开yun体育app官方下载入口 史上最大股四头肌 | 大雷米的腿部训练
来自中东的超巨雷米今年只有31岁，参加职业健美比赛也才4年开yun体育官网入口登录app，但很多人已经认为他将是未来的奥林匹亚先生。
大雷米的股四头肌极其发达。早在2014年，当他第一次参加奥运会时，人们就怀疑他是否是侏罗纪的恐龙。在健美史上，如果综合评价股四头肌的大小、形状、分离度和细节描述，谁是史上最强腿王，目前还存在一些争议。然而，...
开yunapp体育官网入口下载手机版 「干货」：一份非常详细的髋铰链学习指南
简介：所有涉及髋关节屈曲和伸展的运动都有一个共同的基础——髋关节铰链。在学习髋部主导运动（例如硬拉和壶铃摆动）之前开yun体育app官方下载入口，预先学习髋部铰链是一种非常有效的训练技术。正确的髋关节铰链运动模式是掌握这些动作的关键，可以让你的学习事半功倍。事半功倍。
目录：
1.什么是髋铰链
2.学习髋关节铰链
3. 常见错误
4....
开yunapp体育官网入口下载手机版 41岁万茜秀身材，跟着她学“随便蹲”，跑步速度也能提升！
近日，万茜一头飘逸长发现身某活动，变身发型让人眼前一亮。
41岁的万茜身穿黑色高开叉露背裙裤展现出强大气场，大胆秀出好身材。
随着她人气的飙升，粉丝们发现，这位辣妈之所以能保持仙女般的身材，全靠她坚持不懈的努力锻炼。
这坚定的执行力，温柔又性感，着实让人佩服。
万茜的健身之路
万茜的健身之路并非一朝一夕。事实上，她的身材是通过长期坚持锻...
开yun体育官网入口登录体育 解锁髋关节内旋的秘诀
如果您在髋部内旋方面遇到困难，并尝试过拉伸但仍然找不到解决方案，您可能需要一些新方法。别担心，今天Cath老师就分享一些独特的运动康复技巧，帮助你摆脱髋关节内旋的困扰。
首先我们简单了解一下髋关节的稳定肌群，包括髋关节旋转肌群（如梨状肌）、髋关节外展肌群（如臀中肌、臀小肌）、髋关节内收肌群/内旋肌群（包括长、短、大肌群）。内收肌和其他肌肉...
开yun体育app入口登录 你的膝关节有个“保护伞”，这样锻炼最有效！
当你在办公室久坐，缺乏运动时，常常会出现膝盖无力、上下楼梯无力、蹲起不起等症状。你甚至可能出现髌骨不稳、髌骨软骨软化、膝关节损伤等病变，引起膝关节疼痛。
膝关节的健康非常重要，而股四头肌可以说是膝关节的保护伞！
股四头肌，分别是哪四个头？
股四头肌是位于我们大腿前面的四块肌肉。当你伸直双腿时，你会感觉到明显的隆起。股四头肌由股内侧肌、股外...
开yun体育app官方下载入口 什么是儿童感统训练？
注意力不集中、容易发脾气、做事拖拉的孩子可能患有“感觉统合障碍”，可以通过训练来改善。
什么是感觉统合？
感觉是人类认识事物、认识世界的基础。关于感觉，人们一般更注重视觉、听觉和嗅觉，但实际上人类自下而上需要的最基本、最重要的感觉是触觉、前庭平衡和运动。
触觉是指分布在身体皮肤上的神经细胞接受外界的温度、湿度、疼痛、压力、振动等的感觉。...
开yun体育app官方下载入口 膝关节术后，如何进行活动度练习？
李秀智
大家好！我是工济运动医学科普老师-笨笨宝
。
恢复关节活动范围对于骨科损伤非常重要。关节活动范围不足会导致关节疼痛、日常生活活动受限，甚至会诱发代偿模式，导致更多功能障碍，导致继发性损伤。本期我们就跟大家分享一下膝关节手术后如何进行膝关节活动度锻炼。
拉直
伸直是膝盖手术后最重要的步骤之一。膝关节的完全伸直直接影响我们的步态。因...
开yun体育app官方下载入口 膝关节术后，如何进行活动度练习？
李秀智
大家好！我是工济运动医学科普老师-笨笨宝
。
恢复关节活动范围对于骨科损伤非常重要。关节活动范围不足会导致关节疼痛、日常生活活动受限，甚至会诱发代偿模式，导致更多功能障碍，导致继发性损伤。本期我们就跟大家分享一下膝关节手术后如何进行膝关节活动度锻炼。
拉直
伸直是膝盖手术后最重要的步骤之一。膝关节的完全伸直直接影响我们的步态。因...
开yun体育app入口登录 黄龙县人民医院：还您一个有品质有尊严的人生
黄龙县人民医院康复医学科成立至今已走过近6个年头。中风偏瘫康复过程中，需要患者的自我康复训练、家属的鼓励和监督、治疗师的徒手康复治疗和指导、护士的及时观察病情、医生对病情发展方向的整体了解。因此，每个人都是缺一不可的开yun体育官网入口登录体育，需要有足够的耐心和坚强的毅力，坚持正规的康复治疗，共同努力战胜疾病。相信很快就会得到满意的结果...
开yun体育app入口登录 膝关节疼痛常见疾病之一：股四头肌肌腱炎
股四头肌是人体非常重要的肌肉。它位于大腿前部，面积较大。它是蹬踏、跑步、跳跃等动作的主要肌肉。
反复或长期跑、跳、蹲、踢、频繁加减速、反复跳跃、从高处跳落等，都会使股四头肌腱反复收缩、伸展，造成充血、水肿，形成无菌性肌腱。炎症，即股四头肌腱炎。
它对人们的日常生活和运动产生不良影响，因此了解和治疗它很重要。
1.股四头肌的解剖
股四头肌...
鲁ICP备18019461号-4