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开yun体育官网入口登录app 健身时戴手套，当心杠铃变肥皂！

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很多健身新手在开始锻炼之前都会购买一些健身器材。手套是最常见的健身器材之一。关于运动时是否戴手套，我个人认为最好用“镁粉”，先戴手套。毕竟对于健身达人来说，手套是最重要的开yun体育官网入口登录app，镁粉才是他们的真爱。

当健身训练开始时，你的心跳逐渐加快，体温迅速升高。汗水流淌出来，慢慢湿润了手中的健身器材。这个时候，你肯定不希望自己手中的装备如此滑，像肥皂一样难以抓握。当然，你也不想用手去接别人在设备上留下的汗水。这时候，大多数人首先想到的就是手套。谁知道镁粉才是最正确的选择。

很多健美运动员感觉运动时不戴手套，手掌上很容易形成老茧。要知道手上的老茧并不是皮肤与健身器材摩擦造成的，而是因为手掌皮肤与健身器材挤压造成的。这是因为老茧不会出现在手掌和指垫上，而只出现在手指根部和指关节的弯曲处。

以杠铃为例。想象一下，硬拉时，握杠铃时开yun体育app官方下载入口，杠铃靠近手指根部，这样弯曲后手指就可以牢牢地勾在杠铃上。即使故意将杠铃握向手掌中心，在硬拉过程中由于重力的作用，杠铃最终也会滑落到手指根部。在这个过程中，手掌的皮肤会挤压杠铃，最终形成老茧。

有些人一开始认为手指确实可以钩住杠铃，但出汗时间长了就开始打滑。因此，手套是健身器材的必备品，但事实是，戴上手套后，就相当于多了一个杠铃。圆圈的直径变相降低了握力。要知道开yunapp体育官网入口下载手机版，细的总是比粗的容易握。这是最基本的常识。

运动时握住健身器材越用力，它就越容易滑落。越滑，越容易造成挤压，手上的老茧也会越严重。使用镁粉时情况有所不同。镁粉的主要作用是吸汗、防滑，而不影响握力。这就是为什么很多健身达人在运动时不戴手套就使用镁粉的原因。

如果你所在的健身房因为某种原因不允许使用镁粉，笔者建议换一家健身房。从这一点就可以看出健身房是否专业。如果允许使用镁粉，不要大范围使用。如果太大，散布满地，会给工作人员带来一些麻烦。毕竟，给别人方便就是给自己方便。在选择镁粉的时候，不需要选择那些特殊的镁粉。最便宜的健身镁粉就是最好的镁粉。

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