开yunapp体育官网入口下载手机版 臀大肌VS股四头肌:谁是人体强壮的肌肉王者?

我在门诊遇到了一个年轻人。他告诉我,他最近感觉腿部肌肉疼痛,尤其是走路或下楼梯时,他很担心自己的身体状况。

在仔细询问了年轻人的症状和病史后,他提到了经常锻炼。我初步判断他可能是肌肉拉伤或者运动时拉伤。为了帮助他更好地了解自己的情况,我给他讲解了有关人体肌肉的相关知识,尤其是臀大肌和股四头肌这两块强大的肌肉⭐️。

我告诉这个年轻人开yun体育官网入口登录app,臀大肌是人体最大的肌肉之一。主要负责髋关节的伸展和外旋。通常在跑步、行走和站立时,臀大肌起着重要的作用。

另外,股四头肌是由大腿前侧的四块肌肉组成。该部位是膝关节伸展的主要动力来源。通常在深蹲、跑步和行走过程中,股四头肌起着关键作用。 。

患者听后大体明白了。我还告诉他,这两个部位是人体强健力量的关键部位。它们缺一不可,不可比较。年轻人听完我的故事后表示理解。根据他的情况,我给了他以下解决方案:

☀️1。注意休息:由于他的运动量比较大开yun体育app入口登录,所以我建议他注意休息,比如本周内尽量减少训练强度,或者适当卧床休息。

☀️2.规范训练:我告诉年轻人运动前要进行适当的肌肉伸展和放松练习,这样可以缓解肌肉紧张开yun体育官网入口登录体育,当然也可以防止肌肉疼痛。

☀️3.物理治疗:建议年轻人对疼痛部位进行热敷或按摩,每次15至20分钟。这可以缓解疼痛并促进肌肉恢复。

会诊后,我还告诉小伙子,如果症状继续恶化,就需要来医院就医。病人连连点头。在这里我也想提醒大家,如果你也有相应的症状,一定要及时就医诊断,医生会提供相应的治疗方案。

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客户评论

  1. clearsettle
    2024-12-27 03:28:24 留言:
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    2024-12-27 04:13:16 留言:
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    2024-12-27 04:59:44 留言:
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    2024-12-27 05:16:08 留言:
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    2024-12-27 05:31:16 留言:
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  1. clearsettle
    2024-12-27 06:48:20 留言:
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    2024-12-27 06:55:05 留言:
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    2024-12-27 08:26:11 留言:
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    2024-12-27 08:39:57 留言:
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    2024-12-27 09:25:29 留言:
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    2024-12-27 09:35:39 留言:
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    2024-12-27 09:51:51 留言:
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    2024-12-27 09:52:26 留言:
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    2024-12-27 10:15:52 留言:
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  1. Btok官网
    2024-12-27 10:33:25 留言:
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  1. clearsettle
    2024-12-27 10:57:54 留言:
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    2024-12-27 11:03:33 留言:
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    2024-12-27 12:09:38 留言:
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    2024-12-27 12:15:11 留言:
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  1. clearsettle
    2024-12-27 12:44:08 留言:
    楼主是一个典型的文艺青年啊!http://5dgk.gaohgroup.com.cn
  1. LINE网页版
    2024-12-27 12:44:54 留言:
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  1. Telegram电脑版
    2024-12-27 12:58:21 留言:
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  1. clearsettle
    2024-12-27 13:18:54 留言:
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  1. 爱思助手
    2024-12-27 13:49:13 留言:
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  1. LINE网页版登录
    2024-12-27 14:12:12 留言:
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  1. 爱思助手下载
    2024-12-27 15:01:37 留言:
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  1. Btok
    2024-12-27 16:26:15 留言:
    视死如归的架势啊!https://www.btoki.com/
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    2024-12-27 16:40:57 留言:
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    2024-12-27 16:42:53 留言:
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  1. 爱思助手
    2024-12-27 16:49:49 留言:
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  1. telegram网页版
    2024-12-27 17:19:17 留言:
    楼主写的很经典!https://t.me/s/telegdj?before=661
  1. WPS电脑版
    2024-12-27 17:37:34 留言:
    楼主的头像能辟邪啊!https://www.wpswe.com/
  1. WPS电脑版
    2024-12-27 17:48:10 留言:
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    2024-12-27 17:51:11 留言:
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  1. skype官网
    2024-12-27 17:52:24 留言:
    楼上的别说的那么悲观好吧!https://www.skypeis.com/
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    2024-12-27 17:57:32 留言:
    怎么我回帖都没人理我呢?https://www.telegrambzh.cloud
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    2024-12-27 18:12:16 留言:
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  1. clearsettle
    2024-12-27 18:50:15 留言:
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    2024-12-27 18:53:09 留言:
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  1. LINE下载
    2024-12-27 19:07:13 留言:
    楼上的这是啥态度呢?https://www.linewb.com/
  1. skype网页版
    2024-12-27 19:07:17 留言:
    精华帖的节奏啊!https://www.skypeis.com/
  1. LINE官网
    2024-12-27 19:44:01 留言:
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  1. LINE网页版登录
    2024-12-27 20:07:55 留言:
    这一年啥事没干,光研究楼主的帖子了!https://www.linewb.com/
  1. WPS下载电脑版
    2024-12-27 20:20:17 留言:
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  1. skype网页版
    2024-12-27 20:31:04 留言:
    有内涵!https://www.skypeis.com/
  1. Btok
    2024-12-27 20:31:48 留言:
    管它三七二十一!https://www.btoki.com/
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    2024-12-27 20:32:06 留言:
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  1. clearsettle
    2024-12-27 20:32:26 留言:
    今天上网不回帖,回帖就回精华帖!http://k4hca.tzjrfz.com.cn
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    2024-12-27 20:44:19 留言:
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  1. WPS下载电脑版
    2024-12-27 21:23:51 留言:
    楼主最近很消极啊!https://www.wpswe.com/
  1. WPS下载电脑版
    2024-12-27 22:00:00 留言:
    收藏了,怕楼主删了!https://www.wpswe.com/
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    2024-12-27 22:09:01 留言:
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  1. skype电脑版
    2024-12-27 23:28:32 留言:
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    2024-12-27 23:33:36 留言:
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    2024-12-28 00:07:37 留言:
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  1. LINE官网
    2024-12-28 00:41:22 留言:
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    2024-12-28 03:09:08 留言:
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    2024-12-28 03:27:44 留言:
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    2024-12-28 06:19:23 留言:
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    2024-12-28 08:31:33 留言:
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  1. clearsettle
    2024-12-28 08:46:21 留言:
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    2024-12-28 09:04:01 留言:
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  1. clearsettle
    2024-12-28 09:35:11 留言:
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  1. 电报安装包下载
    2024-12-28 10:01:43 留言:
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    2024-12-28 12:51:09 留言:
    不错哦,楼主这是要火的节奏啊!https://i4-pc.com
  1. 爱思助手
    2024-12-28 17:00:05 留言:
    太高深了,理解力不够用了!https://i4-pc.com
  1. clearsettle
    2024-12-28 17:16:55 留言:
    支持一下!http://4ydicv.gaohgroup.com.cn
  1. Btok下载
    2024-12-28 17:25:30 留言:
    祖国尚未统一,我却天天灌水,好内疚!https://www.btoki.com/
  1. WPS下载电脑版
    2024-12-28 17:31:03 留言:
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    2024-12-28 21:05:01 留言:
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  1. Btok
    2024-12-28 22:13:29 留言:
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  1. skype网页版
    2024-12-29 00:55:47 留言:
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    2024-12-29 01:06:08 留言:
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