开yun体育官网入口登录体育 3-6岁感统训练小游戏

3-6岁感觉统合训练游戏

幼儿期是提高孩子感觉统合能力的最佳时期！以下是小编精心整理的一款适合3-6岁的感觉统合训练游戏。欢迎大家学习和参考。希望对大家有所帮助。

1. 扔球

训练目的：手臂运动能力/手眼协调能力。

训练要求：将小球或豆球扔到3米外。

适用年龄: 3-4岁

帮助给予：

1、如果孩子一开始不懂扔球的动作，可以一步步教他；

2. 在孩子面前画一条线，提醒他/她投掷的距离；

3. 为了鼓励孩子尝试，可以在排队的旁边放置一个玩具或小食物作为奖励；

2.扔豆子

训练目的：手臂运动能力/手眼协调能力，学习向目标投掷物体。

训练要求：能够将豆袋或类似玩具连续扔进1米外的大盒子里5次。

适用年龄: 3-4岁

难度设置：

A、一开始把距离定得短一些，比如只要求孩子们站在离大盒子一两步远的地方；

B逐渐拉开距离；

C逐渐用一个较小的盒子取代了大盒子。

帮助：A帮助孩子一步步投掷； B只有在孩子姿势错误时才有帮助。

3.互动拍摄

训练目的：手臂运动能力/手眼协调能力，提高与人互动的能力。

训练要求：家长和孩子轮流拍摄；父母投篮结束后，捡起球交给孩子。

适用年龄: 3-4岁

难度设置：适当增加距离。

帮助和给予：给孩子更多的鼓励。

4. 上下楼梯

训练目的：提高孩子的平衡能力。

训练要求：孩子能一步一步上楼梯，连续上下楼梯。

适用年龄: 3-4岁

难度设置：

A、成人站在孩子的前面或后面，伸出手臂或双手的大拇指，让孩子抓住并拉着他上楼梯；

B成人举起左臂或拇指，将右臂或拇指放在孩子右侧腰部，让孩子在支撑下保持平衡并自行上下楼梯；

C 大人伸出左臂或拇指帮助孩子上下楼梯；

D 让孩子独自上下楼梯。

帮助给予：

A 举起双手（或拇指）协助；

B一只手（拇指）高，一只手（拇指）低协助；

C 用一只手（拇指）提供帮助；

D 撤回所有援助。

5、个性化跳绳

训练目的：身体平衡能力。

训练要求：绳子两端固定在距地面15厘米的柱子或椅子上开yun体育app官方下载入口，孩子们轮流抬起脚跨过绳子。适用年龄: 3-4岁

帮助给予：

1. 用手势向孩子展示如何将双腿抬过绳子。如有必要，提供身体协助并伸手将他/她的双腿抬过绳索；

2、时刻口头提醒孩子注意脚下的绳索，以免绊倒；

3、建议使用有弹性的圆形橡胶绳。

6.能够在支撑下单脚站立

训练目的：平衡能力

训练要求：孩子可以抓住家长握住的椅子或棍子，单脚站立约5秒。

适用年龄: 3-4岁

难度设置和给予的帮助：

A、逐步教孩子双手握住椅背，抬起孩子的一条腿悬在空中约5秒，然后放下。过程中，用简单的语言告诉孩子应该做什么，比如：“把腿抬起来！”、“把腿放下！”

B、让孩子在5秒内尽量不要放下脚（可以用数数来提醒）；

C. 孩子掌握技能后，改用棍子。家长双手握住棍子的两端，孩子握住中间，重复上述步骤。

7.平衡木

训练目的：控制平衡能力。

训练要求：用不粘胶带在地板上粘一条2米长、10厘米宽的线，让孩子在线上行走。

适用年龄: 3-4岁

难度设置：

A、开始时只走一半的距离，偶尔允许出界；

B. 让孩子走完全程，尽量不要越界。

帮助给予：

1、训练者可以站在孩子面前，牵着孩子的手向前走；

2、提醒孩子既要注意脚下的路线，也要注意前方的路；

3、培训师在孩子面前引导孩子，但不提供身体帮助；

4.让孩子尝试独自行走。

8. 学习青蛙跳

训练目的：腿部运动能力/重心及平衡能力。

培训要求：用不粘胶带将两条平衡线粘在地板上。大人先给孩子示范几次青蛙跳的动作，然后引导孩子模仿。适用年龄: 3-4岁

难度设置：

A、一开始，线段之间的距离要短一些，让孩子更容易到达目标；

B、如果孩子不愿意配合，可以引入食物奖励。将奖励放在平台末端的绳子上，当孩子跳到绳子上时给予奖励；

C. 逐渐增加线段之间的距离。

帮助给予：

1. 物质援助；

2、如果孩子遇到每个难度级别的问题，及时进行身体或言语指导，重复演示并注意激发孩子参与的兴趣。

9.模仿动作

训练目的：身体控制能力和协调能力。

训练要求：让孩子模仿一系列的手脚动作，如跳舞、功夫等。

适用年龄: 3-4岁

难度设置：A选择较简单的动作； B选择更复杂的动作，包括弹跳、跳跃等动作。

帮助： 1. 另一名成人站在孩子旁边。如果孩子失去平衡，只有在他/她即将跌倒时才支撑他/她； 2. 在孩子的前面和后面放置垫子。孩子跌倒后，鼓励他/她站起来并继续自己的生活。实践。

13.做5个前滚翻

训练目的：提高协调性和平衡性，刺激本体感觉。

训练要求：让孩子模仿大人，连续做前滚翻5次。

适用年龄: 4-5岁

难度设置：A一开始只需2-3次； B要求孩子连续做5次，并要求孩子在动作过程中尽量保持身体挺直。

帮助：1、在一开始就全程提供身体帮助，并用语言鼓励孩子尝试； 2、尽量让孩子自己完成，必要时给予口头提醒，时刻注意孩子的安全。

14、乒乓球的熟练动作

训练目的：提高平衡能力和手部控制能力，强化动作规划能力。

训练要求：用勺子将乒乓球送出2米远。

适用年龄: 4-5岁

难度设置：A、一开始，尽量给孩子一个立方体积木，在距离很近的两张桌子之间转移，让孩子更容易操作；

B 用不粘胶带将两条平衡线粘在地面上；

C尝试用乒乓球代替；

DTrain按照预设的距离进行训练。

帮助： 1、为了增加孩子的兴趣，建议一开始大人和孩子一起参与游戏；

2.当孩子掌握了技能后，鼓励孩子与其他孩子竞争。

15. 障碍行走

训练目的：强化身体控制和平衡能力，提高动作规划能力。

训练要求：孩子能独自完成5步障碍路。

适用年龄: 4-5岁

难度设置：A、一开始只设置2-3个障碍（跨过玩具、绕过椅子、爬过桌子）。 B.设置5个障碍并引入奖励。

帮助： 1、开始时，大人先示范，然后陪孩子一起训练。必须有及时、充分的身体和语言提示；

2、鼓励孩子自己做，并给予适当的提示； 3. 鼓励孩子们在与其他孩子的竞争中进行训练。

16. 脚趾站立

训练目的：腿部运动能力、重心和平衡能力。

训练要求：让孩子站立，脚跟着地，脚趾着地，每次3秒。

适用年龄: 4-5岁

难度设置：A、一开始让孩子扶着墙或椅背站立； B. 让孩子尝试徒手站立。

帮助给予： 1、可以在孩子用脚够到的墙上挂一个奖励，鼓励孩子用脚去捡；

2. 数数孩子并让他/她知道要站立多长时间。

17. 投篮

训练目的：加强手臂控制，发展手眼协调能力。

训练要求：孩子可以连续投中型球（篮球大小的球）3次。

适用年龄: 4-5岁

难度设置：A只拍1次； B 出手 2-3 次；

帮助： 1、教练拍球，球弹起后拍拍孩子的手；

2、握住孩子的手，教孩子投篮2-3次。球应弹得尽可能高，以便孩子的手有足够的时间进行调整。

18.双手走路

训练目的：增强手臂力量和协调性。

训练要求：让孩子躺在地上，双手和膝盖接触地面。成人将孩子的脚和脚踝放在身后，并通过双手交替动作示意孩子向前爬行。

适用年龄: 4-5岁

难度设置：A、让孩子习惯抬脚的姿势； B、鼓励孩子向前迈出1-2步； C、训练直至孩子能自由行走。

帮助： 1、通过游戏帮助孩子习惯短暂抬起脚的姿势和感觉；

2、延长孩子抬脚的时间； 3.鼓励孩子尝试前进，用食物或其他孩子喜欢的方法来强化。

19.在平衡木上行走

训练目的：提高孩子的平衡能力。

训练要求：让孩子在没有支撑的情况下行走并保持身体平衡，并跨越规定尺寸的平衡木。

适用年龄: 3-4岁

难度设置：A.只走一半的距离； B. 步行走完全程； C、单手扶物行走； D. 双手行走。

帮助： 1、开始时，大人需要反复示范，跟在孩子身后，提供身体上的帮助，如握住孩子的手或支撑他的肩膀；

2、成人站在平衡木旁边，握住孩子的一只手，支撑孩子行走；

3. 仅在需要时提供支持。

20.踢滚球

训练目的：行动计划能力和方向感。

训练要求：让孩子跑并踢一个滚动到他/她脚下的中型或小球。

适用年龄: 4-5岁

难度设置：A、先用中球练习，等孩子掌握技巧后再用小球练习；

B、一开始训练员以极慢的速度将球滚到孩子脚边，示意孩子踢球。

C 如有必要，可给予适当的身体帮助和提醒，如另一位成人站在孩子身后，一手支撑孩子的身体，另一只手（或脚）推动孩子的右脚。

21.接住弹球

训练目的：手眼协调能力和运动策划能力。

训练要求：孩子能接住训练者从1米左右投出的中型球（篮球大小的球）并在地上弹起。适用年龄: 4-5岁

难度设置： 1、将距离设置短一些，让另一位成人在孩子身后一步步教孩子，边教边告诉孩子重点；

2. 帮助者站在孩子身后，仅在需要时提供身体帮助；

3、随着距离逐渐增大，尽量让孩子尝试自己接球；

4、如果孩子接住中型球有困难，可以换成大球，待孩子掌握技能后再换中型球。

22.双手拿球走开

训练目的：身体控制能力和平衡能力。

训练要求：让幼儿双手侧举，掌心向上，双手各握一个小橡皮球，沿直线行走。

适用年龄: 4-5岁

难度设置：A、一开始不能让孩子拿着球徒手走路； B、孩子掌握技巧后，让他尝试抱球，用脚尖和脚后跟走路；

帮助：对于无法独自完成任务的孩子，家长可以跟在孩子身后，进行身体指导；

23。踮脚走路

训练目的：身体控制能力和平衡能力。

训练要求：让孩子踮起脚尖，向前走3米左右。

适用年龄: 4-5岁

难度设置：A.只走2-3步； B. 逐渐增加距离，直到到达目标。

帮助： 1. 站在孩子面前，握住他/她的手；

2、仅在需要时提供及时帮助；

3、在终点处放置奖励，鼓励孩子坚持到终点。

24.单腿跳

训练目的：训练身体的平衡能力和腿部的肌肉控制能力。

训练要求：让孩子抬起一只脚，向前跳5步。

适用年龄: 4-5岁

难度设置：A、一开始，让孩子习惯将一只脚保持在空中几秒钟； B、鼓励孩子单脚向前跳一步，可以在前面放置奖励； C. 鼓励孩子增加跳跃的次数。

帮助与给予： 1、与孩子一起跳跃，营造轻松的氛围，让孩子消除紧张，愿意参与游戏； 2、在孩子需要的时候，随时给予他恰到好处的帮助，无论是身体上的还是言语上的帮助； 3.及时给予奖励 赞扬和鼓励孩子尝试的方法。

25. 坐在T字椅上

训练目的：练习伸展和保持平衡，协调身体，控制重心，建立前庭感觉功能。

训练要求：让孩子坐在T型椅上，保持身体平衡。

适用年龄: 4-5岁

难度设置：A、首先让孩子坐在T型椅上，双手放在腿上，保持双腿垂直，腰部挺直。

B、家长蹲下，与坐在T型椅上的孩子玩传球游戏；

C、让孩子将右手平举在身前，右脚向上踢，触碰手掌。然后换成左手，重复上面的游戏。

帮助：家长可以在一开始就进行身体指导，帮助孩子学会保持平衡，然后在每个（难度）环节提供适当的帮助，直到该环节通过才进入下一个环节的训练。

26. 照照镜子

训练目的：训练空间定向知觉。

训练要求：家长和孩子并排站在大镜子前，家长做一个动作让孩子模仿。主要动作有点头、上下、左右、身体前后、左右移动身体、转身等拍手。

适用年龄: 4-5岁

难度设置：A、家长一开始动作要慢，重复动作多次； B、如果孩子表达能力强，可以让孩子模仿并说出动作的方向。

帮助：家长在做动作时告诉其方向。如果孩子跟不上，他们就会用身体来引导。逐渐撤消提示并加快动作速度。

27.吊床游戏

训练目的：调节前庭感觉系统。

训练要求：让孩子躺在吊床上开yun体育官网入口登录体育，两个大人来回摇动吊床。

适用年龄: 4-5岁

难度设置：A、让孩子仰卧在吊床上，必要时请第三位成人协助。

B、让孩子俯卧在吊床上，在孩子面前的地上放一个玩具，让孩子一边前后摇晃一边捡起地上的玩具。

求助：孩子一开始可能会紧张。请家长蹲下并给予安慰，防止孩子在吊床上挣扎。如果孩子够不到他/她面前的玩具，家长可以将玩具握在手中，等他/她靠近时再将其放入孩子手中。

28.袋鼠跳

训练目的：加强前庭刺激，控制过敏信息。

训练要求：孩子站在袋子里，双手提起袋子边缘，双脚同时向前跳跃。

适用年龄: 5-6岁

难度设置：A、只需分段跳跃，每次距离2-3步； B、取消物理引导，要求每次1-2米的距离；提供帮助：在A阶段，需要全面的身体指导。直到孩子熟练为止。

29.平衡与协调

训练目的：平衡、协调、肌力等。 训练要求：仰卧/俯卧。

适用年龄: 5-6岁

难度设置：（1）仰卧，双脚着地，屈伸双腿；

(2)俯卧，双脚着地，双腿屈伸；

(3)俯卧，双手撑地，双腿屈伸；

(4)仰卧，双手撑地，双腿弯曲伸直；

（5）仰卧/俯卧，用手做模仿或规定的动作；

（6）仰卧/双脚俯卧，进行模仿或规定的动作；

帮助：（1）每次动作的次数或时间不宜太长（取决于肌肉的紧张程度）；

（2）动作由易到难，次数和次数由少到多；

（3）注重协助（其他行动-共同行动-主动行动）。整个过程都是在家长的指导下完成的。如果您的孩子紧张或抗拒，请通过鼓励和引导来获得他们的合作。不要强迫孩子配合，以免造成孩子肌肉过度紧张，从而适得其反。

30. 跳跃数字

训练目的：增强身体的平衡能力和重力感。培训要求：用不粘胶带剪出大数字1-10或1-20，贴在地板上的圆形不粘胶带上。让孩子们从一个数字走到另一个数字，以到达圆圈内。为了赢。

适用年龄: 5-6岁

难度设置：A、如果孩子还不懂数字，可以把数字放入不同颜色，让孩子根据颜色跳； B、让孩子按照指定的数字或奇数或偶数跳； C. 可以进行两人游戏，创造出各种玩法，最终到达终点才是胜利者。

帮助： 1、如果孩子的跳跃技巧不成熟，一开始可以握住他（她）的手或握住孩子的腋窝帮助他（她）跳跃； 2.如果孩子不理解或不遵守游戏规则，请随时帮助他或她。身体或语言暗示。

31. 保龄球

训练目的：培养手眼协调能力。训练要求：将儿童保龄球放在距离1米左右的地方，让他们用一个大黑球击球。

适用年龄: 5-6岁

难度设置：A、一开始距离可以很近，让孩子轻松击中，有成就感； B、要求幼儿按训练要求的距离击球； C、将球一个一个地放在地上让孩子击打开yun体育官网入口登录app，开始时距离要近。有的，五分之三的击球通过。

帮助：（1）开始时给予孩子大量的身体帮助，直到孩子掌握要领； （2）每次难度增加时，都需要提醒、纠正、示范给孩子怎么做。

32. 滑雪

训练目的：提升身体两侧协调和计划动作的能力。

适用年龄: 4-6岁

训练要求：让孩子双脚踩一张纸当雪橇，在纸上向前或向后行走。

难度设置：A、仅用一只脚踩在纸上前进； B、双脚踩在纸上向前移动； C、赤脚踩在纸上前进； D、赤脚踩在纸上向前或向后移动。帮助：给予适当的支持；提醒孩子如何保持身体平衡和适当运动。

33. 射气球

训练目的：手眼协调能力、动作规划能力。训练要求：将气球向上抛，然后双手轮流向上击打气球，尽量不要让气球掉到地上。

适用年龄: 4-6岁

难度设置：A、双手轮流拍打； B、在地上设置简单的“路障”（如玩具或凳子），让孩子绕过路障，射气球。帮助：（1）教孩子一开始就把气球射得更高，延迟下落时间，让孩子有足够的时间计划自己的动作和步骤；

（二）必要时提供物质帮助；

（3）提醒孩子看脚下的“路障”。

34.软骨功能

训练目的：提高身体概念和计划动作的能力，并提供触觉刺激。

适用年龄: 5-6岁

训练要求：用一根粗棉绳，将两端系在一起形成一个环，并要求孩子将绳子从头上穿过，从脚上拿出来；或从足部穿出，从头部取出。

难度设置：A、刚开始训练时，绳圈可以相对大一点，更容易拿出来； B、先从头套训练到脚趾，再从脚套训练到头部。

帮助：提醒孩子不要使用武力，而要学习技能。

35. 摇摇船

训练目的：控制迷路张力反射，提供前庭和本体感觉刺激，提高身体概念和两侧协调性。

训练要求：孩子躺在地上，双手抱住膝盖，将身体弯曲成球状，来回晃动二十次，或左右滚动二十次。

适用年龄: 5-6岁

求助：刚开始的时候，孩子可能不能很好地控制身体，或者不能晃动。家长需要提供身体上的帮助，从侧面轻轻推动孩子的肩膀或臀部，示意孩子随着所给予的外力晃动身体。一旦孩子掌握了关键，及时撤掉帮助，并鼓励孩子用自己的力量来晃动身体。

36. 带球滚动

训练目的：提供前庭刺激，抑制颈部紧张反射。

训练要求：孩子躺在垫子上，手里拿着一个排球大小的球，并将其举过头顶。让孩子从垫子的一端向后滚动，不要让球松动。

适用年龄: 5-6岁

难度设置：A.滚动3-4次； B. 从垫子的一端滚动到另一端。

帮助：孩子一开始可能无法直线滚动。成人需要提供身体上的帮助，通过推他的肩膀或脚，将他的身体尽可能地推成直线。

37.粘贴壁纸

训练目的：提供触觉刺激，提高计划动作能力。

适用年龄: 5-6岁

训练要求：让孩子靠墙站立，用身体当滚轮在墙上滚动，就像在贴壁纸一样。先向一个方向滚动，然后向相反方向滚动。难度设置：A只滚动3-5次； B 从墙的一端滚到另一端。

帮助给予：提醒孩子不要用头碰墙。必要时提供身体帮助，例如孩子滚得离墙太远。

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