云开·全站apply体育官方平台 健美操与广场舞有什么区别？

1.

广场舞是一种自娱自乐与表演相结合的舞蹈形式kaiyun体育，表演形式特殊，表演内容热烈欢快，以集体舞蹈为表演主体。

广场舞适合各个年龄段的女性（当然大叔、兄弟也可以跳）。广场舞的特点是源于民间，借鉴各种舞蹈（健美操、秧歌、民间舞、拉丁舞等）的可用部位，创造出轻快、简洁、优美的舞姿和步法，集体表演时娱乐性颇强。运动量比较适中，对表演者的身体状况没有硬性要求，以娱乐为首要，对运动量和动作难度要求不高。健美操运动的最终目的是达到最佳锻炼效果kaiyun体育登录网页入口，动作难度和运动量都比广场舞高，伴奏音乐的节奏不像广场舞那么随意，所以对参加者的身体状况有一定的要求。

2.

健美操是一项集团体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的群众性体育运动。健美操是一种以一定持续时间的中低强度全身运动为特征的有氧运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力的基础。[1]健美操的好处很多，它不但能帮助我们有效地强身健体，而且还有减肥的功效，这种锻炼方式集健美与健身于一体，特别适合女性，深受广大女性同胞的喜爱。[2]健美操的竞赛项目有男子单打、女子单打、混合双打、三人组（性别不限）、团体操（五人，性别不限）、有氧舞蹈、有氧踏板操、啦啦队等。

3.

两者的相似之处在于都涉及伴随音乐的身体运动云开·全站APP登录入口，以提高灵活性、协调性、平衡性和心肺功能：

两者的区别在于，

健美操与体操、搏击运动类似，动作较为激烈，适合青少年参加。

广场健身舞的动作较为柔和，更贴近舞蹈，适合各类人群，尤其适合中老年人。