开yun体育官网入口登录体育 2024综合训练器推荐多功能训练器龙门架推荐(健身器材斯密斯龙门架举重台卧推深蹲)

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大家好，我是Huang Buyilang。我写过的椭圆机，划船机和跑步机撰写的评论和购买文章受到许多朋友的喜爱，但前三个主要是有氧训练，所以我想在家雕刻在家中开yunapp体育官网入口下载手机版，我应该选择什么健身设备（塑造肌肉） ）厌氧培训？今天，我们将讨论综合教练（多功能培训师）

就是这样

可以看出，它们都是各种培训设备的组合

然后，通常在健身房中有三种类型的健身设备，分别使用。

如何安排最好的？

根据健身目标的身体部分（例如胸部，肩膀，背部和腿部，手臂和核心腹部），将电阻训练和设备训练放在一起。在另一侧，放置有氧运动机器，自由强度训练区和拉伸区域。根据设备的类型（例如自由强度训练，抵抗训练，有氧爆发训练，举重训练和功能伸展区域）将场地分为独立的训练区域

摘要：根据设备类型的不同组合培训领域，您可以有效地利用家中的空间，但必须基于场地的大小及其自身要求。您不能仅仅因为您对培训零件的要求太多而不能购买特别大型的全面培训设备。这样，不可能在家中使用它，因此根据您自己的培训经验使用设备更有效和易于使用。

最重要的是...首先安全！

在这里，我想提醒您进行举重区域的培训。通常，应使用弹性塑料地板。应将抗菌剂视为健身房中的有氧练习区域，以避免长时间干燥的大缝隙，裂缝或污渍。接触杠铃纸时，垫必须牢固避免凸起或皱纹。

过去，人们只能通过去健身房获得各种多功能培训设备。但是，随着科学和技术行业的进步和发展

健身设备不再是健身房独有的。从单个跑步机开始，它已经发展成为椭圆机，划船机，动态自行车，风拖自行车，滑雪机等，冲浪机等，并已进入数千家公司。家庭。

但是，由于每个人的时间和精力有限，因此并不是每个人都有时间去健身房锻炼身体，而且时间和能源成本也很高。因此，如果经济状况和家庭空间允许，将安排全面的培训，在家中拥有工具特别重要。

今天，我们将讨论如何选择室内综合培训设备（多功能培训架）

第一个目录：

1。综合培训师的分类

（仅谈论集成机器，如果您认为配置更适合自定义，请绕行。高级培训师不合适）

市场上三种流行类型

综合培训（多功能）设备史密斯多功能训练师蹲板架架

综合教练根据其功能分为单功能，双功能和多功能综合教练。

综合教练和史密斯多功能教练之间的区别：前者更适合具有一定经验的培训师，而后者更适合新手年轻人与健身保持联系，因为史密斯机器的固定轨迹可以让新手更好地掌握正确的姿势。力度

他们看起来像什么？如图所示

Hanchen的全面培训设备，JD.com的图片

总结：

下蹲板台式支架（单功能）更适合中级教练，更喜欢自由运动训练，例如自由下蹲，站立压力机，硬拉等。

危险因素很高，建议在没有某些经验的情况下不要选择。

来自JD.com购物中心2的图片。如何选择适合您的综合培训设备

购买合适的家庭健身设备一直是许多年轻人的头痛之一。我正在帮助客户定制并选择家庭健身设备。我需要根据客户的体育目标以及客户对培训感兴趣的身体形状进行选择。最重要的是价格。 ，显然，价格始终是一个非常重要的因素，但是类型的可塑性，轻度和空间利用率也是需要考虑的问题。

这非常重要：不要购买可以拆卸和存储的运动器材。因为这将成为运动员实现运动目标的障碍，所以可以存放和折叠的家庭健身设备通常会使运动员忘记运动。

然后，选择全面的教练时，您应该注意：

有多少人在3〜10K空间（至少2平方米）（主要是肌肉建设，塑造，脂肪损失）（单，双，多重）中使用训练目标

3。如何维护设备4。博客作者推荐的综合教练和配件：jueying xh5

jueying墙系列·XH5家庭嵌入式鸟类综合力量训练装置多功能健身设备

推荐原因：

1。多种用途，可以固定在墙上，可以独立使用，方便在家中灵活而灵活地使用

建议房间有一个宽敞的空间，例如上面的图片组装一对。两个人可以同时锻炼，孩子们也可以将其与肋木框一起使用，以实现整个家庭的健身自由。

2。28速度调整，满足不同高度不同的锻炼者的需求，以及旋转滚筒的180°旋转滚筒，没有锻炼的死角

3。简约的颜色匹配，带有四种材料：黑胡桃，黑白橡木，以及镜像，完美地安装了各种家庭装饰样式；

4。它仅覆盖0.1平方米的面积。我记得，当力量训练师总是像钢怪怪物一样，但是直到您遇到XH5时，您将不知道有这样设计的力量训练设备！

5。最残酷的1：1重量输出。任何在健身房中玩过龙门辊滑冰设备的人都知道，在减少多个滚筒滑冰的负载下，编写的XXKG实际上没有太大的阻力。 。但是，这种配重相当于60公斤〜90公斤的传统动力设备，这非常强大开yun体育app官方下载入口，适合新手和退伍军人新手。

在家里，配有肋木架和一对XH5，完美地适应了大白色的墙壁，装饰和健身，而没有错过错误

购买链接

综合教练入门级

单人站：

Junxia是健身行业的一个老品牌，于1973年成立了该公司。它于1996年开始出口健身设备。该军阀的综合培训设备更适合具有较小足迹和重量不超过400公斤的单身人士。它可以承受超过500 JIN的重量，这是该水平上具有相对优势的入门级基本模型。建议您在家中有一个空的房间可以进行培训，因此您可以选择它。

来自JD.com的图像

运动零件：

来自JD.com的图像

建议使用相同级别的单人站设备：

该韩陈的模型是上面Junxia的退款模型。它的尺寸较小，运动零件相对较少。最好与凳子一起使用以供家庭使用。

阿迪达斯的全面培训设备

阿迪达斯的综合培训师目前是由国家联合保险免费在现场安装的。您可以选择添加额外的培训椅子。这位综合的培训师可以使用6mm的钢丝绳完成50个多功能训练，主框架和手臂管的厚度厚。训练运动包括坐姿，推动胸部，坐着姿势夹住胸部开yun体育官网入口登录app，坐着姿势划船，坐着姿势从座位上拉下，站立，直接卷曲。

美国汉森：

汉昌培训师实际上是用于商业用途的，它提供了免费的设计计划。它为他们提供了官方的设计计划和匹配计划，不久之后。

运动运动

两人站

这款电力驱动的入门级双人鞋训练师还覆盖了一个小面积，重量不超过400公斤，并且可以携带超过600公斤。补丁组厚且稳定。

价格：6288RMB（活动价格）〜7309RMB

来自JD.com的图像

三个人站着

这是适合三人训练的，它涵盖了更大的区域。它适用于家里的别墅或地下停车场或20平方米的房间。该功能是完整的PU皮革，并带有拳击沙袋。您需要自己购买拳击手套可以用来盒子，仰卧板可以独立移动。

价格：2999RMB（活动价格）〜3599RMB

来自JD.com的图像

超过三个人（市售）：

我们的价格约为8,000，基本上是大型，更稳定的商业健身设备。如果您在家有别墅和地下停车场，则可以购买这台机器，重量将近500公斤。如果很特别，它也有自己的举重卧推和下蹲的重力缓冲液，因此您不必担心膝盖再次受到影响。

价格：7799RMB（活动价格）〜8399RMB

来自JD.com的图像

来自JD.com的图像

Shuhua：“史密斯龙门台式机架，具有较小的区域和功能强大的功能”

我以前曾审查过它，并认为Shuhua值得成为一个老品牌，而且其质量仍然不错。尽管力量训练师足以让两个人吃，但其特征既是标准的Aogan和举重床重力缓冲区。拳击沙袋也非常好，浓密且耐用。

价格也相对合适。移动后，他内心的配重小于7k。他内心的重量仍然非常稳定。它们配备了标准的220毫米两杆，其产品的整个规范均达到约5平方米，所有细节都做得很好。如果您有安全的运动服，则将有一个安全限制器，以确保您在深圳时精疲力尽，不会造成压力击中自己。它还具有板条弹簧和线性钢轴承的缓冲。 ，一个集成的镀铬悬挂轴。

价格：9800RMB（活动价格）〜12800RMB

Conchon Smith机器具有160多个训练功能，Feiniao车站的高级坐姿位置，高级下拉吧台推动了单杆和双杆，而杠铃杆则直接升降。拳击训练，俯卧撑，上拉和其他训练功能，220个标准奥运会杆。

特别建议：豪华室内培训师

作为美国进口品牌，必须证明必须证明的质量

我在工作室中使用的

以前的视频，我使用这位教练进行负重的上拉

功能：完全进口的设备，必备技术和享受丝滑。

在家培训不仅提供专业的在线健身教练教学，还提供无与伦比的工艺产品

太多的综合培训师，有限的空间模型

如果您有其他型号，请咨询，请在评论区域中留言，让我们给我留言。