kaiyun官方网app下载app 跑步机？椭圆机？划船机？家用减肥健身器材大型攻略2021年终篇

时间：2024-09-10 编辑：admin 浏览：460

好久没更新了云开·全站apply体育官方平台，别怪我，太忙了。

PS：在此声明一下，我不建议意志力不强的人购买任何健身器材，尤其是突然想减肥的人。

1.跑步机

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1. 安全

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车速过快，又没有佩戴安全绳，很容易导致滑倒，甚至翻车，相当危险。

2. 效率

跑步机的燃脂效率取决于①体重，②坡度，③速度，④时间。

总体来说，效率：划船机、椭圆机和跑步机的效率取决于你的训练强度。跑步机因为是被动运动，所以效率会略高一些。

3.适合人群

因为跑步是一种自重训练运动kaiyun官方网app下载app，对膝盖的压力很大，所以不建议使用大重量来减肥。

如果你平时走路30分钟后就会出现膝盖痛、脚痛，或者小腿有“开裂”的感觉，那么某种程度上这意味着你不适合使用跑步机。

4. 购买因素

根据以上内容，当你觉得你需要一台跑步机时，稳定性、坡度和速度是不可或缺的参考点。还有几个关键点。

1.跑带宽度：

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但要警惕此类商家：

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这个可以根据自己的体重和预算来调整，但是跑步机越宽，需要的电机马力就越大，价格也会随之上涨。

2. 机动热电联产

电机通常分为：持续马力和峰值马力

很多持续马力为1.0chp的电机，有时可以达到2.0hp左右的峰值马力，但有些商家却直接标为2.0。

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3. 承载力上限

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5. 购买指南

舒华9119，持续马力1.25，跑台宽度480，净重67KG，实用性还是比较大的。

拥有15级坡度（未提供坡度角度），速度0.8-16km/h，基本可以满足大部分人家用的需求，当然如果你体重特别超标的话还是不建议的。

优美U3H，1.0持续马力，46cm跑步机，速度1-15km/h，家庭使用足够，但缺少坡度调节。

虽然缺少了坡度，但是这种跑步机在疫情时代还是能够满足日常居家低强度运动的需求，身材偏瘦的女士使用可以保证一些日常的基本运动，高颜值也是女士们的最爱。

如果对跑步有更高要求的话，可以看看中高端的。

日常1.5hp持续马力，1-18km/h，46cm跑步机。关键是15%的坡度提升不是一点点，稳定的减震功能也让坡度运动拥有很高的降噪和抗震性。72kg的净重也稳稳的。

对跑步要求高一点的可以考虑一些商用跑步机，性价比非常高，唯一的缺点就是比较丑，体积比较大，不过体验感还是挺不错的。

例如：

2. 椭圆机 1. 安全

对于椭圆机来说，整体的重量和结构决定了稳定性。

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2. 效率

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3.适合人群

我一直觉得椭圆机比较适合女性，强度小，适应性高，提臀效果在有氧运动里算是比较好的。

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4. 购买因素

连在上海买半平米的房子都不够，真便宜啊()

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价格不含运费、安装费，基本无售后服务

售后服务和家用完全不一样。（基本上他们不在乎）

范围：

大多数商用椭圆机报价套餐仅包含三个参数：

从设计上来说，基本都是模仿专利已经过期的国外品牌。（不涉及专利保护）

然而大家最关心的步距、飞轮、间距等等这些却很少标注！

对于设备，内行看的是细节，看的是用户体验，而外行只能参考数据。

数据是最容易造假的，比如你看上面的“必须确认”，这些参数有标注吗？

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商业设计为何总是这么老套？

1. 步距

我不太喜欢云评测。对于很多产品来说，看数据和实际体验是两码事。

既然是椭圆机，那就要保证它以椭圆运动的方式向前运动。

如图所示：

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事实上，这种椭圆特性本质上就是我们所说的步长！

例如：

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原谅我的画

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相比椭圆机，当步幅距离小于正常步行距离时，容易出现一个问题：

我感觉我总是抬起脚做爬楼梯运动！

中国人的正常步幅在42至60之间。

因此大多数人只需要选择42-60之间的步长就可以满足需要了。

2.飞轮重量：

这也是制造商添加水最多的地方。

比如市场上常见的说法有：

很难辨别其真实重量。

我的建议：可以放弃选择飞轮重量参数，直接参考总重量参数。

3.产品净重：

家用椭圆机在设计上兼顾了家庭使用和地板质量（毕竟大多数家庭不会铺地板胶）

重量通常不会超过100KG，体积会相对压缩。

飞轮重要吗？是的。但当虚假标签成为普遍问题时，我们只能参考其他地方，例如净重。

家用就选择60KG以上的就行，其他的就按照自己喜欢的外观来选择就行。

步幅可在46-52cm之间。阻力等级可非手动。驱动方式：前驱（别跟我争论有些市售的是后驱，请看它们的核心设计差异）

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至于所谓的APP、坡度调整，都是附加值。

4.折叠椭圆机

类似这样的折叠功能，如果觉得家里空间有限，

如果对你有帮助的话，可以考虑一下。

5.噪音

不要想着让任何运动器材变得没有噪音，这是不现实的！

会存在一些噪音问题，而大家所熟知的噪音问题无非就是灰尘引起的异常噪音。

5. 购买指南

我对Moby唯一最满意的产品就是这款椭圆机，而且相当满意！

至于其他椭圆机，实在是没什么好推荐了，当然Moby要关注复古款和收藏款。

不要购买收藏版，只要购买玩具即可。

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至于健身房，大多数都是这种类型：

三：划船机

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划船机这几年越来越火，我记得很久以前健身房里是看不到划船机的，现在越来越多的健身房会购买一两台划船机来丰富自己的锻炼方式，但目标受众还是比跑步机、椭圆机低很多。

1. 安全

划船机的安全性无疑是最重要的，无论你有多重，都不会因为一时分心而摔倒、翻倒、或者被机器带走。

我想我不需要对此多说。

2. 效率

这应该是大家最关心的问题。

如果想要达到均衡的效果，建议中等水量，变频。

是的，可变频率，初学者可以尝试：（9+1）x 2

有一定训练水平的人可以尝试（4+1）x 4。

这些可以大大提高使用的效率，效率高于其他设备。

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像这种国外新出的划船机，虽然增加了膝盖的压力，但同时也增强了腿部的训练效果，大家可以自行权衡。

3.适合人群

和另外两款机器相比，划船机的适应性应该是最好的。

4. 购买因素

1. 防风、防水或防磁

虽然磁阻在噪音方面远胜于风阻、水阻，但由于仿冒率不低，国内高强度磁阻的普及率并不高，反而被低端磁阻凭借价格便宜占据了市场。

至于磁阻，由于飞轮有一定的惯性，划船后半段缺少阻力源，体验感比较差。

风阻分为国产风阻和conpect2，如果大家没看过我之前发的国产风阻视频，我在这里再发一遍：

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尽量选择concept2吧，不然国内的防水性能也不错。

2. 无级阻力或可调阻力

这里我们主要说一下防水性能。

当然，如果你买了它却不使用可调节功能，那也没关系。

我个人推荐家用 Wuji。如果你真的有很多钱，那就选择 Concept 2，这是一个完美的解决方案。

3. 基础数据

这些我之前都没注意到，感谢@聚灵阵主提供参数对比图

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小莫做了什么？他去掉了超过一半的净重，稳定性大大降低。另外，划船机整体长度减少了20cm，腿长的人腿伸不直，这可是健身器材的大忌啊！

4. 水箱

只要不漏水就没问题，至于螺旋桨叶片，别说航空级PP或者不锈钢了，我只在乎不漏水不破损就行。

5.木材

用了几年才发现，只要不是松木或者复合板，木材就不会有问题。

当然，对于注重环保，又怕有异味的朋友，可以选择环保一点的，剩下的就看你自己了。

5. 购买指南

如果你预算足够，Concept 2 是你的不二之选。它是我最喜欢的划船机，没有之一。除了价格昂贵和有点吵，体验非常完美。活动期间价格会降至 6850，所以如果你不着急，可以等到活动的时候再买。

如果追求性价比，可以入手德宇新款A70，据一位值友介绍，可以提供华为APP或者折叠，2选1升级，如果两者都加的话好像要100元。

我的健身房有几台德宇最老款的器械，会员们用了三年了，我们一直以为坏了就换成C2，结果几年后，有个小伙子在拉伸时因为用力过猛把一根筋弄断了，这台器械还挺稳的，让我们这些管理者都有点不好意思。

对于跑2K以内的划船机来说，已经很完美了。

当然如果你的预算允许的话我还是推荐概念2，专用的八块腹肌训练器（狗头）。

对于那些真正想要磁阻静音的人来说，迪卡侬有一款自发电的。效率一般kaiyun官方网app下载app，但可以用。

低强度可能更适合老年人。

PS：不要买野生动物，不要买野生动物，不要买野生动物！！！

手艺、经验都是血练出来的！！

家里的器材只能让你的锻炼更加方便，或者满足部分社交焦虑者的锻炼需求。

你购买了家用电器并不意味着你就能够使用它们。

但这就是运动的作用。一旦你开始锻炼，你就会开始减肥。这种体重可能不会完全反映在你的体重上，而更多地反映在你的腰围等地方。

对于体重超标的人来说，你可能不会立刻瘦下来，但你一定会瘦下来！

如果本文对你有帮助的话，请不要吝惜你的金币。

如果你还有关于健身、饮食、运动方法等方面的问题，也可以在本文下方留言。

关键词：

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客户评论

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楼主今年多大了？http://www.guangcexing.net/voddetail/hFzmRpXWRRDJy.html

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怪事年年有，今年特别多！http://www.guangcexing.net/voddetail/KEnNFJvUpYDfu.html

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雷锋做好事不留名，都写在帖子里！http://www.lw400.com/category-7.html

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2024-09-10 02:46:57 留言：

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2024-09-10 02:49:33 留言：

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文章写太挺好了，真的值得推荐http://www.guangcexing.net/voddetail/kXMbmxe.html

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管它三七二十一！http://www.guangcexing.net/voddetail/bKqxJgg.html

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2024-09-10 06:14:52 留言：

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东方不败还是灭绝师太啊？http://www.guangcexing.net/voddetail/WHHxsnbFS.html

游客

2024-09-10 06:19:01 留言：

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好东西，赞一个！http://www.guangcexing.net/voddetail/aYPeeeQNpp.html

游客

2024-09-10 06:25:50 留言：

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顶一下，收藏了！http://www.guangcexing.net/voddetail/sxBwSrEzvCt.html

游客

2024-09-10 06:27:59 留言：

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终于看完了，很不错！http://www.guangcexing.net/voddetail/QjNuMBrZHfk.html

游客

2024-09-10 06:32:39 留言：

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这么经典的话只有楼主能想到！http://www.guangcexing.net/voddetail/MQYJXpWHEcT.html

游客

2024-09-10 06:35:20 留言：

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青春不在了，青春痘还在！http://www.guangcexing.net/voddetail/MxsRptTHA.html

游客

2024-09-10 06:38:24 留言：

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楼主练了葵花宝典吧？http://www.guangcexing.net/voddetail/MxsRptTHA.html

游客

2024-09-10 06:38:56 留言：

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楼上的能详细介绍一下么？http://www.guangcexing.net/voddetail/eRkBpDWRhj.html

游客

2024-09-10 06:39:22 留言：

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楼主的头像是本人吗？http://www.guangcexing.net/voddetail/wwpbxYeqbXt.html

游客

2024-09-10 06:39:48 留言：

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坚持回帖！http://www.guangcexing.net/voddetail/PQGghPbz.html

指尖站群

2024-09-10 06:42:35 留言：

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游客

2024-09-10 06:57:43 留言：

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2024-09-10 07:01:49 留言：

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刚分手，心情不好！http://5zg.https://www.telegramis.com

游客

2024-09-10 07:02:26 留言：

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游客

2024-09-10 07:03:50 留言：

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2024-09-10 07:08:34 留言：

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2024-09-10 07:08:43 留言：

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2024-09-10 07:12:09 留言：

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2024-09-10 07:12:55 留言：

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2024-09-10 07:14:29 留言：

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怪事年年有，今年特别多！http://www.guangcexing.net/voddetail/DBXATHrZ.html

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2024-09-10 07:15:10 留言：

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2024-09-10 07:18:16 留言：

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楼主写的很经典！http://www.guangcexing.net/voddetail/CfcaydcATES.html

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2024-09-10 07:22:55 留言：

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