开yun官网入口登录APP下载 看见幕后英雄丨关键时刻心理专家一两句话就够，练书法是中国特色

张利伟教授为中国帆船和帆板队上了一堂心理学课。受访者供图在

日前结束的东京奥运会上，中国体育代表团共获得38金32银18铜，共计88枚奖牌，金牌数仅次于美国，金牌数追平了2012年伦敦奥运会海外参赛的最好成绩。中国运动员在赛场上的出色表现离不开各方的支持，心理学家在奥运支持团队中也发挥着重要作用。近日，北京体育大学心理学院教授张利伟在接受《新京报》记者采访时，解读了“这个看不见的战场”的奥秘。

“神秘的力量”，一句打破窗纸的句子

无论是获得女子帆板RS：X组冠军、东京奥运会中国代表团第20枚金牌的吕云秀，还是获得男子帆板RS：X组铜牌、为中国男子帆板组创造历史的毕坤，都在通往最高目标的道路上遭遇挫折。所以走下讲台后，陆云秀和毕坤都多次提到心理老师为自己“破窗纸”，前者的动机是“江之岛王归来”，后者“坚信对手会犯错”。

这

在关键时刻帮助他们的心理学老师是北京体育大学心理学院教授张利伟。东京奥运会期间kaiyun官方网app下载app，张立伟的工作之一就是为中国帆船帆板队和中国艺术体操队进行心理调整。

自竞技体育发展以来，职业运动队聘请运动心理学专家参加训练和比赛的情况已不少见，中国体育与运动心理学的接触可以追溯到20世纪80年代。

张利伟介绍，自2000年悉尼奥运会以来，很多运动队都注重运动员的心理训练，但当时还没有形成大规模的长期干预、干预和帮助。“2004年雅典奥运会后，大家都意识到心理训练其实和技术训练、战术训练、体能训练和康复训练是一样的，都是一个长期的积累和积累的过程。他说。

虽然所有人都面临着保持心理调节的问题，但精英运动员的需求远不止于此，心理问题往往会影响运动员的竞技表现。例如，在东京奥运会期间，美国体操运动员拜尔斯受到心理健康问题的困扰，宣布退出包括团体赛在内的多项比赛。

张利伟告诉记者，心理学家所做的，就是帮助精英运动员在金字塔顶端向前迈进一步，帮助他们提高自信心，在注意力控制、思维控制、情绪控制、压力应对、逆境应对等方面做好。“在奥运会上，运动员不仅要与其他精英运动员竞争，还要面对自我突破和自我超越。”他说。

毕坤实现了中国男子帆船和帆板项目零奥运奖牌的突破。图/新华社

为东京做贡献，在寂静中聆听雷声

自2015年以来，张利伟一直为中国帆船和帆板队提供心理支持服务。他会经常离开团队kaiyun体育，帮助团队进行心理监测、心理讲座、放松训练和仪容训练，与教练员和运动员保持频繁的沟通，与运动员进行一对一的心理咨询。疫情期间，团队的封闭式训练并没有打乱丽丽薇的工作节奏，只是从面对面的咨询转向了线上。一句话就能

解开陆云秀和毕坤之间的心结并不神秘，但多亏了之前的积累。张立伟过去作为运动员和教练的经历，让他更了解从业者的处境，并迅速产生了同理心，“那是一个关键时刻，这个时候，一两句话往往就够了。

悉尼奥运会时，风帆冲浪队现任主教练周元国还是一名运动员，在著名运动心理学专家丁雪芹的指导下受益匪浅。从运动员转为教练后，周元国的一大举措就是把心理训练和基本技术能力训练放在同等重要的位置。他告诉新京报：“人们有时会将运动员分为训练和比赛。有些运动员在训练中表现良好，但由于比赛中的压力和其他因素，他们无法发挥出应有的水平;有的运动员越去比赛越聪明，这类运动员的心理稳定性更强。稳定而强大的心理是精英运动员的必备条件，而这些可以通过心理训练来实现。”

在张利伟看来，教练的态度很重要，“周教练非常重视运动员的心理训练，非常支持，所以工作进行得很顺利。我在队里有一台生物反馈机，当我不在队里时，他会用它来帮助运动员做一些放松和外表训练。”

张立伟的心理讲座得到了主教练周元国的支持。受访者供图

这是一个重要的信号，尽管运动员的心理健康越来越受到重视，但仍有许多运动员对此有误解。张利伟注意到，当他们身体受伤、疲惫不堪时，自然会向医疗和康复团队求助，但当面对心理问题时，一些运动员仍然担心寻求心理医生的帮助，担心会被视为软弱的表现。

“拜尔斯的问题实际上是一个信号。张利伟说。这位美国体操运动员当时声称，她受到“扭曲”（空间运动感知障碍）的困扰，这使她无法完成动作，强迫她参加比赛是极其危险的。

“运动员的健康和安全应该是第一位的，我们不能不惜一切代价要求运动员获得金牌。”张利伟指出，在运动队中，无论是教练员、运动员还是经理人，他们的努力都远远超出了普通人的想象，他们应该得到关心和帮助，并采取切实的措施来缓解他们所承受的巨大压力。“尤其是这两年，疫情准备工作十分艰难，很多人一年没有回家，甚至好几次出门，我对他们十分尊重。”他说。

中国帆船帆板队赴东京奥运会前，张立伟为团队做了一场主题为“寂静之地听雷声”的心理适应讲座。竞争心理状态的调整，是无形的战场开yun官网入口登录APP下载，确实是无声的雷雨。

张利伟还为中国艺术体操队进行了心理调整。图/新华社

中国特色、传统文化形成助推

作为一名书法练习者，吕云秀曾告诉新京报记者，心理老师为她制定的心理调整方法，包括在比赛临近时写下“纯净静谛境界”三个字。张利伟说，这三个词早已被中国运动心理学家在工作中使用。

张丽薇介绍，多年前为中国射击队做过心理咨询的老师刘淑慧，在养老院偶然看到这三个字，觉得很有意义，于是就用它来做射击运动员的心理调整工作。

中国蹦床队在备战伦敦奥运会时，会定期发布心理墙报告，帮助运动员细微调整心理状态。队伍出发前的最后一张海报内容要简明扼要，张利伟当时就想到了这三个字，让学校教书法的老师张朝辉来写。张立伟回忆说，张先生加了一个字，把三个字分别变成了一句短小精深的句子，“最后呈现的是：纯净的精金晶。它背后的含义是干净的思维，平静的情绪，并达到崇高的境界。”

中国传统文化与运动心理学的结合，是中国运动心理学家的一次独特探索。“我们过去是按照西方运动心理学进行心理技能训练的，包括目标设定训练、压力反应训练、生物反馈训练、放松训练、颜值训练等，但在心理训练中加入书法练习，是我们的中国特色。”张利伟说。

东京奥运会的旅程已经结束，但运动员未来将面临更大的挑战。张利伟对此解释道：“相对来说，卫冕冠军可能比当初夺冠更难。难点在于，我们能否以不被屈辱所震撼、不去无意的心态去面对铺天盖地、不断的追求。所以在取得好成绩之后，保持清醒的头脑是必不可少的。这也是我接下来要为他们做的心理调整内容，正如刘淑慧老师所说：这是一个普通人，曾经辉煌;如果你想再次辉煌，就重做普通人。”

新京报记者 周 Xiao

编辑：王春秋，校对：翟永军