开yun体育官网入口登录体育 为了全套精致的健身装备，我居然花了¥6500？！
周围的人都知道，我这个看似柔弱的时尚编辑，其实有一个特殊的爱好——健身。我每周至少要去健身房四次报到。即使出差，我也必须找当地的健身房锻炼身体。那种对于运动有强迫症的人。
但大家知道的只是我的表面功夫。其实，和真正的健身达人相比，我根本就是“不务正业”，因为我花了很多别人花在私教上的钱……去……买装备了！
本来我是无意计算自己花了多少钱的（其实我也不敢去计算）……但是既然决定今天和大家系统的聊聊所有的健身器材，那我就必须计算一下花费了。 。 （深呼吸）
我真诚地告诉你，如果你认真锻炼，你永远不会省钱买装备。不要买某某店100元或者专卖店7811元据说是裸身的健身裤。对比一下条子，我告诉你，质量还是相当不错的。一旦你开始运动并开始出汗，你就会知道廉价的产品会给健身带来多大的阻碍。
而且，一旦进入健身行业，你会发现项目非常多，从RPM自行车到普拉提核心床。你无法尝试新事物吗？是的，这就是健身的魅力！它总是让你充满新鲜感，同时你也需要不断的磨炼你的装备！所以，今天的系统安利帖是专门为热爱健身的精致猪猪女孩准备的——从健身必备单品到“做作”的非必备外设，10大类装备清单，每一项我都给你算了均价。一套近乎完整的设备要多少钱？我们将在最后一场比赛中找到答案。
健身基础知识要点
运动鞋
当你上学的时候，无论体育课上什么内容，你总是穿同一双运动鞋，对吗？事实上，真正的健身专家会告诉你，运动鞋有很多种类型。许多运动品牌都有生活方式系列。他们推出的运动鞋颜值高，也受到明星的推崇，但功能性并不是主要关注点。说白了，主要目的就是为了让你日常走路穿，搭配衣服好看！对于我们这些把健身当作日常爱好的人来说，建议你至少拥有两双（种）不同的运动鞋：跑步鞋和训练鞋。
跑步与训练
顾名思义，跑鞋是专门为跑步而设计的。无论你是在健身房的跑步机上跑步，还是成为城市街头的暗黑跑者，一双好的跑鞋都是必备的！跑鞋设计的最大特点是鞋底软，通常切割有横条纹，以便脚底容易弯曲；后跟特别集中，通常会增加气垫支撑开yun体育app入口登录，而鞋头则较窄。这样的设计会保护跑鞋，当脚后跟先着地直至整个脚着地时，脚和膝盖都不会受伤。
左边是adidas alphabounce Beyond w跑鞋鞋底，是非常典型的横条纹切割鞋底；右边是adidas UltraBOOST CLIMA跑鞋鞋底，最新进阶版的网格大底，还拥有Boost气垫技术，推荐给长跑爱好者。
训练鞋更适合在健身房做有氧和力量训练时穿着，比如HIIT、Combat、Tabata等……由于这些高强度训练通常会动用全身的力量，所以脚底也会向内移动与身体的各个方向。因此，训练鞋的鞋底通常有密集的不规则切口，且主要切口较深。鞋头比跑鞋宽很多，让穿着体验更加轻松舒适。
Under Armour的UA Press 2.0训练鞋的鞋底在不同部位被分成了各种螺纹，以便在脚的不同部位接触地面时有效地产生摩擦阻力，从其大的切割痕迹也可以看出，有各种不同的螺纹。不同的方向。
如果你是一个有眼光的人，想要做到最好的运动防护，最好不要把跑鞋和训练混在一起穿，随意穿！所以，我的建议是你至少要有一双跑鞋和训练鞋！
跑鞋
市场平均价格：约1,000日元
UltraBOOST X All Terrain LTD 跑鞋 adidas ¥1599，alphabounce Beyond w 跑鞋 adidas ¥899，Hybrid Rocket Runner 跑鞋 PUMA ¥1099
训练鞋
市场平均价格：约650日元
UA Breathe Lace训练鞋Under Armour 749日元、GURESU 2.0训练鞋Reebok 669日元、GO FLEX TRAIN训练鞋Skechers 669日元
两双运动鞋的成本≈
运动文胸
不知道世界上有没有一种胸罩是可以毫不犹豫地穿在外面的，那一定是运动胸罩！毫不夸张地说，我家里的运动文胸数量并不比真正的文胸少。
……从一开始看到好东西就盲目买，到后来才知道如何有针对性地购买。我也经历过一段迷茫的时期。综上所述，运动文胸和运动鞋一样，至少应该配备两种——高强度支撑和低强度支撑。
NIKE更是进一步细分为三种不同支撑程度的运动文胸，也帮助大家列出了每种文胸适合的运动。如果你的水平不是那么高，我还是建议你高强度和低强度都配备。
所谓力量支撑，顾名思义，当然就是支撑胸部。当你在进行一些剧烈运动时（如跑步、Combat、HIIT、Zumba等），由于你的身体受到巨大的震动，为了避免引起胸部不适，一款具有强力支撑的运动胸罩是非常有必要的。
由于运动文胸的存在就是为了舒适，所以几乎所有的运动文胸都是无钢圈的设计。没有钢圈的支撑，如果想要提供高支撑，高强度运动文胸的罩杯一般都有自己的“3D打印”模杯形状。即使没有固定模杯，也会有一个可拆卸的、厚度适中的嵌件来提供支撑和保护。另外，Bra本身的材质也足够柔韧。
NIKE Rival，典型的三维模杯高强度支撑运动文胸
低强度运动胸罩的罩层要薄得多。其中大多数是可拆卸的软薄嵌件。面料也更加亲肤。有的甚至是纯棉的，适合瑜伽、把杆等轻柔和高难度的运动。弯曲练习。
Lululemon 最受欢迎的 Free To Be 系列文胸具有轻质支撑，还可以自由拆卸胸垫插入物。您在瑜伽课上看到的人们所穿的运动胸罩中，80% 以上可能都来自该系列。
另外，一些欧美品牌的低强度运动文胸甚至没有插片（连插片的孔都没有）！相当于健身版的Bralette！所以购买时看清楚说明。美女固然美丽，但很容易因凹凸而尴尬，而且只对胸型完美的女孩友好。在欧美国家比较流行。
最近对Tommy Hilfiger的无垫无模罩杯运动文胸很感兴趣，还在犹豫要不要下单。我实在是没有这个信心，哈哈哈。
高强度运动文胸
市场平均价格：约400日元
PWRLUX Control - H 运动文胸 PUMA ¥499、PUREMOVE 运动文胸 Reebok ¥429、NIKE Rival 高强度支撑运动文胸 ¥449
低强度运动文胸
市场平均价格：约300日元
ALL ME 3S 运动文胸 adidas 199 日元、Free To Be 运动文胸 Lululemon 400 日元、运动文胸 FILA 339 日元
两件运动文胸的成本≈
运动背心
运动背心对于某些人来说是必须的，而对于另一些人来说则是可选的。比如像我这样的波西米亚人，只喜欢穿运动胸罩健身。如果有一天我穿了一件运动背心，那一定是因为天气太冷了……
但对于相对保守的女生来说，一件透气性好、柔软舒适的运动背心还是有必要的。如果搭配得当，还可以与运动文胸打造出拼色效果。
运动背心
市场平均价格：约300日元
极软背心 OYSHO ¥199，无袖针织运动上衣 CALVIN KLEIN PERFORMANCE ¥450，Sculpt 女士运动背心 Lululemon ¥450
一件运动背心的成本≈
健身裤
好啦，现在我们就来说说现在最流行的健身裤吧。提前声明一下，除了宽松的棉质慢跑裤，我们今天说的是紧身健身裤。一方面，紧身健身裤贴身、吸汗。另一方面，紧身裤可以让你和教练更容易看出你的动作是否标准。
起初，我和大多数人一样，只是根据外观购买健身裤。后来我渐渐发现，我买的健身裤有的穿到了脚踝，有的太长，感觉像是专门为175cm以上的维秘超模量身定做的。 ，后来我才知道健身裤的长度竟然长得需要五个手指头才能数清楚。其中，最详细的运动品牌应该是Lululemon，它在产品名称上直接标明尺寸和长度。
从 8 英寸到 33 英寸，Lululemon 拥有无数长度的健身裤。这是北美官网更详细的产品列表。目前，国内门店的长度选择已经筛选完毕。
我的建议是，根据你的训练计划和审美需求，你可以有四种类型的短裤，5分裤、7分裤和9分裤，当然还有长裤。我个人不建议佩戴它们，除非你真的想戴。重要的是无可挑剔的大长腿，不然……我就没见过谁穿全长健身裤好看的。基本上都会堆积在裤腿处，大大降低美观度。
短裤
适合跑步、自重训练等项目
健身短裤的选择范围很广，有棉质的和化纤的。然而，除了跑步这种单一动作的运动外，其他训练往往都会涉及到较大的伸展动作。经验告诉我们，短裤很容易磨损。的。如果一定要穿短裤，尽量选择衬里紧的，避免尴尬和吸汗。
市场平均价格：约350日元
Speedpocket 短裤 Under Armour 399 日元、印花短裤 adidas Originals 499 日元、二合一短裤 PUMA 369 日元
5分裤
适合骑行、HIIT等项目
长度刚好盖住膝盖，凉爽舒适，有修饰O型腿、X型腿的视觉效果。
市场平均价格：约400日元
Sharp Turns 女士运动中长裤 Lululemon ¥850开yunapp体育官网入口下载手机版，针织中长裤 adidas ¥299，HeatGear® CoolSwitch 15 英寸中长裤 Under Armour ¥599
7分裤
适合瑜伽、把杆等项目
长度在小腿中部，也是我最喜欢的长度。会让小腿显得更瘦。
市场平均价格：约500日元
豹纹拼接运动九分紧身裤维多利亚的秘密 358 日元，Align 女式运动中长裤 21 英寸 Lululemon 750 日元，时尚针织运动裤 Calvin Klein Performance 750 日元
9分裤
适合各类运动及日常穿着
长度在脚踝处。除了用作健身裤外，也是欧美超模出街时最爱穿的打底裤款式。
市场平均价格：约500日元
多色透气高腰打底裤、排汗及踝运动裤 OYSHO ¥349、金属标志印花运动打底裤 Victoria's Secret ¥358、运动打底裤 H&M ¥159
四条健身裤的成本≈
瑜伽垫
上次和威廉去上瑜伽课，当我拿出带来的豪华瑜伽垫铺在公共瑜伽垫上时，威廉竟然抱怨我做作？ ！不过，这也是我今天特别想帮助大家的。
对于日益流行和普及的运动形式，我不相信喜欢健身的人从来不上瑜伽课。有人可能会说，瑜伽垫已经在健身房里有了，为什么还要单独购买呢？首先，健身房的瑜伽垫都是共用的，相对不可能达到完美的清洁度；其次，由于健身房里很多瑜伽垫的材质原因，支撑手脚的时候很容易打滑。放在公共瑜伽垫上既美观又卫生，所以我个人认为有必要购买自己的瑜伽垫。
另外，你有没有注意到，几乎所有的瑜伽老师都自带瑜伽垫？我想这也体现了他们对这种做法的虔诚和尊重。老师还会告诉你在教室里走动时尽量不要踩到别人的垫子。如果你有自己的垫子，那么我想这种情况的概率会降低一点。
瑜伽垫的选择也有很多。现在大多数运动品牌都会推出瑜伽垫，但一些专业瑜伽品牌对瑜伽垫进行了更详细的分类。市场上最常见的三种类型是5mm、3mm和1mm。
5毫米瑜伽垫
踩上去感觉像地毯一样柔软舒适，但由于厚度较厚，重量不轻，不适合随身携带。实用性相对较弱。
市场均价：约580日元
双面瑜伽垫 5mm Lululemon ¥580
3毫米瑜伽垫
它很薄，可以卷起来，配备背带后携带非常方便。当你走在路上时，你会吸引很多目光，就好像你背着一把帅气的武士刀，路人都会看着你，就像你是一个专业的练习者一样……
市场平均价格：约500日元
Just Do It 2.0 瑜伽垫 NIKE ¥519
双面瑜伽垫 3mm Lululemon ¥480
1毫米瑜伽垫
这也是我最近的最爱。知名品牌中，目前只有Sugarmat推出。已经有两个不同风格的了。因为它足够薄、足够轻，所以你不需要卷起来，只需像毛巾一样折叠起来，毫无压力地放入包里。清洗方法更神奇，丢进洗衣机就可以了！
市场均价：约747日元
1毫米旅行瑜伽垫 Sugarmat ¥747
除了瑜伽之外，一些地面训练动作以及运动后的伸展运动都会用到瑜伽垫，所以家里备一块是很有必要的。我够浪子了。我买了不少于5件开yun体育官网入口登录app，各种品牌、各种厚度。我建议大家至少买一张厚度为3mm或1mm的垫子。
瑜伽垫的价格 ≈
非必需外围设备
健身包
携带健身器材的袋子没有限制，购物袋也可以。不过，作为一个精致甚至做作的健身宝贝，一款有别于其他包包且足够实用的健身包也值得拥有！有健身包的加持，让你在健身路上更有动力！
市场平均价格：约400日元
学院风迷你旅行包维多利亚的秘密 ¥238，灰色欧美时尚软尼龙布运动包女手提包 OYSHO ¥299，NMD D 手提包 adidas ¥1199
运动毛巾
硬件设施充足的健身房都会配备大大小小的毛巾，工作人员甚至会在上课前提醒你带毛巾进教室。运动时，毛巾不仅用来擦汗，防止汗滴滑落到地上。个人经验告诉我，有时候毛巾也可以代替防滑垫。例如，有些公共瑜伽垫很容易滑倒，而你又没有自带。瑜伽垫上，在你面前放一条毛巾，防止做下犬式时手移动。如果健身房不提供毛巾，请自己购买！
市场平均价格：约200日元
Nike Fundamental 大毛巾 359 日元、The Towel 中号瑜伽毛巾 Lululemon 380 日元、LM SWEAT TOWEL 毛巾 Reebok 129 日元
防滑橡胶袜
不需要穿鞋的训练项目并不多，但建议穿专业袜子，但也有越来越流行的趋势——Barre和Pilates Reformer（普拉提核心床）。 Barre源自芭蕾舞，具有舞蹈的优雅基因。它有针对性地锻炼小肌肉群，并且经常需要单脚站立，因此必要时可以穿一双防滑袜。普拉提核心床有大量的平衡训练。脚底一旦打滑，就很容易摔倒在装备上（都是钢筋解构，摔得重的话一定很痛），所以防滑胶袜可以说是必备了在这项运动中。 。
市场均价：约120日元
棉质舒适松紧带防滑袜 Free People 约 130 日元，Full Toe Elle Grip Socks 防滑袜 Toesox 约 120 日元，普拉提防滑瑜伽袜 Calvin Klein Performance 约 110 日元
运动手套+运动头带
运动手套不经常使用。在举铁杆和练习骑自行车和装备时，它们稍微实用一些。它们用于防止手掌打滑和老茧。不过，在我看来，对于大多数会买运动手套的女孩来说，还是比较实用的。一般来说，为整体造型和色调加分比手套本身的功能更重要。
市场均价：约230日元
女子训练手套NIKE ¥269、女子Resistor训练手套Under Armour ¥279、女子拼接半指手套PUMA ¥159
更不用说头带了！发带是假的。它们是为了好看、显得专业、让你更有动力去锻炼。他们是真的，哈哈哈！
市场平均价格：约100日元
头带（3 件）NIKE ¥109、运动印花运动头带 Free People ¥130、头带 H&M ¥59.9
运动水壶
最后要说的是最容易被大家忽视、也是最“做作”的装备——运动水壶。当你只需要带一瓶矿泉水进去时，为什么要买一个运动水瓶呢？ ！其实原因有很多，因为它环保，不产生多余的塑料瓶，干净卫生，喝完还可以直接从健身房继续喝。当然，重点是运动水壶款式多样，颜色鲜艳，何不趁此机会表达自己的个性呢！
市场平均价格：约250日元
BOTTLE 水壶 adidas Originals ¥299、Smooth George 水壶 Beasts from YOHO!BUY 现货 ¥219、Traveler 0.6L 水壶 Supreme/SIGG 联名来自 YOHO!BUY购买库存 713 日元
终于，最激动人心的时刻到来了……
计算！全部的！帐户！
我们来看看排名前五的运动必备品：两双运动鞋+两件运动Bra+一件运动背心+四条健身裤+一块瑜伽垫，总价≈
想要成为360度无可挑剔精致的运动女孩，就得加上最后五件：健身包+运动毛巾+防滑点胶袜+运动手套/运动头带+运动水瓶，总价≈
因此，最终的结论是，一套完整的精美健身器材至少要花费——
6500日元
6500日元
6500日元
而对于像我这样时不时每样东西都买新的人来说，成本可能会翻好几倍……（希望妈妈不要看这篇文章。
）
说实话，我还是第一次这么仔细地列出运动器材的费用。总成本还是挺让人吃惊的，毕竟不便宜；这并不奇怪，但确实不奇怪，因为如果你认真从事健身行业，不想错过任何一个小细节，那么你一定要花很多钱去购买好的装备。
当然，无论买什么，总有窍门。比如，你可以选择在打折季囤货，或者找海外代购，或者擦亮眼睛。许多运动品牌不会通知您他们的产品缺货。其实店里时不时就会有最终销售哦~（比如Lululemon）
好了，最后希望大家闭嘴，往前走，不要为了发朋友圈而健身，因为健身是为了自己的健康和身体，而不是为了别人一时的喜欢！
继续前进
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客户评论
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2024-10-12 09:58:00 留言：今天上网不回帖，回帖就回精华帖！https://www.skypeis.com/
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2024-10-12 10:06:36 留言：有内涵！http://aulju.tresfjording.com
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2024-10-12 10:06:51 留言：顶顶更健康！http://terri.com.cn/news/33b9899868.html
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2024-10-12 13:30:20 留言：看了这么多帖子，第一次看到这么经典的！https://www.skypeis.com/
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2024-10-12 15:15:17 留言：今天怎么了，什么人都出来了！https://www.telegramlp.com/
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2024-10-12 15:17:25 留言：信楼主，考试不挂科！http://arusuvaiarasu.com/html/00e98999010.html
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2024-10-12 16:22:10 留言：世界末日我都挺过去了，看到楼主我才知道为什么上帝留我到现在！http://z1h.jd7777.cn
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2024-10-12 19:02:25 留言：楼主人气很旺！https://www.telegramis.com/
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2024-10-12 21:01:16 留言：每次看到楼主的帖子都有惊吓！https://www.telegramlp.com/
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2024-10-12 21:27:07 留言：在哪里跌倒，就在那里多爬一会儿！https://www.skypeis.com/
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2024-10-12 21:40:08 留言：楼主就是我的榜样哦https://www.telegramlp.com/
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2024-10-12 22:40:58 留言：楼主英明！http://www.zhijian.me/
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2024-10-13 00:13:45 留言：楼主人气很旺！https://www.skypeis.com/
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