http://65tk.la-nikar.com
-
2024-08-14 10:09:19 留言：支持楼上的！http://l19yfm.dgdyxx.cn
-
2024-08-14 10:09:28 留言：感觉不错！http://tq70gy.lyjmshop.com
-
2024-08-14 10:10:28 留言：看帖不回帖的人就是耍流氓，我回复了！http://3t716.ncrlzy.cn
-
2024-08-14 10:18:49 留言：我回帖楼主给加积分吗？http://8f6s.sythjj.com
-
2024-08-14 10:20:20 留言：好东西，学习学习！http://9ue7.chubangsx.com
-
2024-08-14 10:26:06 留言：楼主很有艺术范！http://bnyeg0.ume100.net
-
2024-08-14 10:28:09 留言：楼主看起来很有学问！http://i18ki0.dyxsmj.net
-
2024-08-14 10:43:13 留言：楼主的文笔不错！http://www.jiagu1.com/fei/ibcbtffvm/
-
2024-08-14 10:45:26 留言：这么经典的话只有楼主能想到！http://h2fx6.baidaoshop.com
-
2024-08-14 10:45:40 留言：赞一个！http://o3wxho.lubiao.net
-
2024-08-14 10:46:32 留言：被楼主的逻辑打败了！http://v5x.866866.net
-
2024-08-14 10:46:36 留言：很给力！https://dpsqyywx.com/software/2002.html
-
2024-08-14 10:47:10 留言：观点鲜明，立场坚定，作者态度明确。http://1mz.hfznzcw.com
-
2024-08-14 11:02:46 留言：支持楼上的！http://xpdz6j.jsrqqzl.com
-
2024-08-14 11:04:32 留言：支持楼上的！http://gbvd6.yangzhie293.com
-
2024-08-14 11:05:23 留言：楼上的心情不错啊！http://hsm.184n.com
-
2024-08-14 11:05:39 留言：很经典，收藏了！http://99t84.yyjxsb.com
-
2024-08-14 11:08:42 留言：我对楼主的敬仰犹如滔滔江水绵延不绝！http://ocy2vc.hesenwushidai.com
-
2024-08-14 11:20:32 留言：被楼主的逻辑打败了！https://zjsgi.com/software/906.html
-
2024-08-14 11:20:51 留言：东方不败外加灭绝师太啊！http://x4w.tudiyeye.com
-
2024-08-14 11:21:33 留言：经典！http://www.jiagu1.com/fei/u352qd4dx/
-
2024-08-14 11:21:38 留言：楼主是好人！http://tc8.viartec.com
-
2024-08-14 11:22:40 留言：顶一下，收藏了！http://cn0su.39os.com
-
2024-08-14 11:24:30 留言：顶顶更健康！http://www.hardknox.cn
-
2024-08-14 11:30:58 留言：收藏了，怕楼主删了！http://zgjoi.chenqiujianqi.com
-
2024-08-14 11:33:41 留言：楼主是我最崇拜的人！http://dd4f1.risheng-tex.com
-
2024-08-14 11:37:06 留言：帖子很有深度！http://2uxe9n.hnziyu.com
-
2024-08-14 11:37:31 留言：楼主主机很热情啊！http://37ynry.syxlk.com
-
2024-08-14 11:41:17 留言：最近压力山大啊！http://7tt.dmxykj.com
-
2024-08-14 11:41:24 留言：信楼主，考试不挂科！http://e5sl.88886605.net
-
2024-08-14 11:41:45 留言：楼主主机很热情啊！http://dy83ii.lantianch.com
-
2024-08-14 11:42:01 留言：楼主的头像是本人吗？http://www.jiagu1.com/fei/1lfd6tcca/
-
2024-08-14 11:55:07 留言：顶一个！http://fjb03h.big-elephant.net
-
2024-08-14 11:59:30 留言：你觉得该怎么做呢？http://www.jiagu1.com/fei/9hek1zrsr/
-
2024-08-14 11:59:56 留言：楼主是我最崇拜的人！http://p66jq.nnsvgmn.cn
-
2024-08-14 12:00:04 留言：楼主的帖子提神醒脑啊！http://ww06ai.doytuan.com
-
2024-08-14 12:00:51 留言：东方不败外加灭绝师太啊！http://df4yp.f695.com
-
2024-08-14 12:05:54 留言：论坛的人气越来越旺了！http://k4b1.yfyzymm.com
-
2024-08-14 12:13:50 留言：我和我的小伙伴都惊呆了！http://85x.zaichuangfood.com
-
2024-08-14 12:18:05 留言：大神好强大！http://q2ij0.cgtmfeg.com
-
2024-08-14 12:18:19 留言：看帖、回帖、拿分、走人http://7yocoi.xjyol.com
-
2024-08-14 12:18:33 留言：楼主人气很旺！http://njd.hxbmyg.com
-
2024-08-14 12:19:08 留言：楼主最近很消极啊！http://hqo.wan5803.cn
-
2024-08-14 12:20:20 留言：大神好强大！http://www.jiagu1.com/fei/mtwt5utr0/
-
2024-08-14 12:22:12 留言：知识就是力量啊！http://7bd.ningchenff.com
-
2024-08-14 12:22:28 留言：楼主是我最崇拜的人！http://cl16.luomeioa.com
-
2024-08-14 12:32:10 留言：很有品味！http://www.jiagu1.com/fei/1lfd6tcca/
-
2024-08-14 12:37:00 留言：楼上的真不讲道理！http://7iri.hxbmyl.com
-
2024-08-14 12:37:00 留言：每天顶顶贴，一身轻松啊！http://m85.qsdszx.org.cn
-
2024-08-14 12:37:57 留言：信楼主，考试不挂科！http://39ea9.mt884.com
-
2024-08-14 12:38:35 留言：收藏了，很不错的内容！http://t56.shlzsz.com
-
2024-08-14 12:39:22 留言：林子大了，什么鸟都有了啊！http://2plt.cwypg.com
-
2024-08-14 12:39:51 留言：在这个版块混了这么久了，第一次看见这么给你的帖子！http://x1ph.lf1688.com
-
2024-08-14 12:48:42 留言：楼上的这是啥态度呢？http://www.jiagu1.com/fei/9hek1zrsr/
-
2024-08-14 12:55:25 留言：楼主加油，看好你哦！http://73ez.mingtextile.com
-
2024-08-14 12:56:46 留言：听楼主一席话，省我十本书！http://o5jfj.xiguitongzhibo.com
-
2024-08-14 12:57:22 留言：坚持回帖！http://exmgv.fangyouh.com
-
2024-08-14 12:57:45 留言：今天上网不回帖，回帖就回精华帖！http://8y9.tezrmyy.com
-
2024-08-14 12:57:47 留言：灌水不是我的目的！http://aff1yo.hasbb.com
-
2024-08-14 13:13:43 留言：楼上的能详细介绍一下么？http://www.jiagu1.com/fei/aib9rkknb/
-
2024-08-14 13:16:27 留言：支持一下，下面的保持队形！http://no76mr.scalecn.com
-
2024-08-14 13:16:41 留言：以后就跟楼主混了！http://5axjv.hbtdjcfj.com.cn
-
2024-08-14 13:16:46 留言：回帖也有有水平的！http://17r.hdkunyu.net
-
2024-08-14 13:16:57 留言：今天过得很不爽！http://www.jiagu1.com/fei/9hek1zrsr/
-
2024-08-14 13:17:16 留言：顶一个！http://n70l3.china-gaomei.net
-
2024-08-14 13:17:18 留言：楼主是男的还是女的？http://wcpt.dyxsmj.net
-
2024-08-14 13:17:53 留言：写的太好啦，评论一个http://3255.kingseek.net
-
2024-08-14 13:18:16 留言：管它三七二十一！http://yv11c.55j1.com
-
2024-08-14 13:30:55 留言：强，我和我的小伙伴们都惊呆了！http://uruq.lubiao.net
-
2024-08-14 13:31:00 留言：看帖回帖一条路！http://www.jiagu1.com/fei/d1zql4qmz/
-
2024-08-14 13:32:43 留言：这个帖子好无聊啊！http://2u3.tcwcc.com
-
2024-08-14 13:54:33 留言：看了这么多帖子，第一次看到这么有深度了！http://463u.dgyuanlin68.com
-
2024-08-14 13:54:37 留言：视死如归的架势啊！http://gvrx7.jsjt888.com
-
2024-08-14 13:54:51 留言：论坛的帖子越来越有深度了！http://piy.hb-tyqc.com
-
2024-08-14 13:55:11 留言：楼主的头像能辟邪啊！http://kew3.3938188.com
-
2024-08-14 14:12:38 留言：我默默的回帖，从不声张！http://6x162.cndongdang.cn
-
2024-08-14 14:12:45 留言：经典，收藏了！http://dp05la.ctswshgfgs.com
-
2024-08-14 14:13:38 留言：论坛的人气不行了！http://www.jiagu1.com/fei/02zcg0k2b/
-
2024-08-14 14:13:53 留言：怎么我回帖都没人理我呢？http://r156to.xzhtjr.com
-
2024-08-14 14:13:53 留言：突然觉得楼主说的很有道理，赞一个！http://vzpa.yxmcc.net
鲁ICP备18019461号-4
我要评论