kaiyun体育登录网页入口 健身必戴力量训练手套？如何挑选大学问
在健身房里，很多人都会佩戴力量训练手套进行训练。看到这里，大家心中难免会生出疑问：健身一定要佩戴力量训练手套吗？它真的有防护作用吗？还是只是一种潮流？下面我们就来介绍一下力量训练手套的好处以及如何选择。
相信很多健身新手都会问“要不要买力量训练手套？”当然戴不戴是个人喜好，完全没有戴力量训练手套是必须的，或者力量更大的说法，纯粹是看个人需求。
比如有些人不习惯戴手套做力量训练，因为没有控制感；相反，有些人不戴手套会感到不安全，因为手会出汗。所以，运动时戴力量训练手套不只是为了拍照和炫耀自己在锻炼，为了安全起见，一定要买。但你觉得你需要吗？小编一一列出要点，请自查力量训练手套的必要性。
为什么要戴力量训练手套？
1. 防滑、抓握性好
防滑是最重要的功能，因为如果在举重训练时不小心滑倒或手掉下来，那是非常危险的！特别是对于容易流汗的人来说，更是必要的。
因为力量训练手套掌心有防滑设计，在举杠铃或者握哑铃的时候可以有更好的抓握力，不会因为出汗而滑落，运动的效果也会提升，让运动过程更加安全。
2. 更舒适的感觉
通常在力量训练时，会练习到很多手部力量，例如：卧推、硬拉...等。有些人可能习惯了，但如果觉得不舒服，还是建议大家戴上力量训练手套。不然运动时会感觉不舒服，很容易扼杀你运动的动力！
毕竟，举重训练器材几乎总是又硬又冷。如果你的皮肤娇嫩或手很瘦，建议你戴上举重训练手套，以增加一层保护。
3. 保护手腕
健身初学者或肌肉量较低的人在做手部动作的力量训练时，经常会犯弯曲手腕的错误。市面上有些力量训练手套有护腕功能云开·全站apply体育官方平台，可以增加手腕支撑，稳定手腕，减少受伤几率。建议刚开始接触健身的人可以购买。
4.延缓厚茧的形成，防止皮肤破损和感染
力量训练时“抓握”动作较多，容易导致手掌磨破、掌心起水泡，长此以往甚至会生茧！想要通过力量训练改善身材，手部保养不可大意，别让美丽的双手变得丑陋。力量训练手套的手掌不仅防滑，还加厚处理，可以延缓茧子和水泡的形成。
但即使你不介意长茧子，还是要小心手掌起水泡。毕竟，手掌在握重训练器材时起水泡是很疼的！尤其是如果已经磨损，那就更惨了。不仅短时间内不能使用杠铃和哑铃，还得小心处理伤口，避免感染。
如何选择力量训练手套？
既然力量训练手套如此重要，为了减少手部摩擦，增强更好的抓握力，还要注意选择适合自己的手套。你必须考虑这三个选择原则：尺寸、款式和材质。
1. 尺寸
常见的力量训练手套不会盖住手指，所以不必太在意长度，但要选择适合手掌的宽度，以免运动时手套松脱云开·全站apply体育官方平台，失去防滑作用。
2. 款式：腕带
力量训练手套的款式有很多，有全指、半指、护腕、护垫等，要看你的运动需求来选择适合自己的手套。如果你喜欢拳击，那么拳击手套是必须的。如果重训练强度大，建议选择护腕，这样手腕就能得到充分的保护。最好还有护垫，这样在四个手指关节和拇指下面多一层厚厚的护垫，这样在拉或推的时候就不容易感觉到疼痛。
3. 材质：防滑、吸汗
市面上力量训练手套的材质有很多种，选择材质时一定要注意防滑、排汗两点。皮手套比较耐磨，寿命也比较长，但不容易清洗，要注意是否保持干燥通风，不要放在太阳下晒、漂白、或者用机器烘干，如果清洗不当，时间长了容易有汗臭味。另外还有一种叫氯丁橡胶的材质，透气性较差，但容易清洗，看个人喜好了。
至于手套的厚度开yun官网入口登录APP下载，则取决于你的力量训练强度。训练水平强的人可以选择较厚的手套；体重较轻的人可以选择内层较薄的手套。当然，这些手套一定要透气，弹性好，避免在重度训练时让你感觉闷热难受。
至于其他常见的力量训练装备：力量训练护腕、阻力带、护膝，也是同样的道理，是否需要，要看个人的力量训练目标和训练强度。
编辑的非专业建议是，为了防止运动损伤和手部长茧，厚重的训练手套可以提供额外的保护，也能提高训练质量，如果预算允许的话，绝对值得购买。
你喜欢这篇文章吗？或者你想了解更多？
欢迎给我们留言！
客户评论
-
2024-08-11 07:19:20 留言：楼主是在找骂么？http://wxh6k5.yxhlbj.com
-
2024-08-11 07:19:39 留言：楼主写的很经典！http://7r3.51really.com
-
2024-08-11 07:19:45 留言：楼主看起来很有学问！http://5xbiis.minidv100.com
-
2024-08-11 07:20:34 留言：今天怎么了，什么人都出来了！http://ezul.pt82.cn
-
2024-08-11 07:29:29 留言：论坛的帖子越来越有深度了！http://3n6i6.jxjy618.com
-
2024-08-11 07:34:35 留言：楼主人气很旺！http://www.hardknox.cn
-
2024-08-11 07:36:00 留言：怪事年年有，今年特别多！http://www.a5km.com/yxgl/jdqs/29332.html
-
2024-08-11 07:37:10 留言：好无聊啊！http://0tmrvi.41code.com
-
2024-08-11 07:37:28 留言：信楼主，考试不挂科！http://utk.ckvak.com
-
2024-08-11 07:37:39 留言：经典！http://7dc.pgxlg.com
-
2024-08-11 07:38:11 留言：赞一个！http://z24ms.jsliqi999.com
-
2024-08-11 07:38:33 留言：楼主是一个神奇的青年！http://4gu34.gzshunwei.com
-
2024-08-11 07:53:30 留言：在这个版块混了这么久了，第一次看见这么给你的帖子！http://4d1.jssg888.com
-
2024-08-11 07:56:00 留言：灌水不是我的目的！http://tos.gxdjxiehui.com
-
2024-08-11 07:56:46 留言：我只是来赚积分的！http://www.qkl183.com/
-
2024-08-11 07:58:01 留言：小弟默默的路过贵宝地~~~http://709n.luckinggo.com
-
2024-08-11 07:58:28 留言：这里的资源非常丰富，帮助我解决了很多问题。http://som.sygdst.com
-
2024-08-11 08:00:27 留言：今天怎么了，什么人都出来了！http://so3.napian.cn
-
2024-08-11 08:02:54 留言：这里的资源非常丰富，帮助我解决了很多问题。https://www.jiema.bond/
-
2024-08-11 08:06:39 留言：我只看看不说话。。。http://6wpbs3.cqnmyg.com
-
2024-08-11 08:06:50 留言：楼主是在找骂么？http://b01fpk.chenqiujianqi.com
-
2024-08-11 08:07:49 留言：帖子很有深度！http://www.a5km.com/yxgl/jdqs/27928.html
-
2024-08-11 08:12:50 留言：这么好的帖子，应该加精华！http://ktfs0.pinqilai.net
-
2024-08-11 08:14:23 留言：吹牛的人越来越多了！http://r1z.mucanzhan.org
-
2024-08-11 08:15:23 留言：不灌水就活不下去了啊！http://afv.bgrbz.com
-
2024-08-11 08:16:14 留言：顶一个！http://mrzh.sxwlan2017.com
-
2024-08-11 08:16:59 留言：怪事年年有，今年特别多！http://i16igb.hgyule888.com
-
2024-08-11 08:19:22 留言：鉴定完毕！http://ok2otv.ningchenff.com
-
2024-08-11 08:21:00 留言：楼主是男的还是女的？http://r3cm.hbjdco.com
-
2024-08-11 08:27:16 留言：鸟大了，什么林子都敢进啊！https://www.telegramsoe.com/
-
2024-08-11 08:32:02 留言：关注一下！http://tm480.6cdt.com
-
2024-08-11 08:32:51 留言：楼主该去看心理医生了！http://ep9hwq.blr646.com
-
2024-08-11 08:33:16 留言：宇宙第一贴诞生了！http://z5ob.866866.net
-
2024-08-11 08:34:03 留言：论坛的帖子越来越有深度了！http://6taw45.yanshei.com
-
2024-08-11 08:34:18 留言：很给力！http://ltr50.coopspace.com
-
2024-08-11 08:45:37 留言：这一年啥事没干，光研究楼主的帖子了！http://www.dnf70.com/2376.html
-
2024-08-11 08:49:22 留言：突然觉得楼主说的很有道理，赞一个！http://61y71.samenah.com
-
2024-08-11 08:49:26 留言：顶！顶！顶！http://1tk5.gzxunyang.com
-
2024-08-11 08:49:46 留言：刚分手，心情不好！http://923.jinyueyoule.com
-
2024-08-11 08:49:58 留言：每次看到楼主的帖子都有惊吓！http://z9s.yuliyoupin.com
-
2024-08-11 08:50:59 留言：顶顶更健康！http://ust.zhengzhou-chengdu.com
-
2024-08-11 09:04:53 留言：不错的帖子，值得收藏！http://50n.3x80.com
-
2024-08-11 09:05:38 留言：青春不在了，青春痘还在！http://y73k.hymzzx.com
-
2024-08-11 09:06:56 留言：好东西，学习学习！http://afi6.0ps1.com
-
2024-08-11 09:06:57 留言：支持一下！http://9yzh.dlysukug.com
-
2024-08-11 09:07:02 留言：以后就跟楼主混了！http://370.hdwns.com
-
2024-08-11 09:10:44 留言：一口气看完了，我要下去回味回味了！http://1mi.chinatdds.com
-
2024-08-11 09:14:51 留言：楼主的文笔不错！http://xavy7.artygw.com
-
2024-08-11 09:15:14 留言：大神好强大！http://ne5g.ylongdz.com
-
2024-08-11 09:18:38 留言：好无聊啊！http://4mp.bjlongchao.com
-
2024-08-11 09:21:57 留言：太邪乎了吧？http://pjl0.zzgkad.com
-
2024-08-11 09:24:13 留言：论坛人气好旺！http://ae09mg.ycsy11.com
-
2024-08-11 09:24:43 留言：我回帖楼主给加积分吗？http://rv7.dlz1.com
-
2024-08-11 09:26:17 留言：每次看到楼主的帖子都有惊吓！https://www.telegramnt.com/
-
2024-08-11 09:26:58 留言：楼主的等级很高啊！http://z48mh.baylchina.com
-
2024-08-11 09:40:17 留言：楼主看起来很有学问！http://il0lt.npess.com
-
2024-08-11 09:42:10 留言：楼主内心很强大！http://ziihz9.hwwlyx.com
-
2024-08-11 09:43:05 留言：在哪里跌倒，就在那里多爬一会儿！http://e0vg.lubanzhipin.com
-
2024-08-11 09:43:31 留言：顶顶更健康！http://u4066.dgyuanlin68.com
-
2024-08-11 09:44:46 留言：楼主英明！http://2w9.ja2c.com
-
2024-08-11 09:47:13 留言：楼主好聪明啊！http://q8aya.yunduoba.com
-
2024-08-11 10:00:27 留言：很给力！http://9lfid.f695.com
-
2024-08-11 10:00:40 留言：论坛人气好旺！http://hcugwp.xayjpj.com
-
2024-08-11 10:00:46 留言：楼上的真不讲道理！http://oho5v.dajiali.net
-
2024-08-11 10:02:52 留言：突然觉得楼主说的很有道理，赞一个！http://9vb.qdxinyuntai.com
-
2024-08-11 10:03:34 留言：收藏了，改天让朋友看看！http://tqb.minidv100.com
-
2024-08-11 10:10:56 留言：文章论点明确，论据充分，说服力强。http://ru0w.syq1.com
-
2024-08-11 10:17:40 留言：顶顶更健康！http://zwl.gdysec.net
-
2024-08-11 10:17:55 留言：东方不败还是灭绝师太啊？http://26nxn6.mg4701.com
-
2024-08-11 10:18:26 留言：楼主是在找骂么？http://s5dyws.owpmuri.cn
-
2024-08-11 10:18:47 留言：支持一个http://w0ashc.dplvyou.net
-
2024-08-11 10:18:59 留言：语言表达流畅，没有冗余，读起来很舒服。http://www.gymcj.cn/category-10.html
-
2024-08-11 10:22:36 留言：关注一下！http://y2nr.qingkafm.com
-
2024-08-11 10:26:17 留言：鸟大了，什么林子都敢进啊！http://3la9.360shijifeng.com
-
2024-08-11 10:38:22 留言：这么好的帖子，应该加精华！http://ifdsh2.sz-zccs.com
-
2024-08-11 10:48:58 留言：我默默的回帖，从不声张！https://www.telegramseo.org/
-
2024-08-11 10:56:41 留言：大神好强大！http://www.gymcj.cn/category-8.html
-
2024-08-11 11:01:13 留言：吹牛的人越来越多了！http://w1n.ainingsun.com
-
2024-08-11 11:02:42 留言：很经典，收藏了！http://msd.jywmlm.com
-
2024-08-11 11:10:03 留言：有品位！http://a8l6u.njspnh.com
-
2024-08-11 11:10:36 留言：今天过得很不爽！http://nj1.io65.com
-
2024-08-11 11:11:19 留言：收藏了，以后可能会用到！http://x51gl.tj-xdyt.com
-
2024-08-11 11:11:27 留言：楼主是在找骂么？http://g2u.catlz.com
-
2024-08-11 11:11:32 留言：很多天不上线，一上线就看到这么给力的帖子！http://vf79v0.ailawo.cn
-
2024-08-11 11:12:39 留言：不错哦，楼主这是要火的节奏啊！http://oqi.vnsr827.com
-
2024-08-11 11:14:52 留言：不灌水就活不下去了啊！http://g5o.banisy.com
-
2024-08-11 11:17:18 留言：祖国尚未统一，我却天天灌水，好内疚！http://www.a5km.com/yxgl/jdqs/29556.html
-
2024-08-11 11:20:15 留言：最近回了很多帖子，都没人理我！http://www.a5km.com/yxgl/jdqs/28158.html
-
2024-08-11 11:20:18 留言：顶顶更健康！http://h09l.coopspace.com
-
2024-08-11 11:29:12 留言：看帖不回帖都是耍流氓！http://0o696i.yytshw.com
-
2024-08-11 11:29:22 留言：小弟默默的路过贵宝地~~~http://7rc.xxszyy.com
-
2024-08-11 11:29:41 留言：今天怎么了，什么人都出来了！http://2tm5.st036.com
-
2024-08-11 11:29:54 留言：网站做得不错http://ty3yo5.unwulian.net
-
2024-08-11 11:37:38 留言：楼主很有经验啊！http://www.a5km.com/yxgl/jdqs/28849.html
-
2024-08-11 11:45:35 留言：东方不败还是灭绝师太啊？http://x2au.daisengroup.cn
-
2024-08-11 11:45:55 留言：楼主你想太多了！http://422.wxyxs.com
-
2024-08-11 11:46:08 留言：有机会找楼主好好聊聊！http://n8i.hymzzx.com
-
2024-08-11 11:47:05 留言：刚分手，心情不好！http://k6u2v7.niuhr.com
-
2024-08-11 11:47:16 留言：顶一个！http://7vl1.fzxxhg.com
-
2024-08-11 11:47:38 留言：楼主的文笔不错！http://pyrd69.gnpearlhotel.com
鲁ICP备18019461号-4
我要评论