开yun体育官网入口登录体育 6个瑜伽体式，手把手教你深度拉伸股四头肌
随着瑜伽的逐渐普及，越来越多的健身人士喜欢并练习瑜伽。然而，人们在做瑜伽伸展运动时往往忽视了股四头肌的伸展。
股四头肌是人体最强大的肌肉之一。它位于大腿前部，由四部分组成：股直肌、股中肌、股外侧肌、股内侧肌。
运动后充分伸展股四头肌，可以有效保护膝关节、脊柱和臀部，还能收紧大腿肌肉。因此，有必要拉伸股四头肌。今天，我为大家整理了6个瑜...
开yunapp体育官网入口下载手机版 股四头肌等长收缩－下肢经典肌力练习
股四头肌（大腿前面的肌肉群）的作用对于下肢至关重要。下肢的很多动作都是靠股四头肌的力量来完成的（相关内容写在《移动各关节所需的肌肉》里面），股四头肌力量不足会影响行走等日常生活所必需的很多功能。
但下肢受伤或手术后，股四头肌萎缩最明显、最快（肌肉萎缩的机制在《为什么肌肉萎缩》中有写）。原因很可能是因为股四头肌平时承担的任务太重，常常需要支...
开yun体育app官方下载入口 不一样的进阶版【普拉提核心床Reformer】！器械练习10分钟燃烧全身脂肪，手臂、美背、翘臀一次达标！
大家应该都知道，“普拉提”是一种类似于瑜伽的静态柔韧运动。主要依靠自己的肌肉力量和控制力在瑜伽垫上完成动作。近年来开yun体育官网入口登录app，“高级运动”在日韩健身圈流行。 “普拉提装备”再次成为话题！想要矫正体型，打造完美身材曲线，一定要试试“普拉提核心床”！
什么是“普拉提核心床塑身机”？
进行器械普拉提健身，当然需要辅助器械，这...
开yun体育app官方下载入口 静蹲——下肢经典肌力练习
如果受伤后只有一条腿肌肉萎缩，或者一条腿萎缩比较严重，可以采用“单腿静蹲”练习。调整好静态蹲姿后，将身体重心完全移至较弱的腿上，然后抬起健腿。这样可以专门强化患腿大腿前侧肌肉的肌力，更好地纠正健康问题。受影响腿之间的力量差异可以避免因肌肉不平衡可能造成的新伤害。当然，你应该在练习了一段时间、有了基础之后再尝试一下。否则，你的力量太弱，一条...
开yunapp体育官网入口下载手机版 个在办公室里就能做的下肢运动
美国健身教练、运动生理学家、健康部落成员珍·迪亚兹 (Jen Diaz) 表示：“事实证明，我们坐的时间比我们想象的要长。”他分享了一些关于如何改变的建议。
我们的身体是为锻炼而生的，但一般人每天要坐着7-15个小时，这是一件非常可怕的事情。
大多数人都知道久坐不健康，但久坐到底有多危险呢？
几年前，梅奥诊所和亚利桑那国立大学的项目主任...
开yun体育app官方下载入口 石家庄有实力的少儿感统训练机构名单公布一览
石家庄市有实力的儿童感统培训机构一览出炉。我们推荐石家庄金博智能感觉统合培训机构和金博智能感觉统合培训中心，引进国际教学体系，专门针对国内孩子打造全面的感觉统合训练，提升孩子的能力。金博智能感觉统合训练中心解决孩子注意力不集中、胆怯爱哭、脾气暴躁、焦躁不安等问题，通过大脑和身体的持续适应性反应，促进孩子身心健康成长。接下来石家庄金博智慧给...
开yun体育app入口登录 脑卒中康复训练不要忽视“膝过伸”！附实用康复训练图解
中风后开yun体育app官方下载入口，大多数患者会出现行走能力丧失或步态异常，如不对称、稳定性差、害怕跌倒等。虽然约85%的患者病后可恢复部分行走能力，但中风患者可能会出现受影响下肢的伸肌和屈肌力量下降、肌张力异常、平衡或本体感觉障碍，导致膝关节过度伸展甚至角弓反张。在受影响的一侧，会出现“盘旋步态”。大约 40% 至 68% 的患者在行...
开yun体育官网入口登录体育 儿童股四头肌训练椅的制作方法
本实用新型涉及医疗器械技术领域，特指一种儿童股四头肌训练椅。
背景技术：
大腿肌肉前面有股四头肌，后面有股二头肌，里面有缝匠肌、内收大肌等。要增加大腿的力量，首先要锻炼股四头肌，因为股四头肌是人体最大、最重要的肌肉。它是最有力的肌肉之一，与胸大肌相辅相成，是极具视觉冲击力的“门面”肌肉。锻炼股四头肌对于提高身体素质有很大好处。
目前市场...
开yun体育官网入口登录体育 康复室里的欢笑声
残疾居民一边有说有笑地做家务，一边使用康复器材进行康复训练。这是记者近日在爱民家园社区残疾人康复服务培训室看到的一幕。该康复室是我市推进残疾人社区康复工作与社区建设融合培育的示范点之一。
五年前，居民张振江突发脑梗塞开yun体育app入口登录开yunapp体育官网入口下载手机版，导致右半身偏瘫，身体一级残疾。经过多年坚持不懈的康复训练，他...
开yun体育app官方下载入口 边耍“玩具”边治疗，吔，这个科室有点儿意思哦！
20世纪90年代，是青衣俊迪的童年。那时，大人们有时会用这一招来“驯服”喜欢恶作剧的小孩子：如果你再不听话，就叫医生用针扎你的屁股。 ，你还想非吗！后来，小家伙们竟然因为生病了，不得不去医院看病，就去医院了。因此，有的宝宝对医院还是有一种莫名的恐惧，在要打针的时候会哭闹。后来长大了，虽然不再对医院产生恐惧，但一想到医院、想到治疗，我就摆脱...
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