开yun体育app官方下载入口 各型小儿脑瘫的康复训练方法

脑瘫儿童素质较差。表现为抵抗力弱、身体虚弱。这些孩子大多很难按照康复计划进行训练。因此,病情更容易复发,或者恢复效果也不稳定。对待这样的孩子,家长不仅要注意增加孩子的营养,而且在训练中也要注意适度的原则。每次训练时间不宜过长。一般应让孩子休息10分钟左右为宜。如果长期坚持这样锻炼,孩子的身体状况就会逐渐好转。对于这样的孩子,家长千万不能急于求成。对于患有癫痫等疾病的孩子,家长不仅要注意上述问题,还要在接受康复训练的同时进行对症治疗。他们不应该忽略一件事而忽略另一件事。

痉挛训练方法

(1)剪刀步态及训练

1、让孩子仰卧,采用伸展手法被动屈孩子双腿,进行屈髋、伸髋动作:用摇髋法、劈髋法拉伸内收肌,减少张力,保持一会时刻(这非常重要)。重要),重复该操作。

2、采用直腿加压坐位训练,将双下肢外展位置固定在60°左右(如果内收肌张力较高,可扩张至75°,但角度不宜过大。正常股骨角仅为150-160°(小儿更小),以舒展痉挛的肌肉,减轻肌张力。这就是静态训练。

3、负重式髋关节训练椅对儿童下肢进行外展-内收-外展的训练,达到锻炼时拉伸肌肉、活动髋关节的目的。这就是动态训练。

4、“骑马”训练(利用滚筒、木马、木椅等),舒展痉挛的肌肉,减轻紧张,恢复功能。

5、“攀爬”和“爬行”训练(采用青蛙式,即双腿尽量向外移动)。

6、孩子握杠侧身行走,利用自己的主动动作逐渐解除痉挛,扩大关节活动范围,达到熟练下肢开合动作、矫正剪刀步态的目的。

7、孩子休息时,在两腿之间放一个枕头或其他柔软的物体,脚趾尽量朝外,鼓励孩子张开双腿。

(2)缓解站立、行走时下肢弯曲的训练

1、采用仰卧或俯卧的压膝法,或直腿抬高的方法,舒展收缩的肌腱,缓解痉挛的肌肉。

2、站立、弯腰拾取物体,可以拉伸痉挛的腘绳肌,缓解紧张,增强腰肌力量。

3、弓箭步、膝关节伸展、股四头肌训练椅的应用,可以提高股四头肌肌力,对抗痉挛的腘绳肌,提高自主控制膝关节的能力。

4、双杠、一步、站立膝直训练,可以提高膝关节独立屈伸能力,协调四肢运动功能。

5、动力自行车、步行机训练可以提高下肢主动运动功能,增加关节活动范围。

(3)膝后张力训练

造成“膝角弓反张”的原因有以下三个:(1)膝关节本身的骨质变化导致膝关节位置异常;(2)膝关节角弓反张。 (2)膝关节在负重条件下控制能力差,表现为膝关节本体感觉及关节周围韧带丧失。放松,股四头肌和腿筋肌肉无力或未按正常比例收缩; (3)地板屈肌挛缩或肌张力过高也会导致膝关节过度伸展。脑瘫患儿膝角弓反张的主要原因是肌张力障碍。

1、压膝法、提踝法、抖踝法、底屈肌伸展训练。

2、膝关节屈伸和足背屈训练可以提高伸肌力量,协调拮抗肌张力。

3、爬行训练,膝关节处于屈曲位,有利于纠正抗张力,同时增加膝关节运动的控制能力,协调其运动功能。

4、提高腘绳肌力量,降低伸肌张力,协调关节屈伸功能。

5、上下楼梯训练对于矫正膝角弓反张、协调步态有很大作用。

矫正“膝角弓反张”,主要控制是控制下肢的伸肌运动。一般来说,轻微的病例可以通过运动训练来纠正。方法如下:跪下,将患手、膝支撑在床垫上,对患膝关节进行屈伸训练。为了配合动作,训练时采用双膝交替屈伸的方式进行。随着症状改善,可以以仰卧或站立的姿势进行训练。严重者可进行下肢矫正或手术矫正。

(4)尖足、足内翻、外翻训练

1、自我伸展法——孩子面向墙壁站立,然后慢慢向前躺,直到感觉跟腱被拉伸,也可以将脚趾转向外侧(像卓别林那样)做同样的动作。

2、足背屈肌力量训练和坐式踝训练椅可以对抗痉挛的小腿肌肉,增加踝关节的活动范围,矫正畸形。

3、仰卧、俯卧位压膝足调整、踝关节牵引、踝关节摇动等方法均可达到矫正畸形的目的。内部和外部转动杠杆的应用。

4、上下台阶和跑步机训练,拉伸运动时痉挛的肌肉,增加活动范围,恢复功能,协调步态。

(5)上肢及手部功能训练

1、肩关节屈、内收、内旋训练

(1) 孩子仰卧,呈屈曲位。操作者用一只手握住前臂,沿着身体中线慢慢抬起,直至靠近耳朵,重复操作。

(2)在内收位、仰卧位或坐位时,一手握住上臂,另一只手握住前臂。当移动到水平方向90°(外展)时,保持掌心朝上,继续向上移动直至耳根部,重复操作。

(3)在内旋位,坐位或仰卧位,术者一手按压肩部,另一手握住手腕,屈肘关节,然后进行外旋、下压动作,重复操作。

(4)上肢负重训练、哑铃练习、棍术、沙袋训练等,可以增加上肢肌力,扩大关节活动范围,恢复运动功能。

(5)举臂触肩(屈臂移刀),双臂叉腰挺胸(雏鸡正在学飞)进行训练。

2.肘关节屈曲训练

(1)肘关节主动和被动屈伸运动。

(2)上肢承重,伸肘抓物。

(3)屈伸关节时(采莲担篮)、伸肩屈肘时(强千军)、屈伸肩肘时(白猿献果)、举双时双手(举火烧天)。

3、腕、指关节屈曲及拇指内收训练

(1)被动腕手法:操作者双手平行于腕关节下端,两拇指平行于腕背侧,指尖面向前臂,其余四指支撑在手掌上以弯曲、伸展、摇动和拉动孩子的手腕。手法上,然后从根部到指尖,交替使用捻法和指拔法,最后在批末用划法完成,反复操作。

(2)掌心相握,双手握住对方的手开yunapp体育官网入口下载手机版,掌心向上。 (金龙探爪)

(3)抓(握笔)训练,拇指、食指指尖捏(纽扣、黄豆、绿豆、勺子、开门钥匙等)。

(4)腕关节伸展(背屈)、屈曲(掌屈)和手指外展、内收训练(手指分离和闭合动作)。

4.拇指内收训练

拇指内收、外展、伸展训练,拇指屈曲、掌面、指面训练、双手交叉训练。手功能训练遵循由简单到复杂、由易到难、由粗到细的过程。

手足徐动训练方法

多年治疗脑瘫的临床经验证明“治疗是基础,训练是关键”。不进行治疗的训练要么是不可能的,要么是无效的。相反,未经训练的治疗既不能巩固其治疗效果,也不能达到预期的效果。治疗和训练事半功倍!

我们根据不同地方、不同人辩证地对待开yun体育app入口登录,形成了自己的一套训练方法。顺序是先抬头,其次挺腰,第三做四肢,第四做体操。

结尾

手足徐动训练方法

(1)仰卧引体向上训练

1、仰卧引体向上训练,通过反重力活动过程增加头部控制能力;

2、仰卧,在Bobath球或桶上轻轻滚动,引发孩子躯干屈曲的保护性反应; (我认为这个动作不可取,难以控制,而且可能会加重伸肌痉挛)

3、仰卧位时,用各种玩具诱导孩子左右转动头部,增加孩子头部自由转动时的控制能力;

4、让孩子仰卧在吊床上,使孩子的躯干和四肢处于屈曲位,以抑制伸肌张力增高(受仰卧位强直性迷路反射TLS影响)引起的角弓反张。

(2)俯卧位训练

1、俯卧在楔形枕头上,提高头颈部对抗重力伸展、抬起的控制能力以及肩部和上肢的支撑能力。 (注意:保持髋关节处于伸展位置)

2.俯卧在巴巴斯球、滚轮桶或平衡板上,利用重心的不断变化诱发孩子的保护性伸展反应,以提高头颈部对抗重力的抬起能力。

3、爬行训练可以通过孩子的主动运动来增加头部控制能力。

(2)俯卧位训练

1、俯卧在楔形枕头上,提高头颈部对抗重力伸展、抬起的控制能力以及肩部和上肢的支撑能力。 (注意:保持髋关节处于伸展位置)

2.俯卧在巴巴斯球、滚轮桶或平衡板上,利用重心的不断变化诱发孩子的保护性伸展反应,以提高头颈部对抗重力的抬起能力。

3、爬行训练可以通过孩子的主动运动来增加头部控制能力。

(3)坐位训练

1、盘腿坐或久坐可以增加孩子的头部控制能力,同时提高腰部力量和坐姿平衡训练。

2、孩子骑在妈妈胸前,母子面对面,训练头部控制能力(注:母子双方要看着对方),同时增强母子之间的情感交流孩子。

3、利用颈部练习来调节颈部肌肉张力,增加颈部肌肉力量,增强颈部控制力。

(具体方法:操作者用双手轻轻支撑患者双下颌面,进行头部前屈、后伸、侧屈、侧旋、围度,以调节颈部肌肉的张力)。

4.也可以使用助行器行走。在行走过程中,孩子会逐渐自我调节异常张力,恢复肌肉力量,达到增强控制能力的目的。

最后,在实际工作中,根据以下三种方法来测量头部是否在对称中心线上:

(1) 当孩子仰卧并向上看时,头部不转向任何一侧,并与躯干中线保持一致: (2) 当孩子俯卧时(如楔形枕、波巴斯球、桶形枕) ),头部和身体在一条直线上; (3)孩子坐着,从侧面看头位于中间,不前倾或后倾,与躯干中线一致。

(4)肢体不自主运动和异常姿势的训练

以“增加肌力、降低肌张力、抑制原始反射异常”为原则,根据孩子的实际情况采取相应的训练方法。

1、利用梯架、条形床、方凳等训练孩子坐、卧、跪、立、走时保持中线对称姿势,抑制不自主手足徐动,加强自身正常运动模式的建立。

2、使用踏步机、动力自行车、股四头肌训练椅可以增加下肢肌力,减少异常肌张力,抑制不自主运动,强化正常运动模式。

3、双杠、一步训练,协调残肢肌张力和运动功能。

4、上肢和手的粗细动作训练,可以增强手眼协调能力开yun体育官网入口登录体育,抑制异常模式和不自主运动,恢复上肢和手的运动功能。

5、“三步走”。根据孩子目前的情况,依次使用悬挂助行器、步行带、推力助行器,以提高肌力、纠正肌张力障碍、协调运动功能。 ,然后矫正尖脚、内翻、外翻等畸形。

结尾

混合性脑瘫训练常规

(一)鬼脸训练法

1.颞下颌关节训练。儿童被动(或主动)进行下颌的上、下、前、后、侧向运动,以协调面部肌肉张力,增强关节灵活性,恢复功能。

2.面部表情肌肉训练

(1)通过做呲牙、嚼泡泡糖等动作锻炼面部肌肉的协调性。

(2)用手捏揉面部肌肉相关穴位(醉根、听会、翳风、地藏、承间),调节肌张力。

(3)照镜子练习口型、发音、吹气球等。

(二)医疗体操(运动治疗的基本形式和主要措施)

1.上肢练习(被动和主动动作)

准备体位:仰卧位,手术者面向患儿,双手握住患儿的手腕,手术者的拇指放在患儿的手腕上,手术者的拇指放在患儿的手掌上。将双臂放在身体两侧。

第一部分是扩胸练习;第二部分是伸展运动;

第三节屈肘运动;第四季度的循环运动。

适用范围:上肢关节活动受限的脑瘫儿童。

2.下肢练习(被动和主动动作)

准备体位:仰卧位,双下肢伸直,手术者双手握住患儿双脚踝。

第一段是屈膝、屈髋练习;第二节髋外展练习

第三节髋部内旋、外旋动作;第四节,膝关节屈伸动作;

第五部分为踝关节拉动和踝关节摇摆练习;第六部分涉及踝关节屈伸练习。

适用范围:各类脑瘫患儿下肢运动障碍。

结尾

注意事项

体验内容仅供参考。如果您需要解决具体问题(尤其是法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域的专业人士。

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客户评论

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    2024-12-14 01:16:26 留言:
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  1. clearsettle
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    2024-12-14 03:27:42 留言:
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    2024-12-14 04:33:28 留言:
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    2024-12-14 04:39:56 留言:
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    2024-12-14 05:01:05 留言:
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    2024-12-14 05:12:39 留言:
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    2024-12-14 06:50:21 留言:
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  1. clearsettle
    2024-12-14 07:25:30 留言:
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    2024-12-14 07:53:28 留言:
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    2024-12-14 08:07:15 留言:
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    2024-12-14 12:13:20 留言:
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    2024-12-14 12:58:43 留言:
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    2024-12-14 14:22:30 留言:
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    2024-12-14 14:30:34 留言:
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    2024-12-14 14:33:51 留言:
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    2024-12-14 15:18:44 留言:
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    2024-12-14 16:19:02 留言:
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    2024-12-14 16:37:54 留言:
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    2024-12-14 16:46:24 留言:
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    2024-12-14 17:20:07 留言:
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    2024-12-14 19:18:15 留言:
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    2024-12-14 19:19:43 留言:
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  1. clearsettle
    2024-12-14 19:23:03 留言:
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    2024-12-14 19:28:06 留言:
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    2024-12-14 19:53:08 留言:
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    2024-12-14 20:05:43 留言:
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    2024-12-14 21:08:56 留言:
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    2024-12-14 21:40:44 留言:
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  1. 爱思助手下载
    2024-12-14 22:04:56 留言:
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  1. TG电脑版
    2024-12-14 22:08:26 留言:
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  1. telegram中文版
    2024-12-14 22:17:19 留言:
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    2024-12-14 22:53:28 留言:
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  1. skype网页版
    2024-12-14 23:53:51 留言:
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  1. 爱思助手
    2024-12-15 00:45:28 留言:
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  1. WPS电脑版
    2024-12-15 00:54:44 留言:
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    2024-12-15 03:02:21 留言:
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  1. ClearSettle
    2024-12-15 03:03:26 留言:
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    2024-12-15 03:48:42 留言:
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  1. ClearSettle
    2024-12-15 03:55:14 留言:
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    2024-12-15 04:21:38 留言:
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    2024-12-15 04:26:18 留言:
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    2024-12-15 04:31:13 留言:
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    2024-12-15 06:14:28 留言:
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    2024-12-15 07:35:39 留言:
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    2024-12-15 07:45:23 留言:
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    2024-12-15 07:50:45 留言:
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    2024-12-15 08:59:23 留言:
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    2024-12-15 09:02:27 留言:
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    2024-12-15 09:04:36 留言:
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  1. clearsettle
    2024-12-15 10:23:38 留言:
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    2024-12-15 10:51:12 留言:
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    2024-12-15 12:33:46 留言:
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    2024-12-15 13:44:32 留言:
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    2024-12-15 13:46:19 留言:
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    2024-12-15 14:06:43 留言:
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  1. ClearSettle
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  1. clearsettle
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  1. ClearSettle
    2024-12-15 16:15:35 留言:
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    2024-12-15 17:09:17 留言:
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    2024-12-15 20:29:33 留言:
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    2024-12-15 20:38:35 留言:
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  1. WPS下载电脑版
    2024-12-15 21:21:41 留言:
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    2024-12-15 23:07:44 留言:
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