kaiyun下载app下载安装手机版 普拉提器械|打造你的完美身材
一般的
拉
设备
机械的
领带
列表
携带
“幸福的第一要件，就是身体健康！我们理解的健康是达到并保持一个与健全的心智相协调的身体，具有充足的自然活动能力，并能轻松愉悦地完成日常生活的诸多任务。”这是普拉提创始人在1945年写下的对一般健康标准的理解，充分展现了普拉提的真正意义。
一小时普拉提器械训练=“一小时器械练习”+“一小时有氧运动”的效果总和。这足以说明普拉提器械的有效性。
让我们看看普拉提设备包括哪些。
M3普拉提小型健身器材
M3普拉提小器械，包含稳定椅、梯桶、脊椎矫正器、脊椎支撑器、手臂训练器、站立训练器、梯子、健身球、BOSU、泡沫轴、弹力带、普拉提圈等小型私人训练应用器械。
课程亮点
普拉提小器械动作详细讲解；
每天做很多实际行动；
准确的评估方法；
有针对性的运动处方；
利用普拉提小器械针对不同人群设计针对性的课程；
私教常用的近60种小型普拉提器械的使用原理及训练方案设计讲解；
不同的人，不同的装备选择；
如何使用普拉提设备让私人课程更有意义；
如何最大程度发挥普拉提器材的功效；
小型普拉提器械的魅力；
你的身体会给你答案。
课程大纲
普拉提小器械可以全面训练身体各个部位的不同肌肉群，尤其针对小肌肉群，效果更为突出。拉伸身体，发展柔韧性云开·全站apply体育官方平台，更多的动作设计会帮助你打开僵硬和受限的部位，同时加强核心力量。这就是普拉提小器械的魅力！
评估、证书及费用
1.费用：3999元/4天，含证书、教材
2、考核：完成课程的7个电子运动处方。
3.获取证书：
M4（上）
普拉提大型器械
普拉提床（Reformer）凯迪拉克
凯迪拉克是普拉提的主要器械之一，这种器械的优点是可以配很多配件，增加更多的锻炼方法和形式kaiyun体育登录网页入口，从而创造出无数的动作，一台凯迪拉克就足以满足全身训练的需求。
普拉提床，大型普拉提器械，通过弹簧的选择云开·全站APP登录入口，提供不同的阻力，半滑轨、全滑轨的不同设计，满足个体训练的差异，训练全身，尤其是薄弱环节，普拉提床就像放大镜，可以发现身体隐藏的问题，进而帮助改善。
课程描述
Reformer+Cadillac 300 机芯说明；
安排私人课程；
器械普拉提私人教学技巧解析；
详细讲解及一系列使用器械的普拉提动作；
普拉提与设备功能相关的提示；
练习一系列动作并使用辅助设备；
如何更好地锻炼核心肌肉；
减少运动损伤，使训练者更容易掌握动作的准确性；
制定14份完整的运动处方；
从减肥到提臀到康复的运动处方。
课程亮点
1. 行动多样性
通过组合不同的辅助部件，可以创造出丰富多彩的训练动作。
2. 训练流程
使受训者更容易掌握过程中每个动作的训练方法。
3. 难度可调
辅助部位的选择和使用方法的不同，可以增加或减少动作的难度。
4. 效果的高度
普拉提机器相当于跑步机加力量训练器械的组合。
5.安全可控
辅助零部件的选择使得每一个动作能够在安全的基础上更好的进行。
6. 动作的准确性
让训练者更容易掌握动作，体验练习中所涉及的肌肉。
7. 教练的主动性
尤其在康复训练中，教练的敏锐洞察力起着决定性的作用。
8.应用广泛
无论您的训练目标是什么，总有一款普拉提设备适合您。
课程大纲
课程大纲
评估、证书及费用
1.费用：4999元/5天，含证书、教材
2、考核：完成本课程的14份电子运动处方。
3.获取证书：
M4（下）
大、小型设备综合应用
使用的设备
普拉提床（Reformer）
凯迪拉克
稳定椅
梯桶
脊椎矫正器
边缘
脊椎支撑
7-10种设备的综合运用，为工作室创造了有效的价值。
普拉提课程的最佳武器——普拉提工作室综合体。
在这里我们将学习大、中、小型普拉提器械的全面训练计划以及初、中、高级私教课程的安排。
普拉提器械私人课程与其他私人课程的区别
学习内容：12个运动处方
课程安排
评估、证书及费用
费用：4999元/5天，含证书、教材
考核：完成课程的14份电子运动处方。
取得证书：
温馨提示：
M3+M4一起报，立减1100元。
你不能单独报考M4，你需要有M3+M4的基础。
客户评论
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