kaiyun体育 苹果健康app怎么使用

如今，人们对生活品质的要求越来越高，更加关注自己的身体健康，想要健康的生活。但现实情况是，人们往往工作繁忙，很少有时间去运动，所以身体素质越来越差。于是手机上就出现了不少健康APP，可以用来监测我们每天的运动量，方便我们为自己定制一些运动目标计划。下面就给大家简单介绍一下一些常用APP的使用方法。

工具/原材料

监测运动

在最新的iOS8系统中，有一个Health应用，这是苹果自己推出的一款健康应用。

对于 iPhone 5s、iPhone 6 和 iPhone 6 plus，内置的协处理器可以记录手机上传感器的数据。虽然记录的运动数据可能不是那么准确，但至少可以用少量的电量记录下我们每天的大致运动量，比如走了多少步、走了多远、爬了多少层楼。此外，这些数据还可以按周、月、年显示。

有了这些数据之后，我们对于自己的运动量就有一个大概的了解kaiyun体育，这对于给自己制定一个好的运动计划很有帮助，比如我们可以给自己制定一个每天走1万步以上的计划，并且监督自己逐步达到目标。

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制定锻炼计划

上面提到的苹果手机自带的“健康”APP，可以追踪记录我们全天的一些运动数据。当然，还有很多第三方的健康应用，在苹果应用商店里，你可以找到专门针对健康的分类应用。

第三方健康应用主要利用手机内置的GPS定位服务和传感器来监测我们的运动数据，比如跑步、骑行等，并通过一定的算法计算出我们在运动过程中所消耗的大致卡路里。

当然，第三款健康应用软件的功能会更多，它可以根据我们的身高、体重、性别、年龄等制定合理的运动计划，下图是设置个人资料后，健康应用“乐动力”自动为我们推荐的运动计划。

此外，第三方软件还融入了社交功能，可以让我们和其他好友一起参与运动开yun官网入口登录APP下载，通过比赛激励我们多运动。下图是“春雨计步器”的截图，可以用微信账号登录，连接微信好友，一起参与运动。我个人比较喜欢这种方式，大家可以互相监督，多运动。

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如何选择健康应用

值得注意的是，大部分第三方健康应用都会结合 GPS 定位服务，精准记录运动数据开yun官网入口登录APP下载，但 GPS 在定位过程中耗电量较大。目前市面上众多的健康应用该如何选择呢？如果你只是想知道自己当天大致的运动数据，比如走了多少步、爬了多少层楼，建议你使用 iPhone 自带的健康应用。

如果你希望有更加丰富广泛的运动数据监测，并且希望和其他朋友一起参与运动，可以选择一些社交功能丰富的第三方健康应用。

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经验内容仅供参考，如需解决具体问题（尤其是法律、医学等领域），建议您详细咨询相关领域专业人士。