kaiyun下载app下载安装手机版 去健身房，健身包里究竟应该带些什么？
止汗剂
止汗物品包括头带、运动毛巾和纸巾。
健身房里很多人都会大汗淋漓，在器械上留下汗渍，如果嫌恶心的话，可以在运动前用纸巾擦一下，然后在使用前在器械下面垫上毛巾。
头带可以防止运动时汗水进入眼睛，运动毛巾可以随时擦拭汗水。
当然，流了这么多汗之后云开·全站APP登录入口，一定要记得及时补水，所以一个运动水杯也是必不可少的。
衣服
建议穿宽松的运动衣裤，当然如果想要秀身材的话也可以选择一些紧身的背心或者健身吊带，不过记得要选择弹性好的，不然下蹲幅度很大，要是塌下去的话画面就很难看了……
选择运动服并不难，比如耐克的健身和跑步系列就很不错，如果想要紧身一点的，可以选择耐克的pro系列。
如果你喜欢国货的话，中国李宁也是不错的选择。
这里要特别说一下现在流行的导汗衣，号称是能让你大汗淋漓如雨的神奇装备，但实际上却让你在运动时无法呼吸，长期使用会影响皮肤健康。
鞋类
如果是进行一般的力量和有氧训练的话，普通的软底运动鞋就够了，ultraboost或者nike跑鞋都不错。
如果你喜欢力量举，可以选择一双相对专业的训练鞋，比如Reebok的legacy lifter或者Otomix的深蹲鞋，这类鞋子的鞋底会比较硬，后跟甚至会有一定的坡度，可以让后跟有更大的灵活性，支撑性好有利于更好的发力。
运动防护
运动防护装备包括手套、护腕、护膝、护腰带等。
护具很重要，露出手指的手套就可以了，护腕、护膝可以帮助我们稳定身体关节，减少关节压力，腰带可以帮助我们在训练时保持核心稳定，减轻下背部的压力kaiyun体育，可以在商店购买。
配件
另外还有一些配件，比如耳机、帽子等，我推荐大家使用无线运动耳机（比如时尚品牌beats），防水又安全，有线耳机在训练时可能会阻碍你的运动轨迹。
这里我可以告诉大家，训练时戴上耳机，可以让你注意力更加集中，提高训练效率，缩短训练时间。
运动补品
最后说说运动补剂，网上很多健身达人在运动的时候都会喝一些花花绿绿的东西，大部分都是支链氨基酸（BCAA），可以在一定程度上帮助我们缓解肌肉疲劳，促进肌肉的恢复和合成。
有些高手在训练后也会带上蛋白粉或者蛋白棒来补充能量，如果运动时出汗很多的话，运动后也需要补充一些运动饮料（Pulse、Gatorade等），这些饮料中含有一定的电解质，可以帮助我们补充大量流失的水分。
薄荷的蛋白粉确实很好吃kaiyun体育登录网页入口，一点也不夸张！
你可以根据自己的实际情况选择运动补品，或者想要我做一个视频专门介绍各种运动补品的话，也请点赞这篇文章哦！
以上这些东西不一定要全，根据自己需要带就可以，不带也没关系，最重要是带好自己！
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