开yun体育app入口登录 健身操偶像四十年四代人：减肥太致郁，自信最重要
“你躲不了李佳琪，但你也躲不了刘耕宏。” “我愿意称李佳琪和刘耕宏是杀气组合。”
谁能想到足不出户，竟成为“明星教练”走红的机会？ 7天内粉丝数突破1000万，最高峰时有500万人同时观看直播。
话虽如此，健美操自诞生以来，已经见证了一代又一代的名人。它不仅限于一项全民运动，也已成为一种时尚文化。 20世纪80年代，简·方达的健美操视频卖出了1700万张，流行的健美操歌曲《Physical》是整个80年代北美最畅销的单曲； 20世纪90年代，央视《五分钟健身》的港剧、日漫也融入了很多健身元素；到80后最熟悉的郑多燕，以及目前红遍各地的帕梅拉这个世界……四十年过去了，一切似乎都没有改变。
当我们做健美操时，是为了减肥还是为了追求健康？
刘耕宏和Vivi夫妻档的健美操是20世纪80年代的文化符号。简·方达：健康的美丽才是持久的美丽
为什么有氧运动如此受欢迎？这要从有氧运动的起源说起。
从“吃得不够”到“吃得太饱”是健身的必要条件，但不是充分条件。美国肥胖率在 20 世纪 70 年代呈上升趋势，而健美冠军的黄金时代也在 1970 年代，这可能并非巧合。
有氧运动是健美运动中不可或缺的一部分。 1968年，美国宇航局的医生库珀博士为宇航员设计了一项名为“Aerobics”的体能训练计划，即有氧运动。 1969年，杰基·索伦森（Jackie Sorenson）在健美操原理的基础上发展了健美操，并吸收了体操和现代舞的动作，使其更具娱乐性。
好莱坞影星简·方达确实让健美操风靡大江南北，被誉为“健美操之母”。作为一名电影明星，她必须保持良好的身材。为此，她采取了“节食”、“呕吐”、“吃减肥药”等各种方法。她曾因过度减肥而患上饮食失调症，又因服用药物而变得越来越不健康。
简·方达 (Jane Fonda) 金发美女形象
简·方达从她的经历中总结出一句口号：“健康的美丽才是真正的美丽，持久的美丽。” 1981年，她出版了《简·方达的健身技巧》一书，该书被翻译成20多种语言，在30多个国家发行。
家庭健身视频《简·方达的健身》销量达到 1700 万份，取得了空前的成功。现在您仍然可以在线查找视频。网友评价“上个世纪的健身视频总是充满欢乐的气氛”。
1984年9月美国《新闻周刊》一篇题为《全球健身热潮》的报道提到，“美国人对体型和健美操的崇拜与日俱增”。 《Physical》是 20 世纪 80 年代北美最畅销的单曲。 MV中歌手边做健美操边唱健美操：“用身体表达，用身体，我要用身体表达，用身体继续。”
你可能更熟悉“三姐妹”，它现在生活在表情符号中。该作品诞生于20世纪80年代的日本，20世纪90年代传入中国。片尾曲中三姐妹做健美操的剪影犹如重磅炸弹。它永远不会被人们遗忘。同期的港剧也有一些健美操的场面，比如《摩登大胆女人》、《偷窥爱情》等。
回顾20世纪80年代，健美操成为了一个时代的文化符号。你可能听过容祖儿2006年发行的歌曲《Calisthenics with Jane Fonda》。
每个时代都有偶像。你想成为“性感妈妈”还是“金刚芭比”？
巅峰总是短暂的，有氧运动在随后的几年里也不再一成不变。
然而，有氧运动仍然是一种具有感染力的运动。 20世纪90年代，伴随着“每天关注我开yunapp体育官网入口下载手机版，每天五分钟”的口号，马华在央视的《健身五分钟》节目开始了。
作为中国第一代健身专家，马华的舞蹈基本上都是健美操。今天看来运动量太小，塑身效果一般。不过，仍有人观看她穿着彩色紧身衣的健身视频，有的视频在哔哩哔哩上的观看次数超过10万。有的是怀旧的，有的是考古的，“多么有活力的一个人”，“多么轻松的文化环境”。
除了做节目之外，马华还在全国开设了10多家健身俱乐部。她和丈夫商定暂时不要孩子，全力发展自己热爱的健身事业。不幸的是，她在2001年因白血病英年早逝，她用彩色的全身健身照作为遗照，希望把自己最好的部分留给世人。
年轻人可能对韩国的郑多妍印象更深刻。想当年，“小红帽健美操”在大街上人人皆知，还有小灰帽、甩油操，很多80后、90后都跳过了。她的有氧运动是有氧和无氧的结合，侧重于减肥。她的目标就是她引入中国的新名词“S形身材”。
然而她的性格却充满了时代的印记。 37岁的时候，生完孩子，身材就走样了。老公说：“结婚前我很想你。”由此，她开始了健身+事业的逆袭，塑造了第一代“性感辣妈”的角色。然而，健身只是为了美丽吗？美丽是别人的吗？今天的观众对此不禁要打一个问号。随着郑多燕再次发胖，她一度退出公众视野，不再拥有女王的称号。
今天的顶级球员无疑是帕梅拉。 23岁就登上福布斯榜，年收入过亿，国内视频平台观看次数超千万。她不仅是“金刚芭比”，拥有精致的外表和强大的肌肉；她也是一个“人形人工智能”，不会说话，只会移动并完成工作。
健美操的内容也更新了。抓住人们没有时间运动的痛点，她推出了只有15分钟甚至10分钟的HIIT（高强度间歇训练）——这类视频是她最受欢迎的视频类型。
虽然做这种运动“累得要命”，但我还是忍不住对小白友好起来，效果也是看得见的。
每一代都有偶像，很可悲。近日，某直播平台闹事开yun体育官网入口登录体育，要求帕梅拉和郑多燕参加“全民健身计划”。播出当天帕梅拉就上了微博热搜两次，郑多燕则收到了“锻炼身体就好，戴什么帽子都行”的评论。不过，帕梅拉在中国的受欢迎程度并不如刘耕宏。她不会说中文，作风冷酷。
没有永远的健美偶像，但总会有新的偶像诞生。有人说这是客观因素造成的。自 20 世纪 70 年代以来，美国的肥胖率急剧上升。近年来的COVID-19疫情使得家庭健身房在美国运动医学会（ACSM）2022年全球健身趋势中排名第二；
有人说这是因为音视频技术的变化。从录像带时代的简·方达到电视时代的MCA，从DVD时代的郑多燕到直播时代的刘耕宏，他们只是碰巧乘风破浪；
又或许健美操本身就是流行文化，明星教练就像明星歌手、明星演员一样，一定层出不穷。
神奇的是开yun体育官网入口登录app，近两年简·方达本人又“重现”，穿着红色紧身裤和喇叭裤去健身，并在TikTok（抖音海外版）上向网友们打招呼：“TikTok上的朋友们大家好，我是简·方达”方达和我要把简方达健身带回来！”
健美操可以一个人命名吗？也许还好，因为它承载着最鲜明的时代精神。正如简·方达在她的纪录片中所说：
当你活在自己的身体里时，你就能感觉到她。她拥抱你的一切：你的愤怒、你的善良、你的决心……所有这些都构成了你。真实的你可能比你的爱人更勇敢、更坚强。
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