开yun体育app入口登录 科技进步如何让跑步更轻松：盘点那些运动黑科技
近日，国家领导人视察北京冬奥会筹备工作。其中，人工智能辅助系统可以实时采集跳台滑雪运动员的起跳角度、空中姿态、速度、距离等数据，有效利用科技手段帮助运动员提高训练水平。
国家领导人在充分肯定科技训练的同时表示：“我国冰雪运动必须走科技创新之路，一方面要坚持自主创新，另一方面要做好在吸收国际先进技术和训练方法方面，相信通过努力，我们一定会在明年的北京冬奥会上取得好成绩。”
毫无疑问，科学技术对于体育训练有着强大的推动作用。在保证公平竞争的前提下，任何能够依靠科技手段帮助提升绩效的部分都不需要太多的人力，任何能够用方法和技术解决的问题都不需要太多的人力。需要所谓的毅力。
运动员需要努力，跑步者也需要努力。这是事实，但这并不意味着为了进步而鲁莽、累死。相反，不科学的训练不仅不能提高，还会大大增加运动风险，比如受伤等。
什么是科学训练？
科学训练的本质是利用科技手段，让训练过程中看不见、摸不着、摸不着的东西变得看得见、摸得着、感觉到，比如心率、运动负荷、疲劳程度、恢复情况等，从而使训练变得看得见、摸得着、感受到。且可见。可控、可量化。
随着科技的进步，科技对于体育运动有着强大的推动作用。一方面，有效提高了训练水平和竞技成绩。另一方面，它可以让我们更好地享受运动的乐趣。
设备技术
1.碳板跑鞋
大众跑者能直接感受到装备技术促进运动成绩提升的方面无疑是跑鞋。
新一代减震回弹中底材料与碳纤维板的结合应用，极大地促进了从5公里到马拉松成绩的全面进步。
尤其是耐克碳板跑鞋从4%到NEXT%引领的跑鞋革命，让人类最终实现了2小时以上的马拉松。堪称人类的奇迹，跑鞋的作用不容小觑。
由于人类对自身生物潜力的挖掘已达到极限，提高中长跑成绩主要依靠降低人体机械能消耗，从而有助于提高跑步经济性。
所谓经济简单的说就是在同样的速度下消耗的能量更少，所以在最大能量消耗的情况下运行速度会提高。主要策略包括三个方面：
● 优化人体肌肉骨骼系统
● 最大限度地提高能量回收率
● 最大限度地减少能量损失
碳板跑鞋通过减少跖趾关节的弯曲来减少能量损失，发挥“跷跷板”效应产生推力，延长下肢长度并增加步幅，Pebax临界泡沫中底材料促进能量回收，大大节省能源消耗，提高性能。改善跑步经济性。
国际运动科学顶级期刊《运动医学》2021年第一期评论称，自2016年碳板跑鞋问世以来，中长跑成绩的提升速度明显加快以技术驱动，而非人体生理因素驱动，声称碳板跑鞋可视为“技术”掺杂。
论文建议需要将跑鞋厚度限制在20毫米，以保证运动的纯粹性和公平竞争。
这个问题也是体育竞赛中的一个重要伦理问题——科技的边界在哪里？
科学技术可以造福人类，也可以制造出可怕的原子弹。什么样的技术有助于提高运动成绩，什么样的技术有节省人力、作弊之嫌。关于这个问题无休止的争论也反映了我们如何看待它。科学技术的边界。
2.高科技跑步机
虽然在跑步机上跑步被很多跑步者认为很无聊开yun体育app入口登录，但室内跑步确实有不怕风、雨、冷、热、雾霾的优点。这就是为什么许多跑步者选择购买家用跑步机或拥有一台。健身卡是去健身房跑步的重要原因。
一般来说，跑步机的结构并不复杂。皮带由电机驱动旋转。然而你是否知道，在科技日益发达的今天，有很多充满黑科技的高端跑步机？
美国伍德威跑步机
Woodway是全球顶尖的专业跑步机研发和制造商。国际空间站上的宇航员使用伍德威跑步机在外太空锻炼。在太空跑步时，为了防止人跑步时飘起来，不得不用绳子将宇航员固定在跑步机上。是不是很有趣？
德国h/p/cosmos跑步机
另一个与美国Woodway没有什么区别的顶级跑步机品牌是1988年创立的德国h/p/cosmos跑步机。
h/p/cosmos是训练、测试和康复领域的顶级品牌。普通健身房很少购买到。原因你都知道：太贵了！但体能中心和运动科学实验室等专业机构信任这个品牌。
h/p/cosmos大型跑步机可供残疾人、轮椅运动员、滑雪运动员进行心肺训练。
h/p/cosmos超大型跑步机可用于马术模拟训练。我从来没有见过这么大的跑步机。
Bertec测力台跑步机
Bertec测力板跑步机看起来与普通跑步机没有什么不同，只是它很宽。然而，皮带下方内置有两个测力板。配合动作捕捉系统，可以准确分析被摄体的行走或跑步特征。它的售价高达100万元，是一款专门用于科研的跑步机。
南京体育学院步态分析实验室正在测试跑步者的跑步姿势
Alter G 反重力跑步机
有人说跑步伤膝盖吗？有了这款AlterG反重力跑步机，你就不用担心这样的问题了~
Alter G将人体的下肢密封在气室中，并对气室加压。气压高于大气压，相当于将人体向上抬起，就像在太空行走一样，大大减轻了关节的压力；
这款跑步机最多可减轻80%的体重，可用于下肢手术恢复期患者的减肥和步行训练。前NBA巨星科比·布莱恩特在跟腱断裂后使用这款跑步机进行康复训练。
水上跑步机
水下的阻力会使人移动困难。想要在跑步机上自由运动，就得消耗大量的热量，是陆地上的几倍。然而，水的浮力会减少身体的重力和关节的压力。
对于肥胖者或膝盖受伤的人来说，这绝对是一个绝佳的选择。
3、运动手表
以运动手环、运动手表为代表的可穿戴技术目前颇受大众尤其是运动爱好者的青睐。
与此同时，随着人工智能技术、机器学习技术、传感器技术的快速进步，可穿戴设备的功能也越来越强大。这就是为什么美国运动医学协会将可穿戴技术列为2021年全球健身趋势第二位。（第一位是在线训练，这与新型冠状病毒疫情有关）。
很多运动手表除了提供心率、距离、能量消耗等常规参数外，还可以提供训练效果、训练强度、恢复时间、压力状态、睡眠等参数。
可以说，运动手表基本上可以监控你从运动到日常活动，帮助人们更好地管理生活和运动。不幸的是，我们大多数人只用它来检查运动时的心率和日常生活中的步数。可以说，80%的人只使用了运动手表20%的功能。
培训技术
1.经颅直流电刺激耳机
如果你看了下面两张图，就认为运动员只是戴着耳机听音乐运动，那你就大错特错了。这些是经颅直流电刺激耳机。
耳机可以向头部提供直流电刺激。电刺激信号会穿透颅骨，作用于大脑皮层，直接增加脑细胞的兴奋性。由于大脑控制肌肉活动，因此它直接干扰大脑的高级中枢，从而增强周围肌肉。运动表现。
运动和脑科学是目前最前沿的研究领域。为什么不给你的大脑一些电来帮助你像神一样锻炼呢？
2、频闪眼镜
频闪眼镜也是近年来流行的高科技训练器材。顾名思义，这些眼镜会产生视觉干扰。他们的镜片在时间或空间上间歇性地阻挡，控制和减少视觉信息输入，频闪的工作方式迫使大脑在压力下工作。更有效地处理信息；
也就是说，利用频闪眼镜对视觉信号进行干扰，实现视觉输入-脑神经功能-身体运动的一体化训练，提高运动员在复杂环境下的抗干扰能力，增强视觉-脑运动综合表现。
在集体球类比赛中，频闪眼镜已经成为训练神器。虽然不一定适合中长跑运动员，但作为补充训练，增加训练丰富度、激活大脑还是很有用的。
修复技术
没有疲劳就没有训练。如果跑步总是很容易，那么这种跑步可以带来健康，但你很难提高。还有一句话更重要：没有恢复就没有进步。
疲劳不是目的，疲劳后恢复才是目的，而这种恢复还有一个术语——过度恢复。
所谓超量恢复是指运动后，身体机能不但能恢复到运动前的水平开yunapp体育官网入口下载手机版，而且还能超过训练前的水平。恢复到训练前水平以上代表运动能力的提高。
超额恢复图标
训练带来的疲劳发生后，下一步就是恢复。然后是过度恢复。没有恢复作为基础，过度恢复就成了空中楼阁。恢复越彻底、及时、有效，过度恢复的现象就会越明显。
因此，跑后恢复是训练中必不可少的过程。跑后恢复不是可选的，而是训练的继续。
大多数跑者一般都知道如何通过伸展运动、泡沫轴筋膜枪、洗澡、充足的睡眠等进行恢复。事实上，有很多高科技的恢复方法可以帮助运动员有效消除疲劳，促进恢复。
气压循环松弛器
这种放松设备将四肢放入袖子中。套筒内有多个气囊，然后空气压缩机依次对套筒的各段进行充气。这会发挥袖子对肌肉的挤压作用。一方面有按摩般的作用，一方面促进血液循环。
超低温冷疗
冷冻疗法是从冷敷发展而来的。这是一种将身体暴露在负100°C至负180°C冷疗室中的方法。通常每次持续1-3分钟，由低温氮气诱导。气温骤降，刺激体内温度感受器，促进人体血液循环系统、神经循环系统和能量供应系统的疲劳恢复。这是目前最高端的恢复方法。
您不必担心冻伤，这种恢复方法是安全的。
浮动仓库
漂浮疗法的概念最初是由神经科学家 John Lilly 博士在 20 世纪 50 年代提出的。漂浮疗法基于浮力原理。
水箱里充满了专门注入的高浓度盐水，可以让身体独立漂浮。
同时开yun体育官网入口登录体育，结合柔和的灯光和舒缓的音乐，在这种特殊的物理环境下，可以充分紧张肌肉，减少炎症反应。漂浮疗法也是消除运动后疲劳的先进方法。观看它不是很棒吗？
概括
科学技术的进步极大地帮助了公众和运动员提高运动成绩。通过更多高科技设备、监测检测手段、恢复手段，不仅可以让训练中的无形变为有形，还能有效提高训练水平，真正体现训练技术。
大众不一定能接触到很多先进的黑科技，更多的是精英运动员使用的，但他们相信科学，科学训练的理念一定不能丢。
在秒表和跑鞋的帮助下，跑步者可以真正享受到科技训练带来的实用性和安心感。科学训练并不意味着训练变得容易。刻苦努力，科学训练，才能让你付出的每一滴努力，你付出的每一滴汗水，都会得到最大的回报！
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客户评论
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