kaiyun体育 6岁儿童感统训练

1.4-6岁儿童感统训练 19 走平衡木 训练目的：提高儿童平衡能力。 训练要求：让儿童无支撑行走并保持身体平衡，走过规定尺寸的平衡木。 适用年龄：3-4岁 难度设置：A.只走一半路程；B.走全程；C.单手扶着物体行走；D.双手扶着物体行走。 提供的帮助：1.开始时，大人需要反复示范，走在孩子身后提供身体上的帮助，如握住孩子的双手或支撑孩子的肩膀；2.大人站在平衡木旁边，握住孩子的一只手，在孩子行走时提供支撑；3.只在必要时提供支持。 20.踢滚动的球 训练目的：动作规划能力、方向感。 训练要求：让孩子边跑边踢一个滚到脚边的中球或小球。 适用年龄：4-5岁难度设置：A.

2、先用中型球练习，等孩子掌握技巧后再用小球练习；B、一开始kaiyun体育，训练员把球以很慢的速度滚到孩子脚边，示意孩子踢球。C、必要时可给予适当的身体帮助和提示，如另一个大人站在孩子身后，一手支撑孩子的身体，一手或一脚推孩子右脚即可。21、接球训练目的：手眼协调能力、运动计划能力。训练要求：孩子能接住训练员从1米左右距离扔到地上，弹起来的中型球或篮球大小的球。适用年龄：4-5岁难度设置：1、把距离设得短一些，让另一个大人在孩子身后一步一步教孩子，一边教一边告诉孩子重点；2、助手站在孩子身后，只在必要时提供身体协助； 3.距离逐渐增加，尽量让孩子自己尝试接球；4.如果

3、如果孩子接住中等大小的球有困难，可以换用大球，等孩子掌握技巧后再换用中型球。 22、双手抱球行走 训练目的：身体控制与平衡。 训练要求：让孩子双手横握，手心向上，两手各拿一个小球，沿直线行走。 适用年龄：4-5岁 难度设置：A、一开始，不能让孩子赤手抱球走路； B、等孩子掌握技巧后，再让他尝试抱球，脚尖跟随脚跟走路； 帮助：无法独自完成的孩子，家长可跟在后面，给予身体指导； 23 踮脚走路 训练目的：身体控制与平衡。 训练要求：让孩子踮着脚尖，向前走3米左右。 适用年龄：4-5岁 难度设置：A、只能走2-3步； B. 逐渐增加步行距离，直至达标。帮助：1

4、站在孩子面前，握住他的双手；2、只在必要时给予及时的帮助；3、在终点处放置奖励，鼓励孩子坚持走到终点。24、单腿跳训练目的：训练身体的平衡能力和腿部肌肉的控制能力。训练要求：让孩子抬起一只脚，向前跳5步。适用年龄：4-5岁难度设置：A、一开始让孩子习惯保持一只脚在空中停留几秒钟；B、鼓励孩子单脚向前跳一步，可以在前面放置奖励；C、鼓励孩子增加跳跃的次数。提供的帮助：1、和孩子一起跳，营造轻松的氛围，让孩子消除紧张情绪，愿意参与游戏；2、在孩子需要的时候，随时给予适当的帮助，无论是身体上的帮助，还是口头上的帮助；3、及时引入奖励

5、用适当方式表扬、鼓励孩子的尝试。 25、坐丁字椅 训练目的：练习伸展与保持平衡、协调身体、控制重心、建立前庭感觉功能。 训练要求：让孩子坐在丁字椅上，保持身体平衡。 适用年龄：4-5岁 难度设置： A、先让孩子坐在丁字椅上，双手放在腿上，双腿保持垂直，腰部挺直坐着。 B、家长蹲下，与坐在丁字椅上的孩子玩传球游戏； C、让孩子将右手水平举在身前，右脚向上踢并触碰到手掌。然后换左手，重复以上游戏。 提供的帮助：一开始，家长可以给予身体指导，帮助孩子学会保持平衡，随后在每个困难的环节给予适当的帮助，直至该环节通过，再进入下一个训练环节。 26、照镜子 训练目的：训练空间方位知觉。 培训要求：家长

6、家长与孩子并排站在一面大镜子前，家长做出一个动作，让孩子模仿，动作主要有点头，上下、左右、前后拍手，左右、前后移动身体，转身等。 适用年龄：4-5岁 难度设定：A、刚开始，家长的动作要慢慢做，重复多次；B、如果孩子表达能力强，可以要求孩子一边模仿，一边说出动作的方向。 提供帮助：家长一边做，一边说出动作的方向，如果孩子跟不上，就用身体引导。逐渐撤回提示，加快动作。 27、吊床游戏 训练目的：调节前庭感觉系统。 训练要求：让孩子躺在吊床上，两个大人把吊床来回摆动。 适用年龄：4-5岁难度设置：A.让孩子仰卧在吊床上，必要时可请第三个成人协助。B.让孩子俯卧在吊床上，

7、在孩子面前的地上放置一个玩具，让孩子一边前后摇晃，一边捡起地上的玩具。帮助：刚开始孩子可能会紧张，请蹲下安慰他/她，防止孩子在吊床上挣扎。如果孩子拿不着前面的玩具，家长可以把玩具拿在手里，等孩子靠近时再放到手里。 28、袋鼠跳 训练目的：加强前庭刺激kaiyun体育，控制过敏信息。训练要求：孩子站在袋中，双手扶住袋边，双脚同时向前跳跃。适用年龄：5-6岁 难度设置：A.只要求分段跳，每跳2-3步；B.取消肢体指导，要求一次性跳1-2米；帮助：在A阶段，需要全程肢体指导，直到孩子掌握技巧。 29.平衡与协调 训练目的：平衡、协调、肌肉力量等 训练要求：仰卧和俯卧

8、平躺。适用年龄：5-6岁难度设置： （1）仰卧双脚着地，双腿屈伸； （2）俯卧双脚着地，双腿屈伸； （3）俯卧双手着地，双腿屈伸； （4）仰卧双手着地，双腿屈伸； （5）仰卧、俯卧双手模仿或规定动作； （6）仰卧、俯卧双脚模仿或规定动作； 提供的帮助： （1）每个动作的次数或持续时间不宜过长（以肌肉紧张程度为准）； （2）动作由易到难，次数和持续时间由小到大； （3）注意辅助（其他动作、配合动作、主动动作）。全过程在家长肢体指导下完成，若孩子紧张或抗拒，请鼓励、引导其配合。 不要强迫他配合，以免造成孩子肌肉过度紧张，起到相反的效果。30、跳数训练的目的：增强身体平衡能力和重力感。训练

9、要求：用不粘胶剪出大数字1-10或者1-20贴在圆形不粘胶上再贴在地板上，让孩子从一个数字跳到另一个数字，跳进圆圈里的人获胜。 适用年龄：5-6岁 难度设置：A 如果孩子还不懂数字，可以贴上不同颜色的数字，然后让孩子按照颜色跳；B 让孩子按照规定的数字跳或者按照奇数、双数跳；C 可以双人游戏，创造出各种玩法，最后到达终点的人获胜。 给予的帮助：1 如果孩子跳跃技术不成熟，一开始可以握住孩子的手或者托着孩子的腋窝，帮助孩子跳；2 如果孩子不懂或者不遵守游戏规则，那么随时给予身体或言语提示。 31、保龄球训练目的：进行手眼协调能力训练要求：把孩子的保龄球放在高约1米的表面上。

10.距离，让孩子用一个大黑球击打球。 适用年龄：5-6岁 难度设定： A.开始距离可以很近，让孩子轻松击打kaiyun下载app下载安装手机版，有成就感； B.要求孩子按照训练要求的距离击打球； C.把球一个一个地放在地上让孩子击打。开始距离要近一些，5次击打3次就过关了。 提供的帮助：1.开始要给孩子很多身体上的帮助，直到孩子掌握要领； 2.每次增加难度，要随时提醒、纠正、示范给孩子怎么做。 32.滑雪 训练目的：促进身体两侧的协调性和计划动作的能力。 适用年龄：4-6岁 训练要求：让孩子每只脚踩在一张纸上，好像是雪橇一样，可以在纸上前进或后退。 难度设置：A.单脚在纸上前进；B.双脚在纸上前进；C.赤脚在纸上前进

11.向前走；D.赤脚在纸上向前或向后走。帮助：给予适当的支持；提醒孩子如何保持身体平衡和适当的运动。33.拍气球训练目的：手眼协调能力、动作规划能力。训练要求：把气球抛起，然后轮流用双手向上拍打气球，尽量不要让气球掉到地上。适用年龄：4-6岁难度设置：A.双手轮流拍打；B.在地上设置玩具或凳子等简单的“路障”，让孩子绕过路障去拍气球。帮助：1.一开始教孩子把气球拍得高一点，延缓下落时间，给孩子足够的时间规划自己的动作和步骤；2.必要时给予身体上的帮助；3.提醒孩子看着脚下的“路障”。 34. 软骨运动训练目的：提高身体概念和动作规划能力，并提供触觉刺激。适用年龄：

12、5-6岁训练要求：用一根粗棉绳，把两头绑在一起成圈，让孩子把绳子套在头上，从脚部抽出来；或者从脚部放进去，从头部抽出来。难度设置：A、刚开始训练时，绳圈可以相对大一点，抽出来比较容易；B、先从头训练到脚部，再从脚部训练到头部。帮助：提醒孩子不要用蛮力，而是要学会技巧。35、摇船训练目的：控制迷路紧张反射，提供前庭和本体感受刺激，提高身体概念和双侧协调性。训练要求：孩子平躺在地上，双手抱膝弯曲身体成球状，前后摇动二十次，或左右滚动二十次。 适用年龄：5-6岁帮助：刚开始的时候，孩子可能还不能很好地控制身体，或者不能摇动。父母需要提供身体上的帮助，从侧面轻轻推孩子的肩膀或臀部，

13、指导孩子随着所给予的外力摇动身体，一旦孩子掌握了要领，及时撤回帮助，鼓励孩子用自己的力量摇动身体。 36、滚球 训练目的：提供前庭刺激，抑制颈部紧张反射。 训练要求：孩子平躺在垫子上，双手握住一个排球大小的球，高举过头顶。要求孩子从垫子一端向后滚，球不能松开。 适用年龄：5-6岁 难度设置：A、滚3-4次；B、从垫子一端滚到另一端。 帮助：刚开始，孩子可能无法直线滚动，需要大人提供身体上的帮助，推他的肩膀或脚，尽量将他的身体推成直线。 37、贴墙纸 训练目的：提供触觉刺激，提高计划性运动能力。 适用年龄：5-6岁 训练要求：让孩子靠墙站立，用身体当滚轮往墙上滚，就像贴墙纸一样。先往一个方向滚，再往反方向滚。难度设定：A：只滚3-5次；B：从墙的一端滚到另一端。帮助：提醒孩子不要用头撞墙。必要时提供身体上的帮助，如：孩子滚得离墙太远。