开yun官网入口登录APP下载 流产后多久可以跑步锻炼

流产后不要长时间坐着，对身体不好。流产后注意休息不代表要完全休息开yun官网入口登录APP下载，应该在流产后一周左右开始进行适当的散步、保健操等轻度运动，时间不要超过半小时。

流产后，饮食上也要注意，多选择容易消化的食物，尤其是富含维生素和微量元素的食物，如蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃虚肠寒者慎食寒性食物云开·全站APP登录入口，如绿豆、银耳、莲子等；阴虚火旺者慎食易上火的食物，如公鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等。

流产后，应卧床休息2-3天，然后才能下床活动，逐渐增加活动时间。流产后半个月内不要从事重体力劳动，一个月内禁止性交云开·全站apply体育官方平台，避免接触冷水。你的情况至少要半个月后。流产后妇女应做好个人卫生保健，注意保持局部清洁，每天清洗外阴，使用清洁卫生巾。由于流产后子宫尚未完全恢复，宫颈也未完全闭合，应避免性交，以防感染。

从以上关于流产后需要等多少天才能进行跑步运动的信息，相信大家都知道流产后一个月才可以慢跑，但是一定要注意不要进行剧烈运动，可以散步或者慢跑，一定要补充营养，促进身体的恢复。希望大家能够认真对待本文介绍的内容。

审阅医生

孙晖 综合妇产科 主治医师 所在医院：滕州市中医院

主要疾病：卵巢囊肿、子宫肌瘤、流产、难产...详情>