开yun体育官网入口登录体育 髋关节置换术后功能锻炼方法
髋关节置换术后功能锻炼方法
据悉，骨科每年收治80岁以上各种病理性骨质疏松性骨折患者200余例，其中以股骨颈骨折、股骨粗隆间骨折、腰椎骨折等为主。
老年患者常伴有高血压、糖尿病、心肺功能不全、肝肾功能不全等，这些疾病都可能威胁患者的生命，死亡率高达30%以上。
人工髋关节置换术作为治疗髋关节疾病的有效手段，对于缓解疼痛、重建髋关节功能具有显着的作用。
主要适用于患有股骨头颈骨折、股骨头坏死、髋骨关节炎、类风湿关节炎等的老年人，住院时间短，可以早点下床活动。如果手术成功，可以解决髋关节坏死的问题。不仅可以缩短病程，还可以使患者快速恢复正常的生活和工作，大大提高患者的生活质量。
髋关节置换手术是用人工关节替代坏死的髋关节的手术。如果除手术以外的所有方法都不能缓解疼痛，关节功能严重丧失时可以考虑手术治疗。髋关节置换手术可以有效缓解髋部疼痛，恢复行走功能。
俗话说，30%的治疗等于70%的维持。髋关节置换术后的康复和保养直接影响最终的效果。以下是术后的一些注意事项，希望对大家有所帮助。
一、康复锻炼注意事项
1）要素
信心：康复练习很辛苦，尤其是刚开始的时候，所以一定要对自己有信心。
持之以恒：康复锻炼对于人工关节置换后的患者来说不是暂时的活动，而是需要长期的坚持和毅力。
注意：安全非常重要。跌倒有时可能会造成严重的后果，让之前的一切努力都付诸东流。因此，进行任何康复锻炼时都需要小心。手术后早起需要特别小心，并且必须有人陪同才能完成。
2）注意事项
只有正确、合理地使用您的人工关节，才能更好、更长久地为您服务。
以下动作应尽量避免，否则你的人工髋关节松动的几率会大大增加。
◆手术后早起禁止跷二郎腿，跷二郎腿时不要施加压力；
◆禁止坐低凳（20cm左右），包括蹲着；
◆禁止从高处跳下；
◆避免剧烈运动；
◆避免跌落；
◆无论躺着还是走路，尽量不要外旋髋关节；
◆侧卧时尽量不要侧卧。
2.人工髋关节置换术的康复锻炼
围手术期康复锻炼：主要是术后住院期间的康复治疗，根据术后身体恢复情况可分为几个阶段。
1. 术后1-3天
手术后第一天，患者通常会因手术中失血而身体虚弱，伤口疼痛也更加明显。麻醉造成的肠胃功能尚未恢复，无法进食。同时，关节内积聚的血液仍需通过留置引流排出。管道引出。因此，此时康复训练的目的是恢复肌肉力量，促进下肢血液循环，防治血栓形成。暂时不要活动髋关节，因为下肢肌肉的收缩就像水泵一样不断地将血液压回心脏。术后患肢完全不活动，可能会导致下肢瘀血、肿胀，导致深静脉血栓形成。如果血栓脱落，可能会对肺部和脑根造成损害。堵塞会造成危及生命的伤害，而下肢完全缺乏运动可能会导致肌肉和关节失去弹性，影响术后肢体和关节功能的恢复。因此，术后第1～3天应将下肢稍微抬高，以促进血液回流下肢。
1）屈伸踝关节：慢慢向上抬起脚趾，然后进一步伸展，使脚趾伸直。每 1 小时 5-10 次，每次运动持续 3 秒，手术后立即开始，直至完全康复。
2）旋转踝关节：由内向外旋转踝关节，每天3-4次，每次重复5次。
3）健肢练习：弯曲髋、膝，收缩健肢肌肉。每2小时练习1组，每组30次，每次持续10-15秒。
通过这个阶段的练习，你应该达到：
◆患肢肿胀基本消除；
◆患侧大腿、小腿肌肉能协调、发挥肌肉的收缩、收缩动作。
2. 术后第4-7天
此阶段患者可以正常进食，体力逐渐恢复，伤口疼痛减轻，关节内的血液和液体已引流，引流管已拔除，患肢肿胀已逐渐消退，并可开始一些仰卧髋关节活动，以恢复肌力。 ，逐渐增加髋关节的活动范围。
每天3-4次，每次重复三个练习10次：
1）髋、膝屈曲练习：患者可自行屈伸髋、膝关节，将脚后跟向臀部滑动，然后伸直。注意不要将膝盖向两侧摆动。
2）臀部收缩运动：仰卧，保持臀部肌肉紧绷5秒。
3）外展练习：仰卧，双腿伸直，尽量向两侧分开，然后收回，注意不要完全并拢。
4）股四头肌收缩练习：尽量下压并伸直膝关节，保持大腿前部肌肉紧张。保持10-15秒。每10分钟练习10次，直到感觉大腿肌肉收紧。直到累了。
5）直腿抬高练习：收紧大腿前面的肌肉，尽量伸直膝关节，抬起下肢（距床10厘米），保持5-10秒，慢慢放下，重复练习，你会感觉大腿肌肉有点累。
6）伸髋练习：主动伸直手术侧髋关节或在髋下放置枕头，可拉伸髋部屈肌和关节囊前部。
3. 术后第8-14天
根据恢复情况继续前一阶段的练习开yunapp体育官网入口下载手机版，进一步增加坐位和站位的练习，以恢复正常的髋关节活动，增加肌肉力量。此阶段大多数患者的人工髋关节已经可以部分负重（使用非骨水泥假体的患者应适当推迟负重时间，具体方法请遵照医生的指示）并进行以下康复训练：
1）如何到达地面
将助行器放在手术侧腿旁边，然后将身体移向床边。
将手术腿移到床下，以防止手术髋部外旋。
将未受影响的腿移到床下，将身体转直，在助行器的帮助下站立。
2）如何坐下
坐下前做好准备。你需要一把有靠背和扶手的椅子，加个坐垫，慢慢靠背，检查位置，双手握稳，然后慢慢坐下。髋部屈曲不能超过90度，并且应该坐在较高的椅子上。
3）站立练习
一开始您可能会感到头晕，因此请务必在附近有人帮助您，直到您有足够的力量可以自己站立。进行站立练习时，必须抓住床边或墙上的扶手，每天练习3-4次。
站立抬腿运动：双手握住扶手开yun体育app官方下载入口，抬起患腿。抬腿时注意膝关节不要超过腰部。每次练习2-3次。
站立后伸外展练习：患肢慢慢向后伸展，抬起头和胸部，拉伸髋关节囊和髋屈肌，注意保持上身直立，每次做2-3次，然后伸直下肢向外抬起，慢慢恢复并拉伸髋内收肌和外展肌，每次2-3次。
4）如何使用助行器行走
先用助行器辅助行走，保持中心稳定，然后再用双侧腋杖。首先将助行器放在身体前方20厘米处，先迈出手术腿，然后再迈出健康腿，以此类推。
刚开始时，每天步行3-4次，每次5-10分钟。逐渐适应后，增加至每天2-3次，每次20-30分钟。完全康复后开yun体育app官方下载入口，应继续每天步行3-4次，每次20-30分钟。步行将帮助您保持髋关节周围的肌肉力量。
通过这个阶段的练习你应该达到：
◆髋关节主动屈曲达到90度
◆借助助行器，可以独自负重行走
◆非骨水泥假肢负重行走时间应适当延长
客户评论
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