kaiyun官方网app下载app 髋关节骨折的康复指导

时间：2024-09-12 编辑：admin 浏览：424

股骨颈骨折是中老年人最常见的骨折类型之一，多因外伤引起。根据骨折部位分为头下型、头颈型、经颈型、基底型等。由于股骨颈血供特殊，骨折后易发生骨折不愈合及股骨头坏死，其中以头下型坏死率最高（约83%）。目前，对于股骨颈骨折，特别是50岁以上患者，建议首选全髋关节置换术。对于体质虚弱、基础疾病较多的老年患者，也可行人工股骨头置换术（俗称半髋置换术）。术后3-4天即可下床借助助行器行走，具有恢复快、止痛迅速、生活质量明显提高等优点。

髋关节置换术后注意事项及康复训练：

日常生活注意事项

1.床上移位：从手术侧下床，保持患侧髋关节处于外展位。

2、坐姿：术后一个月内坐姿时间不宜超过1小时，不要坐在过低的椅子或沙发上，不要翘二郎腿、盘腿而坐，髋关节屈曲角度不宜超过90度（腹部与大腿的夹角）。

3. 上厕所：身体前倾后仰，患腿向前伸，慢慢坐在马桶上。注意臀部屈曲不要超过90°（腹部与大腿之间的角度）。

4.捡拾物品：手术后三个月内不能弯腰捡拾物品。

5. 乘车时：身体前倾后仰，患腿向前伸，慢慢坐在座位上。注意臀部屈曲不要超过90°（腹部与大腿之间的角度）。

6、淋浴：伤口愈合后，在可靠的协助下即可淋浴。由于站立淋浴有一定的危险性，可以坐在高凳子上。淋浴喷头应为可移动的手持式淋浴喷头，并准备长柄沐浴海绵kaiyun体育，以便可以触及下肢和脚部。

7. 穿脱鞋袜：请别人帮忙或使用鞋拔，选择没有鞋带的弹性鞋和宽松的裤子

特别注意：

为防止术后关节脱位，术后3个月内，患肢内旋、内收超过中线，髋屈曲超过90°均属禁忌。因此，在训练过程中，应反复提醒患者注意以下体位：

侧卧时，在膝盖之间放一个枕头。

坐在床上时，不能弯腰拉被子。

坐着的时候不要交叉双腿。

不要坐在低矮的椅子或马桶上。

从椅子上站起来时，不要向前弯腰。

站立时脚趾不要向内。

站立时，身体不要向前弯曲太多（甚至接触地面）。

手术期间避免侧卧位

手术后正常症状

1、伤口周围可能会出现“麻木感”或“电击样”疼痛，不会影响日常生活及康复训练，此现象3个月后会自动消失。

2.手术后3个月内膝关节会有肿胀、发热的感觉，3个月后此症状会自动消失。

3、手术后如果感觉行走僵硬、不自然，通过功能训练，这种感觉会在两个月内逐渐消失。

4. 由于手术后关节肿胀、肌肉僵硬和关节高度变化，您的双脚可能会感觉长度不同

不会，通过功能训练3个月后就会自动消失。

注意：所有功能锻炼应在疼痛可忍受时进行，达到目前康复标准后方可进入下一康复阶段。活动过程中若出现红、肿、热、痛等症状，应立即停止。不适感消失后，可适当减少频率和强度，继续训练。每次功能锻炼后，应在髋关节周围冰敷10至15分钟。

1. 踝泵：仰卧，脚跟抬高20厘米。用一点力量做踝关节背屈10秒，然后慢慢做踝关节趾屈曲10秒。每小时做20次。

2、股四头肌等长收缩：仰卧，收紧大腿前侧肌肉，双膝下压至床面，保持10秒钟，慢慢放松。做12个为一组，每次3组云开·全站APP登录入口，每组间休息30秒，每天做2次。

3、臀肌等长收缩：仰卧开yun官网入口登录APP下载，夹紧两侧臀部（两侧肌肉收缩时骨盆会略微抬起），保持5秒，12组，每次3组，每组间休息30秒。每天两次。

4、下肢活动训练：仰卧位，将脚跟沿床面向臀部方向滑动，直至小腿屈曲至45°，保持5秒钟。然后慢慢将小腿沿床面伸直。每组做10组，每次3组，每天2次。

5、髋部外展练习：仰卧，双下肢沿床面慢慢向两侧水平打开，再慢慢缩回。每组做10组，每次2至3组，每组间休息30秒。每天做2至3次。

6、股四头肌训练：以坐姿（身体稍倾斜，大腿与腹部夹角不超过90度）小腿做全范围活动并保持伸直末端5秒，做12组，每次3组，每组间休息30秒。每天两次。

7、站姿抬脚：站姿（前方有东西支撑），交替抬起大腿（不超过90度），抬起结束时保持3秒，再慢慢放下。一组做12组，每次3组，每组之间休息30秒。

8、站姿髋部伸展训练：站姿时，将髋关节向外向后伸展不超过15度，保持3秒钟，再慢慢缩回，12组，每次3组，每组间休息30秒。每天两次。

9、站姿髋外展训练：站姿，将髋关节外展，保持3秒，再慢慢缩回，12次为一组，每次3组，每组间休息30秒。每天两次。

10、微深蹲训练：双脚分开与肩同宽站立，脚尖与膝盖朝前，慢慢弯曲膝盖30度（脚尖不要超过膝盖，背部挺直），保持10秒，再慢慢站起，12个为一组，每次3组，每组间休息30秒。每天两次。

关键词：

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