开yun体育官网入口登录app 关节手术后为什么要做股四头肌训练
膝盖手术
股四头肌锻炼
要点
01
为什么要锻炼股四头肌？
肌肉是关节的保护伞，肌肉力量的强弱直接关系到关节在运动时的稳定性。因此，肌力训练应贯穿于下肢关节术后康复的全过程，尤其是膝关节损伤患者。
手术只是试图重建和恢复维持关节静态稳定性的解剖结构，而肌肉是维持关节功能的动态稳定装置。肌肉功能的降低直接导致运动时关节不稳定，并伴...
开yunapp体育官网入口下载手机版 康复训练类辅助器具大全.pdf
康复训练辅具全集
康复训练辅助器具
1.上肢训练辅助器具
上肢训练辅具用于肩部、上臂、前臂和手部的康复训练。
(1)肩关节旋转训练器：进行肩关节旋转动作，扩大活动范围，强化肩关节。
肌肉力量。
(2)肩部举重训练器：通过将棍子放置在不同高度，可以训练上肢的举重技巧。
有能力的。棍子两端可挂沙袋，增加阻力。
(3)肩梯：用手指沿梯子向上移动...
开yun体育app官方下载入口 康复器械使用说明
一、设备名称：训练梯 1、主要用途及适用范围：用于训练患者恢复日常上下楼梯功能。 2、使用方法：梯子应放置在水平地面上，并有相应的活动空间。底座应接地以承受力。根据训练者的要求，将扶手的高度调整到合适的高度。训练者握住扶手，进行上下楼梯的功能练习。 3、注意事项：使用梯子前，应熟悉产品的性能、要求及操作方法，并空载操作产品。使用前请检查并...
开yunapp体育官网入口下载手机版 只需要一把椅子！塑造出细长肌肉 一组优雅轻松温和的家庭芭蕾瑜伽
芭蕾舞的美丽是每个人都渴望的。
但练习芭蕾的专业性和辛苦程度对于我们普通人来说是很难的。
于是一种类似于芭蕾+瑜伽的练习方法悄然流行起来！
一种类似芭蕾+瑜伽的练习方法悄然流行起来！
近年来，芭蕾式健身运动在健身界变得流行起来，这是有充分理由的——它们有趣、快节奏、高效。
对于初学者来说，这是一个简单、温和的 10 分钟把杆练习，您可以...
开yunapp体育官网入口下载手机版 你真的了解髌腱炎吗？
今天我想和大家聊聊髌腱炎——
在我的印象中，髌腱炎有几种疾病是最常见、最容易产生效果，但也是最容易复发的。因为这三个是最常见的，所以今天我特别想和大家聊聊。
事实上，近两年，髌腱炎、跟腱炎等肌腱疾病更多地被称为肌腱病而不是肌腱炎。为什么？
澳大利亚学者研究发现，肌腱病的发展阶段大致可分为三个阶段：
Ⅰ反应性疼痛阶段
这个阶段通常是肌腱承...
开yun体育app入口登录 各型小儿脑瘫的康复训练方法.doc
小儿各类脑瘫康复训练方法 小儿各类脑瘫康复训练方法 痉挛训练方法（原则） 缓解肌张力、增强肌力是训练的基础。具体方法是舒筋、放松肌肉、活动关节，用生物力学的方法矫正变形的肢体，使其达到功能位置，然后协调运动功能，使孩子完全康复。 （一）剪刀步态及训练 1、孩子仰卧位，孩子双腿被动屈曲，采用伸展手法进行髋关节屈伸动作：采用抖髋法、劈髋法拉伸...
开yun体育app入口登录 「脑瘫康复」各型小儿脑瘫的康复训练方法总结
每次训练时间不宜过长。一般情况下，孩子训练一段时间后，应该让孩子适当休息一段时间。如果长期坚持这样锻炼，孩子的身体状况就会逐渐好转。
对于这样的孩子，家长千万不能急于求成。对于患有癫痫等疾病的孩子，家长不仅要注意上述问题，而且在康复训练时要对症治疗，先控制癫痫，不可忽悠。
今天给大家分享一下小儿各类脑瘫的康复训练方法。您可以参考一下。...
开yun体育官网入口登录体育 【康复指导】脑瘫儿童出现剪刀步怎么办？
什么剪刀步？在咨询过程中，我们发现很多脑瘫患儿家长不能正确、规范地描述孩子的症状。尤其是痉挛性脑瘫儿童开yun体育官网入口登录体育，会因肌张力高而出现肢体痉挛。临床医生根据痉挛的症状给出了许多生动的名称，例如剪刀步。
剪刀现象多由大脑发育不全引起，是脑瘫的症状之一，是由于分娩时窒息、缺血缺氧性脑病或先天性发育异常、感染等造成脑部损伤而引起...
开yun体育app官方下载入口 久坐、下蹲感觉膝盖酸痛无力，起立困难！啥问题？医生给您讲清楚
坐一段时间站起来膝盖会疼开yun体育app入口登录，蹲一段时间站起来膝盖也会疼。不仅伴随着疼痛，还伴随着无力。在平坦的道路上行走时，往往没有特殊症状。当膝关节出现这种情况时，对于这种情况，我们有一个专业的描述，叫做初始运动痛！
你可以想象一下，当我们坐在椅子上想要站起来时，我们通常会用双手握住把手来帮助我们起到支撑作用。然后我们会用双脚...
开yun体育官网入口登录体育 大腿股二头肌+股四头肌训练计划4个动作完善腿部自我保护力量
腿部大肌群是人体最重要的力量肌群。它是人体整体力量的核心，也是自我保护的核心。如果腿部力量不足，会直接影响一个人的运动能力和自我保护能力。
如果腿部肌肉力量太弱，会直接影响人晚年的生活和活动能力。俗话说：“年轻时不练腿，迟早会后悔的”。这意味着，如果年轻时不加强腿部力量，到了中老年时就会后悔。腿部严重老化会影响老年活动能力。
因此，大...
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