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开yunapp体育官网入口下载手机版 温针加锻炼，助力髋关节康复

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谭涛 天津市名中医、天津中医药大学第一附属医院推拿科主任医师

人工髋关节置换术可以有效缓解髋关节疼痛，保持关节稳定性，改善关节功能，调整下肢长度，但必须注意康复，这是提高手术效果的重要措施。近年来，我和我的团队采用温针灸结合功能锻炼的方法，为人工髋关节置换术后的患者提供康复治疗，临床效果非常好。

接受人工髋关节置换术的患者以中老年人为主。手术后常见的问题有久病、关节废用、肌肉萎缩等，此外，结合手术创伤，还会出现气血内瘀、经络不畅等症状。如果不及时治疗将严重影响手术效果。髋关节的主要功能是承受重量，同时还具有较强的灵活性。周围的肌肉和其他组织是稳定髋关节的支柱。中医认为，气热则散，血热则行。正如《针灸大成·卷四》中所说：“近来有用温针灸的……方法是在穴位上艾灸……多以艾灸为主，有效。”因此，我和我的团队制定了一个以温针灸、肌肉训练和关节活动为主的康复计划。温针疗法是以针灸取气为基础，通过艾灸将温热传导至经络。故能温经散寒，行气止痛。它可以改善患者的局部血液供应，加速组织生长和修复，缓解疼痛等功效。温热的感觉还可以通过经络传导到五脏六腑，可以起到温煦、强壮的作用。另外，很多髋关节置换术后的患者都有卧床的习惯，这是错误的。功能锻炼是尽快恢复髋关节功能的有效手段。越早开始，越有利。下面给大家分享一下具体的方法，可以在医生的指导下应用。

温针灸。温针治疗两侧肝俞、肾俞，以及患侧的指边、环跳、壁关、阳陵泉、臀中肌活动点、臀大肌活动点、髂后上棘。具体操作方法是：患者仰卧，两腿之间垫一个枕头，患肢髋关节外展20～30度。首先进行针刺肝俞、肾俞。得气后，进行提扭扭法1分钟。 ;然后用针鞭、环跳、鼻关、阳陵泉等穴位。再次得气后，频率又高又小。逐渐进行扭转、压平、压扁、吹扫的方法，持续半分钟；然后针刺臀中肌活动点、臀大肌活动点、髂后上棘等。得气后，用泻法继续刺激半分钟。最后，在每个针柄上插入一根长约2厘米的艾条，点燃艾条进行温灸治疗。每次艾灸使用2根艾灸棒。艾灸结束后，将每根针稍微扭转，然后提起。需要提醒的是，最好在针头周围放置专门的防护垫，以免烫伤皮肤。

功能练习。 1.肌肉力量训练。为了外展髋关节，受影响的肢体依次进行髋屈肌、伸肌、外展肌、内收肌、股四头肌和踝关节肌肉的等长和等张运动。每次收缩应维持5至10秒。如果患者有轻微的肌肉酸痛和疲劳，则适宜。这种方法最早可以在手术后一天实施。建议温针后每天训练两次。 2.关节功能训练。仰卧，将双脚平放在床上，抬起脚后跟，将双脚沿着床滑向头部。保持5秒，当膝关节无法再弯曲时，放下脚后跟，滑回原来的位置。也可以仰卧，双脚平放在床上，抬起脚后跟和整个小腿，使膝关节在空中伸直，保持5秒钟，然后慢慢将小腿放低。也可以仰卧，伸直患肢膝关节，脚趾向上，进行外展练习。尝试保持外展 5 秒钟，然后返回中线位置。在这个过程中，整个下肢都不能离开床。当关节稳定后，上述练习可逐渐从仰卧位转为坐位，再由坐位转为站位。建议每天训练3次，早餐、午餐、晚餐后各1小时。初始训练时间为15分钟左右开yun体育官网入口登录体育，之后每周在前一周的基础上增加5分钟。治疗结束时，训练时间应为30分钟。训练初期要注意避免跷二郎腿、一髋负重；避免坐在短凳上，如厕时使用马桶座圈，避免侧卧；穿裤子时最好先穿患侧，再穿健侧，防止关节受压。以及过度前倾。需要提醒的是开yunapp体育官网入口下载手机版，髋关节功能锻炼应以自主活动为主，被动活动为辅。动作要循序渐进，由小到大，由少到多。只有坚持不懈开yun体育app入口登录，才能取得好的成绩。患者进行功能锻炼时应防止体位性低血压或跌倒，最好有家人陪同。另外，功能锻炼应在关节活动允许的范围内进行，不应擅自增加。 ▲

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客户评论

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    2024-12-19 01:22:26 留言：
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    2024-12-19 01:38:19 留言：
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    2024-12-19 01:54:26 留言：
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    2024-12-19 02:00:25 留言：
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    2024-12-19 02:08:56 留言：
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    2024-12-19 02:11:49 留言：
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    2024-12-19 02:20:55 留言：
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    2024-12-19 02:34:05 留言：
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    我就搞不明白了，看帖回帖能死人么，居然只有我这么认真的在回帖！https://i4-pc.com
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    2024-12-19 02:36:58 留言：
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    2024-12-19 03:21:05 留言：
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    2024-12-19 03:25:45 留言：
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    2024-12-19 03:42:28 留言：
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    2024-12-19 04:11:29 留言：
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    2024-12-19 04:14:10 留言：
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    信楼主，考试不挂科！https://www.telegramec.com/
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    2024-12-19 04:16:51 留言：
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    2024-12-19 04:31:30 留言：
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    2024-12-19 04:34:55 留言：
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    2024-12-19 04:39:55 留言：
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    2024-12-19 05:10:55 留言：
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    2024-12-19 05:22:10 留言：
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    看在楼主的面子上，认真回帖！https://www.skypeis.com/
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    2024-12-19 05:30:48 留言：
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    2024-12-19 05:48:47 留言：
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    2024-12-19 05:50:22 留言：
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    2024-12-19 05:59:12 留言：
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    2024-12-19 06:21:58 留言：
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    2024-12-19 06:26:33 留言：
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    2024-12-19 07:09:47 留言：
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    2024-12-19 07:44:11 留言：
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    2024-12-19 08:24:03 留言：
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    2024-12-19 08:29:46 留言：
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    2024-12-19 09:02:09 留言：
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    2024-12-19 09:06:56 留言：
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    2024-12-19 10:29:58 留言：
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    2024-12-19 10:41:57 留言：
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    2024-12-19 11:02:25 留言：
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    2024-12-19 11:03:56 留言：
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    2024-12-19 11:11:32 留言：
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    2024-12-19 11:14:16 留言：
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    2024-12-19 11:26:39 留言：
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    信楼主，考试不挂科！https://www.telegramec.com/
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    2024-12-19 11:52:17 留言：
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    看帖、回帖、拿分、走人https://i4-pc.com
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    2024-12-19 12:01:31 留言：
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    2024-12-19 12:12:29 留言：
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    2024-12-19 12:38:17 留言：
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    2024-12-19 12:51:25 留言：
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    2024-12-19 13:33:02 留言：
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    2024-12-19 13:33:16 留言：
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    2024-12-19 13:42:30 留言：
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    2024-12-19 13:55:58 留言：
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    2024-12-19 13:56:31 留言：
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    2024-12-19 14:16:08 留言：
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    学习雷锋，好好回帖！https://www.wpswe.com/
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    2024-12-19 14:17:59 留言：
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    2024-12-19 14:37:44 留言：
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    2024-12-19 14:51:54 留言：
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    2024-12-19 15:08:44 留言：
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    2024-12-19 15:27:31 留言：
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    2024-12-19 15:38:37 留言：
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    2024-12-19 15:55:04 留言：
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    2024-12-19 16:57:41 留言：
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    2024-12-19 17:49:13 留言：
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    2024-12-19 18:45:24 留言：
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    楼主是好人！https://i4-pc.com
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    2024-12-19 19:08:07 留言：
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    论坛的帖子越来越有深度了！https://www.skypeis.com/
  1. TG官网登录
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    2024-12-19 19:17:24 留言：
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    楼主的等级很高啊！https://www.telegramxp.com/
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    2024-12-19 19:24:04 留言：
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    好无聊啊！https://www.telegramck.com/
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    2024-12-19 19:32:08 留言：
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  1. ClearSettle
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    2024-12-19 19:45:50 留言：
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  1. ClearSettle
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    2024-12-19 20:14:32 留言：
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  1. skype电脑版
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    2024-12-19 20:30:05 留言：
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    你觉得该怎么做呢？https://www.skypeis.com/
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    2024-12-19 21:10:19 留言：
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    投楼主一票，不用谢哦！https://www.telegramck.com/
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    2024-12-19 21:46:14 留言：
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    视死如归的架势啊！https://www.wpswe.com/
  1. clearsettle
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    2024-12-19 22:00:29 留言：
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    2024-12-19 22:23:16 留言：
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    读了楼主的帖子，顿时马桶就通了。。。https://www.telegrabcm.com
  1. ClearSettle
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    2024-12-19 22:35:41 留言：
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    2024-12-19 23:16:57 留言：
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    2024-12-19 23:37:27 留言：
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    2024-12-20 00:24:17 留言：
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    2024-12-20 01:03:03 留言：
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    2024-12-20 01:09:02 留言：
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    2024-12-20 03:30:33 留言：
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    2024-12-20 05:11:39 留言：
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    2024-12-20 05:18:10 留言：
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    看帖不回帖的人就是耍流氓，我回复了！https://www.telegrambzh.com
  1. ClearSettle
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    2024-12-20 05:24:45 留言：
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    2024-12-20 06:00:50 留言：
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    2024-12-20 06:59:39 留言：
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    2024-12-20 08:40:27 留言：
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    2024-12-20 09:25:41 留言：
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    2024-12-20 09:40:16 留言：
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    文章写太挺好了，真的值得推荐https://i4-pc.com
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    2024-12-20 10:29:21 留言：
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  1. ClearSettle
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    2024-12-20 11:03:36 留言：
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    2024-12-20 11:33:47 留言：
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    2024-12-20 12:25:22 留言：
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    楼主的文笔不错！https://www.ch-telegram.com
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    2024-12-20 14:38:22 留言：
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    看在楼主的面子上，认真回帖！https://www.wpswe.com/
  1. clearsettle
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    2024-12-20 14:49:08 留言：
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    2024-12-20 16:33:17 留言：
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  1. clearsettle
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    2024-12-20 17:17:05 留言：
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  1. ClearSettle
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    2024-12-20 17:52:53 留言：
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    十分赞同楼主！http://45z.gaohgroup.com.cn
  1. WPS下载电脑版
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    2024-12-20 17:53:32 留言：
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    学习雷锋，好好回帖！https://www.wpswe.com/
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