kaiyun官方网app下载app 运动员的（生理生化指标）机能评定

运动信息知识——生理生化监测

运动员表现评估

运动员的功能水平与运动项目、训练水平、运动员的身体机能、运动量是否合适、运动训练后的恢复状况等因素密切相关，因此在评价运动员的功能时必须综合考虑上述因素。运动员的功能评价主要采用血液指标、尿液指标等，目前唾液指标用于功能评价的应用尚不成熟。

1. 脉搏、血压和体重

脉搏、血压、体重的测量是了解运动员机能状态最简单的指标。一般测量在清晨起床前后的基础状态下进行，要经常检查。若运动量合适，清晨脉搏每分钟变化不超过3-4次；血压变化在10mmHg以内；体重减轻在0.5公斤以内。若脉搏、血压在几天内持续明显上升，体重明显下降，说明运动员对训练量还不适应，有累积疲劳的迹象。

2.血红蛋白

血红蛋白是诊断贫血的主要指标之一。中国一般人群静息状态下血红蛋白的正常范围男性为120～160克/升，女性为110～150克/升。联合国卫生组织（WHO）判断贫血的标准是：6个月至6岁儿童小于110克/升，6至14岁儿童小于120克/升，成年男性和女性分别小于130克/升和120克/升。普通人的血红蛋白正常范围和贫血的诊断值同样适用于运动员。血红蛋白值是评估运动员机能最常用的指标。

当运动员进行大强度训练或机能状态较差时，可以观察到血红蛋白的降低，这种由运动引起的血红蛋白的降低称为运动性贫血。在运动实践中我们发现，运动员在进行高强度、大容量的训练时，血红蛋白会降低，从而造成运动员运动能力的下降。若运动员血红蛋白值持续下降10%以上，应采取恢复措施提高血红蛋白，否则应调整训练负荷。大量运动实践研究表明，当运动员机能状态良好，机体对训练负荷适应时，血红蛋白值较高，在训练和比赛中能取得较好的运动成绩。因此，在监测中常采用清晨静息血红蛋白值来评估运动员的身体机能状态。

3.血尿素

尿素是评价人体蛋白质代谢的指标。正常生理状态下，尿素的生成与排泄处于动态平衡，血尿素浓度比较稳定，静息值约为1.8～8.9mmol/L。运动员由于训练时体内蛋白质代谢旺盛，静息时血尿素浓度较高，为5.5～7mmol/L。

血尿素指标可用来评估运动员运动时的负荷。运动时血尿素浓度的升高一般发生在运动时间超过30分钟时，而血尿素的升高大多发生在运动时间约40-60分钟时。如果大强度训练后血尿素超过8mmol/L，是训练负荷过重的表现。如果在训练或比赛第二天早上测血尿素浓度，可以评估恢复情况。血尿素值低说明代谢平衡已恢复，即运动负荷合适，机体机能良好。如果运动第二天早上或第三天早上血尿素值仍高于正常水平，说明机体对训练负荷还不适应，机体机能较差。在安排训练周期的负荷时，可以根据血尿素浓度的变化来分析训练负荷：

（1）训练前后血尿素无明显变化，说明运动负荷较小，未能对机体造成足够的应激，应增加运动负荷。

（2）血尿素在训练后明显升高，调整休息日后明显下降，恢复到训练前的水平，说明训练负荷足够大，但机体能够适应，训练效果良好。

（3）训练中血尿素持续升高，说明运动量太大，机体不能适应，训练后机体还未恢复，此时要注意控制运动负荷量，否则容易造成过度疲劳。

4.血清肌酸激酶

肌酸激酶（CK）存在于人体的骨骼肌、心肌和脑中，以骨骼肌最为丰富，约占全身体积的96%。骨骼肌肌酸激酶是与短时间剧烈运动时ATP的快速合成和运动后ATP的恢复有关的重要代谢酶。肌酸激酶与运动中及运动后的能量平衡和转移密切相关。血清肌酸激酶主要来源于骨骼肌和心肌，正常静息值范围为：男性10～100单位/升，女性10～60单位/升。

运动训练可引起血清肌酸激酶升高云开·全站APP登录入口，可能与肌细胞膜通透性增加或肌肉损伤有关。运动强度和负荷均对血清肌酸激酶活性有影响，一般认为负荷强度的影响大于负荷量，负荷强度和负荷量都较大时，酶活性升高最为明显。杨泽毅教授带领的研究团队通过大量测试数据，确定了运动员血清肌酸激酶的静息值：男子CK

5. 血液睾酮

睾酮是体内主要的雄激素，大量研究证实，睾酮能明显增加运动员肌肉蛋白质合成和肌肉力量，增加肌肉葡萄糖吸收和肌糖原合成，在一定条件下能增强运动员的运动能力和竞技能力。因此，科研人员和教练员十分重视血睾酮的变化。运动实践发现，血睾酮的个体差异较大，评价运动员机能时，需要进行前后对比。运动训练中，若自身对照显示血睾酮水平下降，说明运动员机能下降，对运动负荷还不适应；若血睾酮处于高水平，说明已经适应运动负荷，训练后机体恢复较快，运动员机能状态良好。

6. 免疫球蛋白的应用

免疫球蛋白（抗体）是机体抵抗感染的重要屏障kaiyun官方网app下载app，其中IgG、IgM、IgA在机体免疫功能中起重要作用。IgG是血清免疫球蛋白的主要成分kaiyun官方网app下载app，大多数抗菌、抗病毒抗体属于IgG，在抗感染中起重要作用；分泌型IgA（sIgA）是机体黏膜防御感染的主要因素，能抵抗细菌、真菌和病毒引起的呼吸道感染和消化道病症；IgM在防止菌血症中起重要作用。

一般认为，体育锻炼可以提高机体的免疫功能，预防疾病的发生；但剧烈运动、高强度训练和激烈比赛后，运动员的免疫功能下降，易感性增加，因此免疫球蛋白可以作为反映免疫功能和身体状态的指标。运动员在对高强度运动不适应阶段，血清免疫球蛋白水平发生明显变化，适度运动与合理营养相结合，可以提高免疫功能水平。一般认为，急性短期中强度运动激活免疫系统，提高免疫功能；而长期耐力运动或长期大强度训练则抑制免疫功能，高强度运动特别是力竭运动后，抗体的免疫功能会受到抑制。运动引起的免疫球蛋白的变化对机体影响很大。 其机理主要是由于运动过程中，体内一些激素、神经递质如阿片肽、儿茶酚胺和皮质类固醇的分泌水平发生变化，从而影响和调节免疫系统的功能。（本文选自体育信息网）注：附图与本文内容无关！