开yunapp体育官网入口下载手机版 家长必知 | 孩子平衡能力不好，竟然也会影响学习效率？
在孩子的众多能力中开yun体育官网入口登录体育，有一种能力关系到生活的方方面面，但却很容易被家长忽视，那就是“平衡能力”。
什么是平衡能力？
平衡能力是身体素质的一种，是指“抵抗破坏平衡的外力，保持全身稳定状态的能力”。
平衡能力是孩子在动态或静态条件下保持一定身体姿势的能力，特别是在较小的支撑面上控制身体重心的能力。它还指身体对本体感觉、前庭器官和视觉刺激的反应。协调能力。
人体几乎任何运动都是在保持身体平衡的情况下进行的，尤其是大肌肉活动，需要良好的平衡能力才能胜任。
儿童平衡能力发展过程
3岁至6岁的孩子正处于平衡能力发展的关键时期。 4至11岁的孩子可以通过自主调整身体姿势来专注于姿势控制并保持稳定。
12岁时，孩子整合本体感觉系统、前庭系统、视觉系统的信息更加成熟； 15岁左右，他的平衡能力已与成年人相当。
孩子的平衡能力与前庭功能的发育密切相关。
在大脑的后部和下部以及脑干的前面，有一个微小的雷达型传感器官，称为前庭核。由此组成的神经系统的功能就是前庭感觉。
前庭感觉是大脑的阈值。它的主要作用是接收来自眼前的视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉信息，进行过滤和识别，然后传输到大脑，这样大脑就不会太忙，注意力也能集中起来。集中精力。 。
全身的触觉、关节运动等信息也必须经过前庭功能的过滤，大脑才能选择重要信息进行反应。
因此，前庭感必须与平衡感完全协调，才能正确识别身体的空间位置。这就是所谓的前庭平衡。
孩子的姿势调整和身体平衡需要前庭系统、本体感觉系统和视觉系统的协调。因此，如果孩子的平衡能力不好，说明他的感觉统合能力也存在一定的不平衡。
平衡能力差的影响
平衡能力差的孩子走直线时总是摇摆不定；走路时容易摔倒；站在高处会感到害怕；他们的组织能力和逻辑能力较差，语言发展比同龄人慢。
更明显的是开yun体育官网入口登录app，平衡能力差的孩子在安静的坐姿学习时，臀部感觉有弹簧压着，经常会做很多小动作，影响学习效率。
这是因为孩子正在努力调整自己的姿势，找到平衡的状态，以便能够专注于学习。
锻炼平衡能力的游戏
3-6岁是感觉统合训练的黄金时期。家长可以通过这个阶段有针对性的训练游戏，提高孩子前庭觉、本体感觉、触觉等感觉系统的发育。
一脚跳、一腿站立、平衡自行车、平衡木等游戏都可以锻炼孩子的平衡能力。
这里有一些家庭感觉统合游戏，您可以在空闲时间与孩子互动。
● 球过河（适合3岁以上）
家长准备一个瑜伽球或龙珠，在地上放两根跳绳。让孩子握住瑜伽球，一边向前看，一边向前看。注意不要让孩子偷看跳绳的位置。让他按照自己的感觉往前走，不要踩着。跳绳。
这个游戏可以锻炼孩子的平衡感、空间感，促进触觉的发展。
● 平衡是我最好的（适合2-4岁）
准备几个健身环或小呼啦圈，让孩子踩着健身环前进开yun体育app官方下载入口，注意不要摔倒。这个游戏可以锻炼孩子的触觉感知能力，提高视觉运动整合能力和平衡稳定性。
● 小乌龟爬行（适合3岁以上）
让孩子趴在大滑板上，间隔设置几个障碍物。让孩子用双手支撑地面，向前滑行，注意不要撞到障碍物。
这个游戏对孩子的前庭功能、上肢稳定性、上下半身分化、视觉空间意识都有帮助。
● 平衡球拍（适合4岁以上）
让您的孩子站在平衡垫上，双手交替击球。如果你的孩子一开始无法用双手投篮，那就降低难度，从单手投篮开始。
这个游戏可以提高孩子的平衡能力、手眼协调能力和下肢稳定性。
● 蒙眼抬腿（适合4岁以上）
家长将健身环放在地上，或者用不透明胶带在地上贴一个圆圈。让孩子站在圆圈里，戴上眼罩，将双腿抬高到位。然后摘下眼罩，看看孩子是否偏离了原点，或者偏离了多远。
客户评论
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