开yunapp体育官网入口下载手机版 这件事，我希望推荐给所有人
今天在非焦虑组，和大家聊了兴趣班。
妈妈们经常问我兴趣班怎么选，暖暖都选了哪些兴趣班。
说实话，关于兴趣班的问题，确实没有统一的答案。
首先，兴趣班并不是绝对必要的。是否申请、申请多少，基本上是根据每个公司的经济情况来决定的。
其次，我一直觉得兴趣班不应该成为孩子成长中的另一项任务，所以报哪个班要看孩子的兴趣爱好。
这些年来，我给暖暖报了很多兴趣班。有的人坚持了开yun体育app官方下载入口，有的人放弃了，有的人学得很快，有的人进步缓慢。我认为他们都很好。
当然，如果要推荐兴趣班的话，肯定是体育。
今天群里大家也聊到了体育兴趣班，所以我也想和大家聊聊这个话题。
暖暖的运动能力一直都不错，这让我颇为自豪。
自从暖暖出生以来，我就特别希望她能成为一个“更野”的孩子。
在早期教育中，我们上的最多的就是感觉统合课以及类似的身心课。于是暖暖在5个多月大的时候就开始爬行了。她在快7个月大的时候就学会了用手和膝盖爬行，后来又学会了走路。过渡非常顺利。
我一直相信“你越运动，你就越聪明”。
此前发表于《0到3岁，孩子大脑发育高峰期，错过了，你会后悔一辈子！》 “我在文章中分享到，在大脑发育的几个重要指标中，运动发育排名第一。
充足的运动可以平衡神经的快速生长，从而促进大脑发育。对于1岁以下的宝宝来说，运动能力对于智力发展至关重要，孩子的心理发展和情商发展主要是通过运动发展来逐步提高的。
事实上，很多妈妈在孩子还在婴儿期的时候就非常关注孩子的运动发育。也许是因为这是人类的基本技能。但当孩子能走、能跑时，很多家长会发现孩子太活跃，试图让孩子平静下来。
尤其是当孩子年龄大了，进入幼儿园后，家长更关心孩子的学习而不是运动。在选择兴趣班时，他们更愿意投入时间和精力在思维训练、艺术修养、学科提升上，而体育似乎变得可有可无。
然而，事实恰恰相反。国家教育指导委员会曾公布的一项中小学教育质量测试显示，每天锻炼一小时以上的学生学习成绩更好，性格更积极乐观。
可见，开发智力的最好方法就是让孩子快乐地玩耍，积极参加运动。
记得暖暖上幼儿园的时候，班上大部分家长都在报名小型主持班、绘画班、烹饪班，但我却坚定地给暖暖报名了相对冷门的体能班。
我从来不同意“四肢发达，头脑简单”这句话。
女排运动员惠若琪考取博士学位2017年底入学，从小就一直是尖子生。篮球运动员林书豪绝对不仅仅是一名篮球运动员。他以满分2400分参加美国高考，取得了2330分的好成绩。骑手华天就读于英国著名的伊顿公学，并在布里斯托大学学习航空工程。可以说，每个运动员都拥有最强的大脑。
商界、政界也不乏热爱运动的大腕。王石时常攀登珠穆朗玛峰，大家都很熟悉了。不管王健林的日程有多忙，他每天仍然有一个小时的健身时间。 Facebook创始人扎克伯格跑了一场马拉松，还背着孩子做了俯卧撑。村上春树每天写作五六个小时，然后出去跑步10公里。美国前总统奥巴马也是一位体育天才，精通篮球、棒球、高尔夫、游泳。
格拉纳达大学运动与健康研究所的研究人员通过扫描 101 名 8 至 11 岁儿童的大脑表明，运动可以改变大脑。研究人员发现，孩子热爱运动，尤其是有氧运动，可以增加大脑前运动皮层、海马旁回、海马、颞下回、尾状核等大脑区域的灰质。这些区域主要负责学习、模仿和社交互动。认知、记忆、运动控制等。
换句话说，发达的四肢可以让简单的大脑变得更加复杂。
运动可以使负责注意力的大脑额叶区域充血、活跃，使注意力特别集中；它可以使大脑
大脑会产生一种脑源性神经营养激素，促进活跃的神经元连接，使学习更加高效。它还可以促进人体多巴胺的分泌，增加大脑的血清素含量，使人更能抵抗焦虑和压力。
研究人员认为，这些不仅会影响孩子的学业成绩，还会影响他们未来在工作场所的表现。
那么运动如何帮助孩子大脑发育呢？
美国运动生理学家将儿童运动能力的发展分为四个阶段，从0岁到10岁以上。
（点击查看大图）
每个阶段都有其特定的任务，并且运动发展是连续的。一旦某个发展阶段停滞或推迟数年，后续阶段就会被推迟。无论你多么努力，这种延迟可能在你的一生中都无法弥补。
我想这就是为什么我直到现在才学会侧手翻的原因。错过了最好的学习时期。
就连暖暖也出现过这样的情况，这就是我一直向大家推荐的平衡车锻炼。虽然暖暖接触它的时间比较早，但她在2岁的时候就买了一辆平衡车，很快就能够自己骑了。但当时平衡车还没有现在这么普及，比赛和活动也相对较少。所以暖暖的平衡车主要是用来代步的，玩的时间并不长。
去年，我的朋友在我的推荐下给她两岁的儿子买了一辆平衡车，并报名参加了初级自行车课程。几个月的时间，孩子的单腿弯曲、站立自行车、起跑冲刺等技术动作变得非常专业，这一年里他还参加了一些比赛。前段时间，他还亲手解锁了“马踏飞燕”。据说，他最近开始自行探索“海豚跳”。
看到朋友的孩子骑自行车的视频，一个可爱的男孩在自行车上做各种杂技般的动作，让我感到有点痒。我想让暖暖做一出“马踏飞燕”，但暖暖很难做到。暖暖也错过了平衡车运动的学习期和敏感期。
就像我们熟悉的固执敏感期、语言敏感期一样，运动也有敏感期。
只不过运动敏感期持续时间更长，分类更详细。一般来说，2岁至10岁这段时期是孩子基本运动能力的基础和发展最重要的阶段，也是运动敏感期。每项运动能力的发展都有其“关键时刻”。
人体八种基本运动能力：跳、跑、踢、投、接、跃、滑、转。在正常发育情况下，孩子到6岁就可以达到完全成熟。所以6岁是一个分界线。
6岁之前，孩子的运动发育主要以有趣的游戏为主，而不是传统体育运动的训练。因为在基本运动能力尚未完全发展之前，任何运动训练、力量或耐力训练都可能事倍功半，甚至会伤害孩子。
这个阶段，简单的跑步、跳圈、打洞、攀爬等都是很好的练习。遵循低强度高密度的原则开yunapp体育官网入口下载手机版，时间大于内容。
我国首部《学龄前儿童运动指南（3-6岁）》提出，学龄前儿童全天各类体育活动总计180分钟以上。其中，中等及以上强度的体力活动总量应不少于60分钟。建议每天至少进行120分钟的户外活动。
6岁以后，孩子的身体运动功能逐渐成熟。同时，大脑反射条件的稳定提高了运动技能的学习能力。这是开始一项特定运动的正确时机。无论是游泳、足球、篮球、舞蹈，孩子都能快速掌握动作和技巧。
各种运动也有其最佳年龄。例如，游泳训练一般从6岁开始；跆拳道的最佳学习时期是7岁左右；羽毛球从5岁左右开始，但正规训练在7岁比较合适； 4岁左右即可学习轮滑，但不允许高强度训练。
当然，这些都不是绝对的，还要取决于孩子的基本运动能力发展和兴趣。
早在1983年，美国哈佛大学著名心理学博士霍华德·加德纳就提出了“多元智能理论”，并将身体运动视为人类必不可少的“智能”。三十多年后的今天，很多人仍然将锻炼视为“强身健体”的一个范畴。
事实上，无论如何分类，我们都不能否认运动给身体和大脑带来的好处。
不仅如此，近两年开yun体育app官方下载入口，你可能经常会看到青少年心理问题引发的事件频发。事实上，运动可以帮助人们缓解一些心理问题。
其实我之前写过很多关于锻炼的文章，为什么今天要单独说呢。
众所周知，最近创建了几个小组。我们通常会在小组中分享孩子的学习情况。有好的课程、好书、培养学习习惯的好方法等等，但说实话，体育确实不是我们可以谈论的事情。更多，这也是我今天想再写的原因。
运动和运动能力不仅是对孩子的考验，而且可以使他们终生受益。
所以无论是为了孩子的身心发育还是心理健康，多带孩子去锻炼身体吧。希望每个家庭都有一个“野”孩子。
我们也是如此。
（部分图片来源于网络，版权归原作者所有）
- - / 结尾 / - -
暖暖妈妈
毕业于北京大学，获硕士学位。现就读于中国科学院儿童教育心理学博士班。
成为妈妈后，更加注重科学育儿、亲子教育，倡导品质生活。
教育领域畅销书《有效育儿》作者。
客户评论
-
2024-10-11 00:34:36 留言：看帖不回帖都是耍流氓！http://www.zhijian.me/
-
2024-10-11 00:57:15 留言：灌水不是我的目的！http://mariannearkins.com/news/53f9899848.html
-
2024-10-11 02:12:30 留言：这么经典的话只有楼主能想到！http://www.zhijian.me/
-
2024-10-11 03:12:23 留言：这篇文章真是让人受益匪浅！http://wrozb.0752sf.com
-
2024-10-11 04:27:02 留言：楼主看起来很有学问！http://ceoh1q.adstone.cn
-
2024-10-11 05:53:30 留言：楼上的这是啥态度呢？http://eguzp.sarkisozusozleri.com
-
2024-10-11 06:00:10 留言：今天的心情很不错啊https://www.telegramem.com/
-
2024-10-11 08:03:20 留言：内容很有深度！http://hgtz.net.cn/news/20e9899881.html
-
2024-10-11 09:41:39 留言：支持一下，下面的保持队形！http://sisuetc.com.cn/news/58b9899843.html
-
2024-10-11 09:56:32 留言：楼主的头像能辟邪啊！http://25u.comical-family-tree.com
-
2024-10-11 09:59:13 留言：白富美？高富帅？https://www.telegramem.com/
-
2024-10-11 15:04:42 留言：帖子很有深度！http://hgtz.net.cn/news/20e9899881.html
-
2024-10-11 16:34:55 留言：太高深了，理解力不够用了！http://www.zhijian.me/
-
2024-10-11 17:02:38 留言：有品位！http://rwwemj.666xx.cn
-
2024-10-11 17:18:55 留言：我回帖楼主给加积分吗？http://xwym.org.cn/html/99e98998911.html
-
2024-10-11 17:29:05 留言：对牛弹琴的人越来越多了！http://gdzvz.com/html/03f98999007.html
-
2024-10-11 18:19:55 留言：看帖不回帖的人就是耍流氓，我回复了！http://47iwit.cervejaesalsicha.com
-
2024-10-11 19:06:24 留言：哥回复的不是帖子，是寂寞！http://s1fy.iiedep.com
-
2024-10-11 19:13:22 留言：好帖子！http://szzcmr.cn/html/0e98999010.html
-
2024-10-11 19:23:54 留言：收藏了，楼主加油！http://z4u.zzlstx.com
-
2024-10-11 19:34:52 留言：有钱、有房、有车，人人都想！https://www.skypeis.com/
-
2024-10-11 20:41:11 留言：视死如归的架势啊！http://hc55a.zzpgwm.cn
-
2024-10-11 22:26:39 留言：楼主的头像是本人吗？http://www.zhijian.me/
-
2024-10-12 00:19:46 留言：很有品味！https://www.skypeis.com/
-
2024-10-12 00:32:45 留言：楼主的帖子提神醒脑啊！http://sa8imy.lqyzx.info
-
2024-10-12 00:47:02 留言：今天是个特别的日子，值得纪念！http://comical-family-tree.com/news/22f9899879.html
鲁ICP备18019461号-4
我要评论